Boswellia

A Boswellia – az ősi tömjénfa gyantája – segíthet csillapítani a gyulladásokat és helyreállítani ízületeid mozgékonyságát

A Boswellia serrata, vagyis az indiai tömjénfa gyantája több ezer éve kulcsfontosságú szerepet tölt be az ayurvédikus gyógyászatban és a vallási szertartásokban egyaránt. Ez a szent növény különösen hatékony lehet krónikus gyulladásos állapotok enyhítésében, az ízületi panaszok kezelésében és a szervezet természetes gyógyulási folyamataiiban.

-57%
Vitalisztika Boswellia zselé - 240g

KIÁRUSÍTÁS
Kedvencekhez

Vitalisztika Boswellia zselé – 240g

Original price was: 12.990 Ft.A jelenlegi ár: 5.590 Ft.
Kosárba teszem
A Boswellia - az ősi tömjénfa gyantája - segíthet csillapítani a gyulladásokat és helyreállítani ízületeid mozgékonyságát

 

Mi a Boswellia?

A Boswellia serrata (más néven Salai guggul vagy indiai tömjén) egy közepes méretű, lombhullató fa, amely India száraz hegyvidéki területein, Észak-Afrikában és a Közel-Keleten őshonos. A Burseraceae családba tartozó fának körülbelül 25 ismert faja létezik, de az indiai Boswellia serrata az ayurvédikus gyógyászatban a legértékesebb. A fa kérgének bemetszésével nyert oleo-gumi gyanta évszázadok óta ismert gyógyhatású anyag, amelyet a hagyományos indiai orvoslásban "Shallaki"-ként vagy "Salai guggul"-ként emlegetnek. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a Boswellia gyanta 30-60% tiszta gyantát, 5-10% illóolajat és poliszacharidokat tartalmaz, amelyek között a pentaciklikus triterpénsavak - a boswelliasavak - a legfontosabb bioaktív komponensek. Ezek a különleges vegyületek felelősek a Boswellia erőteljes gyulladáscsökkentő hatásáért.

A Boswellia hatásai az ayurvédikus hagyományban

Az ayurvédikus gyógyászatban a Boswellia elsősorban "Vata" és "Kapha" dosha problémák kezelésére használatos, különösen az ízületi gyulladások, merevség és a légúti megbetegedések esetén. A modern tudomány megerősíti ezeket az ősi megfigyeléseket, és egyre több bizonyíték támasztja alá a Boswellia terápiás potenciálját.

🌿 A Boswellia gyanta fő hatóanyagai

Hatóanyag Kémiai jellemzők Koncentráció a gyantában Fő tulajdonságok
💎 Beta-boswelliasav Pentaciklikus triterpén sav 15-25% ⚡ Gyulladáscsökkentő, 5-lipoxigenáz gátló
✨ Acetil-beta-boswelliasav Acetilezett triterpén forma 5-10% ⚡ Erősebb gyulladásgátló hatás
🔷 11-keto-beta-boswelliasav (KBA) Keto-származék triterpén 3-8% ⚡ Mérsékelt 5-LOX enzim gátlás
💠 Acetil-11-keto-beta-boswelliasav (AKBA) Legaktívabb boswelliasav forma 1-10% (kivonatokban magasabb) ⚡ Legerősebb 5-LOX gátló, gyulladáscsökkentő
🌸 Illóolajok Monoterpének, diterpének 5-10% ⚡ Aromaterápiás, légúti támogatás
🍃 Poliszacharidok Komplex szénhidrátok 20-30% ⚡ Immunmoduláló hatás
🌿 Tetraciklikus triterpének Négygyűrűs szerkezet Kisebb mennyiség ⚡ Kiegészítő antioxidáns hatás
💚 Incensole és incensole-acetát Diterpenoid vegyületek Nyomokban ⚡ Neuroprotektív, szorongásoldó lehet

⚠️ Fontos tudnivalók a Boswellia alkalmazásáról

  • Ajánlott napi adag: 300-500 mg standardizált kivonat (legalább 30% boswelliasav tartalommal) naponta 2-3 alkalommal
  • Az AKBA-ban gazdag kivonatok (5-Loxin) hatékonyabbak lehetnek alacsonyabb adagban is
  • Étkezéssel együtt vedd be a jobb felszívódás érdekében
  • Terhesség és szoptatás alatt csak orvosi felügyelettel
  • Véralvadásgátló gyógyszerek (warfarin, aszpirin) mellett óvatosan használd
  • Ritka esetben gyomor-bélrendszeri panaszokat okozhat (hányinger, hasmenés)
  • A teljes hatás kifejtéséhez legalább 4-8 hét folyamatos használat szükséges

Ízületi egészség és gyulladáscsökkentés

Az ayurvédikus hagyományban a Boswelliát "Sandhivata" - ízületi betegségek - kezelésére használják, és a "Shula prashamana" kategóriába tartozik, ami fájdalomcsillapítót jelent. A modern orvostudomány igazolja ezeket az ősi megfigyeléseket: a Boswellia hatóanyagai, különösen az acetil-11-keto-beta-boswelliasav (AKBA), gátolhatják az 5-lipoxigenáz (5-LOX) enzimet, amely kulcsszerepet játszik a gyulladásos folyamatokban. Egy klinikai vizsgálatban kimutatták, hogy a Boswellia kivonat enyhítheti a fájdalmat és javíthatja az ízületek mozgékonyságát osteoarthritisben szenvedő betegeknél. A Boswellia csökkentheti a leukotriének képződését, amelyek felelősek az ízületek duzzanatáért és fájdalmáért. Ellentétben a hagyományos gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel (NSAID-ok), a Boswellia nem károsítja a gyomor nyálkahártyáját és nem okoz mellékhatásokat hosszú távú használat esetén sem.

Légúti egészség támogatása

Az ayurvédikus orvoslásban a Boswelliát "Shwasa" - légzési problémák - kezelésére is alkalmazzák. A gyanta illóolajai és boswelliasavai segíthetnek megnyugtatni a hörgőket és csökkenthetik a légúti gyulladást. Kutatások szerint a Boswellia hatékonyan csökkentheti a leukotriének szintjét, amelyek összehúzzák a hörgőket és gyulladást okoznak asztmában és más légúti betegségekben. A növény természetes antihisztamin hatással is rendelkezhet, amely enyhítheti az allergiás reakciókat. Az ayurvédikus nézőpont szerint a Boswellia "ushna virya" - melegítő természetű -, ami segít feloldani a hörgőkben és a mellkasban felhalmozódott nyálkát. Krónikus hörghurutnál vagy asztmánál a rendszeres Boswellia fogyasztás csökkentheti a rohamok gyakoriságát és javíthatja a légzésfunkciót.

Gyulladásos állapot A Boswellia lehetséges hatásai Hatásmechanizmus Ajánlott adag
Osteoarthritis (ízületi kopás) Fájdalomcsökkentés, mobilitás javítás, porc védelem 5-LOX gátlás, MMP enzimek csökkentése 300-500 mg napi 2-3x
Rheumatoid arthritis (ízületi gyulladás) Gyulladás csökkentés, reggeli merevség enyhítése TNF-alfa és IL-1 béta csökkentése 400-600 mg napi 3x
Asztma Hörgőtágítás, rohamok ritkítása Leukotriének gátlása 300 mg napi 3x
Gyulladásos bélbetegség (IBD, Crohn) Bélgyulladás csökkentés, tünetek enyhítése Bélnyálkahártya védelem 350 mg napi 3x
Krónikus derékfájás Fájdalom csökkentés, mozgástartomány javítás COX és LOX enzimek gátlása 250-400 mg napi 2-3x

Gyulladásos bélbetegségek természetes támogatása

Az ayurvédikus "Grahani" (emésztőrendszeri betegségek) kezelésében a Boswellia jelentős szerepet tölt be. A modern gasztroenterológia is felismerte a Boswellia értékét krónikus gyulladásos bélbetegségek, mint a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésében. A boswelliasavak védhetik a bélnyálkahártyát, csökkenthetik a gyulladást és javíthatják a bél integritását. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a Boswellia gyanta kivonat hasonló hatékonysággal bírhat, mint a szulfaszalazin - egy gyakran használt gyógyszer -, de kevesebb mellékhatással. A Boswellia gátolja a gyulladásos citokinek - különösen a TNF-alfa és az interleukin-1 béta - termelődését, amelyek kulcsszerepet játszanak a bélgyulladásban. Az ayurvédikus hagyomány szerint a Boswellia "grahi" tulajdonságokkal bír, vagyis összehúzó hatású, amely segíthet a hasmenés csökkentésében és a bél természetes működésének helyreállításában.

Idegrendszeri védelem és agyi egészség

Bár kevésbé ismert, de a Boswellia neuroprotektív tulajdonságokkal is rendelkezhet. Az ayurvédikus "Medhya" (agyfunkciót javító) kategóriába sorolható vegyületei védhetik az agysejteket a gyulladástól és az oxidatív stressztől. Különösen érdekes az incensole és az incensole-acetát nevű diterpenoid vegyület, amely a Boswellia illatából származik. Állatmodellekben ezek a vegyületek szorongásoldó és antidepresszáns hatást mutattak azáltal, hogy befolyásolják az agy TRPV3 receptorait. Ez megmagyarázhatja, miért használták évezredek óta a tömjént meditációhoz és spirituális gyakorlatokhoz - az aromája valóban hatással lehet az agyi működésre. A boswelliasavak csökkenthetik az agyi ödémát (folyadékgyülem) és védhetik az idegsejteket sérülések után. Kuzhambuprogén állapotokban - amelyeket krónikus gyulladás jellemez - a Boswellia támogathatja az idegsejtek egészségét.

A porckopás lassítása és ízületvédelem

Az egyik legfontosabb tulajdonsága a Boswelliának, hogy nemcsak a tüneteket enyhíti, hanem védhetik magát a porcszövetet is. Az ayurvédikus megközelítés szerint a Boswellia "Asthi dhatu" - a csontszövet - és "Sandhi" - az ízületek - táplálója. Modern kutatások igazolják, hogy a boswelliasavak gátolhatják a mátrix metalloproteináz (MMP) enzimeket, amelyek felelősek a porcszövet lebontásáért. Ez azt jelenti, hogy a Boswellia nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem porckopás elleni (chondroprotektív) hatással is bír. Védhetik a porcsejteket (kondrocitok) a sejtek pusztulásától, és támogathatják az új porcmátrix képződését. Ezért különösen értékes hosszú távon osteoarthritis esetén, mivel nem csak a fájdalmat csökkenti, hanem lassíthatja az ízület további károsodását is.

A Boswellia további ayurvédikus tulajdonságai közé tartozik a "Vedanasthapana" (fájdalomcsillapító) és "Shophahara" (duzzanatcsökkentő) hatás, amelyek együttesen teszik ezt a növényt az egyik legértékesebb természetes gyulladáscsökkentő szerré mind a hagyományos, mind a modern orvoslásban.

Boswellia + Kurkuma

Hatóanyagok: Boswelliasavak, kurkumin, piperin

Hatás: Szinergikus gyulladáscsökkentés, erősebb fájdalomcsillapítás, jobb felszívódás

Alkalmazás: Krónikus ízületi gyulladások, arthritis, derékfájás esetén naponta

Boswellia + Gyömbér

Hatóanyagok: Boswelliasavak, gingerolok, shogaolok

Hatás: COX-2 és 5-LOX kettős gátlás, emésztéstámogatás, melegítő hatás

Alkalmazás: Ízületi merevség, hideg típusú arthritis, reggeli fájdalmak

Boswellia + Ashwagandha

Hatóanyagok: Boswelliasavak, witanolidok

Hatás: Gyulladáscsökkentés + stresszkezelés, izom- és ízületregeneráció

Alkalmazás: Rheumatoid arthritis, stressz okozta gyulladások, kimerültség

Boswellia + Guggul

Hatóanyagok: Boswelliasavak, guggulszteronok

Hatás: Hagyományos ayurvédikus "Maharasnadi" kombináció, koleszterin támogatás

Alkalmazás: Krónikus ízületi betegségek, anyagcsere-problémák

Boswellia + Omega-3

Hatóanyagok: Boswelliasavak, EPA, DHA

Hatás: Kettős gyulladáscsökkentő mechanizmus, szív- és ízületvédelem

Alkalmazás: Gyulladásos betegségek megelőzése, krónikus fájdalom

Boswellia forma Hatóanyag tartalom Előnyök Mikor válaszd
Nyers gyanta Változó, 30-40% boswelliasav Hagyományos, teljes spektrum hatóanyagok Aromaterápia, füstölő, hagyományos használat
Standard kivonat (65% boswelliasav) 65% összes boswelliasav Jó hatékonyság, megfizethető ár Általános gyulladáscsökkentés, megelőzés
AKBA-ban gazdag kivonat (5-Loxin, Aprésflex) 30% AKBA (legaktívabb forma) Erősebb hatás, alacsonyabb adag szükséges Súlyos ízületi problémák, krónikus fájdalom
Hidro-enzimáticos kivonat Jobb felszívódású forma Gyorsabb hatás, kevesebb mellékhatás Érzékeny gyomor, gyors eredmény kell
Boswellia illóolaj Incensole, alpha-pinén, limonén Légúti támogatás, szorongásoldás, meditáció Aromaterápia, légúti panaszok, stresszoldás
Kombinált formula (kurkumával) Szinergikus hatóanyag-mix Erősebb gyulladáscsökkentés, kényelmesebb Komplex gyulladásos problémák

Ezt biztosan nem tudtad a Boswelliáról

A Boswellia gyanta - a tömjén - az ókor egyik legértékesebb kereskedelmi áruja volt, amelyet arannyal és fűszerekkel egyenértékűnek tartottak. A Biblia szerint a napkeleti bölcsek tömjént vittek ajándékba a kis Jézusnak, ami mutatja, milyen nagy becsben tartották. Az ókori Egyiptomban a tömjént mumifikáláshoz használták, és a királyok számára is szent jelentőséggel bírt - Tutanhamon sírjában is találtak Boswellia gyantát. A latin "per fumum" kifejezésből (füstön keresztül) származik a parfüm szó, mivel a tömjént füstölésre használták az istenek számára. A rómaiak olyan értékesnek tartották, hogy egész karаvánok szállították Arábiából Rómába, és Plinius szerint a tömjén kereskedelme miatt Arábia lett a világ leggazdagabb régiója. A modern tudomány 2008-ban fedezte fel, hogy a tömjén füstjéből származó incensole-acetát valóban hat az agyra, és csökkenti a szorongást - tehát az ősi papok és spirituális vezetők tudták, amit a tudomány csak most bizonyít. Érdekesség, hogy a Boswellia fák veszélyeztetett fajok, és a fenntartható betakarítás kulcsfontosságú - egy fának legalább 10 évesnek kell lennie, mielőtt először megcsapolnák.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Szeretnéd megismerni a Boswellia - az indiai tömjén - gyógyhatásait? Összegyűjtöttük a leggyakoribb kérdéseket erről az ősi ayurvédikus gyógynövényről, amely különösen hatékony lehet ízületi panaszok és krónikus gyulladások természetes kezelésében.
A Boswellia egyedülálló módon fejti ki gyulladáscsökkentő hatását, amely különbözik a hagyományos gyógyszerekétől. A fő hatóanyagai, a boswelliasavak - különösen az acetil-11-keto-beta-boswelliasav (AKBA) - célzottan gátolják az 5-lipoxigenáz (5-LOX) enzimet. Ez az enzim felelős a leukotriének nevű gyulladásos molekulák képződéséért, amelyek kulcsszerepet játszanak az ízületi gyulladásban, asztmában és más krónikus gyulladásos állapotokban. Ellentétben a nem-szteroid gyulladáscsökkentőkkel (NSAID-ok), amelyek a COX enzimeket gátolják, a Boswellia alternatív úton hat, így kevesebb mellékhatással jár. A boswelliasavak továbbá gátolhatják a mátrix metalloproteináz (MMP) enzimeket, amelyek a porcszövet lebontásáért felelősek, így nemcsak a tüneteket enyhítik, hanem védhetik is az ízületeket. Csökkenthetik továbbá olyan gyulladásos citokinek szintjét, mint a TNF-alfa és az interleukin-1 béta.
A Boswellia az egyik legjobban kutatott természetes gyulladáscsökkentő, különösen osteoarthritis (ízületi kopás) és rheumatoid arthritis (autoimmun ízületi gyulladás) esetén. Klinikai vizsgálatok szerint a Boswellia kivonat szignifikánsan csökkentheti az ízületi fájdalmat, javíthatja a mozgékonyságot és mérsékelheti a duzzanatot. Egy tanulmányban az osteoarthritisben szenvedő betegek 70%-a számolt be jelentős javulásról 8 hét után. Az AKBA-ban gazdag kivonatok (mint a 5-Loxin) különösen hatékonyak: már napi 100 mg is eredményes lehet, míg a standard kivonatból 300-500 mg szükséges naponta többször. A hatás általában 2-4 hét után kezd jelentkezni, de a maximális előny eléréséhez 8-12 hét folyamatos szedés ajánlott. Fontos, hogy a Boswellia nem azonnali fájdalomcsillapító, hanem hosszú távon fejti ki hatását azáltal, hogy a gyulladás okát kezeli, nem csak a tüneteket.
Ezt a kérdést mindig orvossal kell megbeszélni, de sok esetben a Boswellia kombinálható gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, és idővel segíthet csökkenteni a gyógyszer dózist. A Boswellia más mechanizmuson keresztül hat, mint az NSAID-ok (ibuprofen, diklofenak), ezért együtt szinergikus hatást fejthetnek ki. Néhány orvos kifejezetten ajánlja a kombinációt, mivel a Boswellia lehetővé teheti az NSAID dózis csökkentését, így kevesebb mellékhatás jelentkezik. Fontos azonban tudni, hogy a Boswellia enyhén véralvadásgátló hatású lehet, ezért ha vérhígítót (warfarin, aszpirin) szedsz, óvatosan használd és rendszeresen ellenőriztesse véralvadási értékeid. Soha ne hagyd abba hirtelen a gyógyszeredet, és mindig konzultálj kezelőorvosoddal, mielőtt bármilyen változtatást végezel a kezelésedben. Ha szeretnéd bevezetni a Boswelliát, legjobb fokozatosan elkezdeni, miközben folytatod a gyógyszeres kezelést, és csak orvosi felügyelet mellett csökkentsd a gyógyszer adagot.
Igen, a Boswellia az egyik legígéretesebb természetes kezelés Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás (colitis ulcerosa) esetén. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a Boswellia gyanta kivonat hasonló hatékonysággal bírhat, mint a szulfaszalazin - egy gyakran használt gyógyszer -, de kevesebb mellékhatással. A boswelliasavak védhetik a bélnyálkahártyát, csökkenthetik a bélfal gyulladását és gátolhatják a gyulladásos citokinek termelését. Egy tanulmányban a Crohn-betegségben szenvedő betegek körében a Boswellia 82%-os remissziós arányt eredményezett. A Boswellia különösen hatékony lehet enyhe és közepes súlyosságú esetekben. Az ajánlott adag 350-400 mg standardizált kivonat naponta háromszor, étkezések között. Fontos, hogy a bélbetegségek kezelése komplex, és a Boswellia kiegészítő terápiaként működik a legjobban - soha ne helyettesítsd vele az orvos által előírt kezelést konzultáció nélkül. Gyulladásos bélbetegség esetén mindig orvosi felügyelet mellett használd.
A Boswellia nem egy gyors hatású fájdalomcsillapító, hanem egy hosszú távú gyulladáscsökkentő, amelynek hatása fokozatosan épül fel. Az első enyhe javulások általában 1-2 hét után jelentkezhetnek - csökkenhet a reggeli merevség vagy enyhülhet kissé a fájdalom. A jelentősebb változások általában 4-6 hét folyamatos szedés után lesznek észrevehetők: ekkor csökken jelentősen az ízületi fájdalom, javul a mozgékonyság és csökken a duzzanat. A maximális hatás 8-12 hét után érhető el, amikor a gyulladás jelentősen csökken és a szervezet természetes gyógyulási mechanizmusai is aktiválódnak. Ez az időbeli lefolyás azért van, mert a Boswellia a gyulladás alapvető mechanizmusait befolyásolja, nem csak a tüneteket tompítja. A kitartás kulcsfontosságú - sokan abbahagyják 2-3 hét után, mert nem látnak azonnali eredményt, pedig a valódi előnyök csak később jelentkeznek. Érdemes legalább 3 hónapig folytatni a szedést a teljes hatás eléréséhez.
A Boswellia általában kiválóan tolerálható, és sokkal kevesebb mellékhatása van, mint a szintetikus gyulladáscsökkentő gyógyszereknek. A leggyakoribb mellékhatások enyhe gyomor-bélrendszeri panaszok lehetnek: hányinger, reflux, gyomorégés, hasmenés vagy hasi fájdalom körülbelül a használók 5-10%-ánál. Ezek általában enyhék és átmenetiek, és étkezéssel együtt történő bevétellel minimalizálhatók. A hidro-enzimátos kivonatok (mint az Aprésflex) kevesebb emésztési mellékhatást okoznak. Ritkán előfordulhat allergiás reakció vagy bőrkiütés. Fontos tudni, hogy a Boswellia nem károsítja a gyomor nyálkahártyáját, ellentétben az NSAID-okkal, és nem növeli a gyomorfekély kockázatát. Májkárosodással nem hozták összefüggésbe. Terhesség és szoptatás alatt kerülni kell, mert nem állnak rendelkezésre elegendő biztonsági adatok. Ha véralvadási zavarban szenvedsz vagy vérhígítót szedsz, óvatosan használd. Általánosságban elmondható, hogy a Boswellia biztonságos hosszú távú használatra is.
A Boswellia kivonatok hatékonysága nagyban függ a boswelliasav-tartalomtól és különösen az AKBA (acetil-11-keto-beta-boswelliasav) koncentrációjától, mivel ez a legerősebb gyulladáscsökkentő komponens. A standard kivonatok általában 65% összes boswelliasavat tartalmaznak, de az AKBA arány változó lehet (3-10%). Az AKBA-ban dúsított speciális kivonatok, mint a 5-Loxin (30% AKBA) vagy az Aprésflex, sokkal hatékonyabbak alacsonyabb adagban is. Míg standard kivonatból 300-500 mg szükséges naponta háromszor, az AKBA-gazdag kivonatból elég napi 100-250 mg kétszer. A hidro-enzimátos kivonatok jobban felszívódnak és kevesebb mellékhatást okoznak. Amikor vásárolsz Boswellia kiegészítőt, mindig nézd meg a címkén a boswelliasav és AKBA tartalmat. Egy jó minőségű termék legalább 30% AKBA-t tartalmaz, vagy ha standard kivonat, akkor legalább 65% összes boswelliasavat. Kerüld az olcsó, nem standardizált termékeket, mert ezek hatékonysága megkérdőjelezhető.
Abszolút igen, és ez az egyik leghatékonyabb természetes gyulladáscsökkentő kombináció. A Boswellia és a kurkuma szinergikusan hatnak - vagyis együtt erősebbek, mint külön-külön. Míg a Boswellia a 5-LOX enzimet gátolja, a kurkumin a COX-2 enzimet és az NF-kappa B gyulladásos útvonalat, így két különböző mechanizmuson keresztül csökkentik a gyulladást. Számos klinikai vizsgálat igazolta, hogy a kettő kombinációja különösen hatékony osteoarthritis, rheumatoid arthritis és krónikus fájdalom kezelésében. A kurkuma borssal (piperinnel) történő kombinálása tovább növeli a felszívódást. Egy ideális kombináció: 300-500 mg Boswellia kivonat plusz 500-1000 mg kurkumin 5-10 mg borssal naponta kétszer. Sok gyártó kínál olyan készítményeket, amelyek már tartalmazzák mindkét hatóanyagot optimális arányban. Ez a kombináció nemcsak ízületi problémákra, hanem szív- és érrendszeri egészségre, valamint általános gyulladáscsökkentésre is kiváló.
Igen, a Boswellia hagyományosan és a modern kutatások szerint is hatékony lehet asztma és más légúti gyulladásos állapotok kezelésében. A boswelliasavak gátolják a leukotriének képződését, amelyek összehúzzák a hörgőket és gyulladást okoznak asztmában. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a Boswellia gyanta kivonat csökkentheti az asztmás rohamok gyakoriságát, javíthatja a légzésfunkciót és mérsékelheti a légszomj érzését. Egy tanulmányban az asztmás betegek 70%-a számolt be javulásról 6 hét Boswellia kezelés után. Krónikus hörghurutnál (COPD) és allergiás náthánál is hasznos lehet. Az ajánlott adag 300-400 mg standardizált kivonat naponta háromszor. A Boswellia illóolaját aromaterápiás célra is használhatod: néhány csepp párologtatóban segíthet a légútak megnyugtatásában. Fontos hangsúlyozni, hogy asztma esetén a Boswellia kiegészítő kezelés - soha ne hagyd el az inhalátorokat vagy egyéb életmentő gyógyszereket konzultáció nélkül. Akut roham esetén mindig az asztmasprayt használd.
A jó minőségű Boswellia termék kiválasztásához először is ellenőrizd a standardizálást: a címkén szerepelnie kell a boswelliasav tartalomnak (ideálisan legalább 65%) és még jobb, ha az AKBA mennyisége is fel van tüntetve (optimális 20-30%). Keress olyan termékeket, amelyek harmadik fél által tesztelt és tanúsított minőségűek (pl. USP, NSF). Az indiai eredetű Boswellia serrata általában autentikusabb és hatékonyabb. Kerüld a túl olcsó termékeket, mert ezek gyakran aluldozírozottak vagy hígítottak. Ellenőrizd, hogy a termék tartalmaz-e adalékanyagokat vagy allergiát okozó összetevőket. A tárolás szempontjából tartsd hűvös, száraz helyen, fénytől védve, légmentesen zárva. A Boswellia kivonatok általában 2-3 évig megőrzik hatékonyságukat megfelelő tárolás mellett. Nyitás után zárd vissza szorosan a kupakot. Ne tárold fürdőszobában, mert a párás környezet rontja a minőséget. Ha a kapszulák megváltoztatják színüket vagy rossz szagúak lesznek, ne használd őket.