A Vitaking Ashwagandha – hozzájárulhat az ideg- és immunrendszer egészséges működéséhez

A Vitaking Ashwagandha – hozzájárulhat az ideg- és immunrendszer egészséges működéséhez

 

Az ashwagandha más néven álombogyó, ebszőlő vagy indiai ginzeng. Előfordulási helye Indiában a Himalája lejtői, Kelet-Afrika és a közel-Kelet. Nem rokon a ginzengfélékkel, csak a hatásbeli hasonlóság miatt hívják ezt is ginzengnek.

Az Ashwagandha az Ayurveda egyik legfontosabb gyógynövénye. Napjainkban egyre népszerűbb növény, hiszen széles körben alkalmazható, számos előnnyel járhat a fogyasztása.

A jelenlegi rohanó, felgyorsult világban nem mindig egyszerű elkerülni stresszt, a fenntartani jó hangulatunkat és energiaszintünket.  Az ashwaganda egy adaptogén gyógynövény, jótékony hatással van a szervezetre szorongás és stressz esetén.

Az ayurvédikus gyógyításban minden gyógynövényt egy bizonyos testrészhez kötnek, az ashwagandha az intim területek gyógynövénye, szexuális energiák helyreállítója, a libidó és nemi vágy hatásos támogatója. 

Ashwagandha (indiai ginzeng)

Az ashwagandha indiai ginzeng vagy indiai téli cseresznye néven is ismert, számos módon hathat jótékonyan az egészségünkre. Egy 2012-ben készült tanulmány szerint az ashwagandhát szedők szervezetében alacsonyabb a kortizol nevű stresszhormon szintje. A kutatásban résztvevők 88 %-a tapasztalta a szedés során a szorongás csökkenését, így kedélybetegek számára hatékony kiegészítő kezelés lehet. Az ashwagandha segíthet növelni a nemi vágyat, különösen nők esetében. Egy 2015-ös kutatás eredményei szerint a koncentrált dózisban ashwagandhát szedő nőknek több orgazmusuk volt, és általánosságban is elégedettebbek voltak a szexuális életükkel. Ez szakemberek szerint többek között a növény stresszcsökkentő hatásának köszönhető. Lassíthatja az őszülést. Több tanulmányban is lehet olvasni arról, hogy a napi szintű ashwagandha-fogyasztás növeli a hajban a melanintermelődést, ami kevesebb ősz hajszálat eredményez. Emellett, mivel a növény gyökere tele van antioxidánsokkal, csökkentheti a szabad gyökök káros hatásait és lassíthatja az öregedést.

>>> Nézze meg az ashwagandha tartalmú termékeinket!

Ashwagandha jótékony hatásai

1.  Védi az immunrendszert

Számos kutató bizonyította, hogy az ashwagandha por erősíti az immunrendszert. Hozzájárul a pajzsmirigy egészségéhez, az egyik ismert jellemzője, hogy egyensúlyba hozhatja a hormonokat.

2.  Az agyműködést stimulálja, oldja a stresszt

Az ashwagandha két legáldásosabb hatása a stresszoldás és az férfierő növelő hatás, de a kettő össze is függ. A krónikus stressz károsan befolyásolja a sejtek működését és degeneratív hatással van rájuk. Napi 300-500 mg ashwagandha kétszeri szedése már jótékonyan csökkenti a stresszt, oldja a feszültséget és a szorongást és javítja az általános közérzetet. Emellett képes és enyhíteni az Alzheimer-kór tüneteit.

3.  Csökkenti a mellékvese fáradtságot, a kortizolt és a krónikus stresszt

A mellékvese fáradtság és stressz súlygyarapodáshoz, álmatlansághoz és a krónikus betegségek fokozott kockázatához vezethet. Számos tanulmány kimutatta, hogy az ashwagandha csökkentheti a kortizolszintet, a stresszt, lelassíthatja a pulzusszámot és csökkenti a vérnyomást is.

4.  Segít a vércukorszint szabályozásában

Egy tanulmány szerint az ashwagandha kapszula segíthet javítani az inzulinérzékenységet és a vércukorszint egyensúlyának szabályzásában. Különösen akkor, ha a gyógynövény-kiegészítőt 30 napig szedik a vércukorszint csökkenhet.

5.  Javítja a sport eredményeit

Ashwagandha segíthet az edzésben, mert növeli az állóképességet, csökkenti az izmok fájdalmát és élesíti a reakciókat. Segíthet az izom- vagy zsírégetés kialakításában. Javítja az oxigénellátást, elősegíti a zsírsavak bontását és a vércukorszintjének esését, valamint kontrollálja a tejsavképződést.

6.  Csökkenti a gyulladást

Az alacsony intenzitású gyulladás számos betegség gyökere. Az álombogyó csökkenti a gyulladást és fájdalmat az ízületekben az ízületi gyulladás eseteiben.

7.  Fokozza a tesztoszteron szintet és a termékenységet

Kutatások szerint az ashwagandha kivonat alkalmazása akár 167 százalékkal növeli a spermaszámot, miközben azok mozgékonységa, és az ejakulátum mennyisége is nő. Számos tanulmány kimutatta, hogy az ashwagandha hasznos lehet a férfi meddőség esetén is. A tesztoszteron szintet akár 17 százalékkal, a luteinizáló hormon szintet 36 százalákkal növeli.

>>> Tekintse meg az összes Vitaking termékeinket!

Kapcsolódó termékek:

Vitaking Ashwagandha kivonat kapszula – 60db

További Vitaking termékbemutató cikkünk:

Vitaking Magnezium+B6 vitamin a megfelelő testi-lelki egyensúlyért