Törzsvásálói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Információk
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén, hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Omega 3-6-9
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, protein
Mikrobiom, élőflóra
Méhpempő, propolisz
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázó
Újdonságok képekben
Bio & Natur termékek
Speciális készítmények
Shopping Days
Összes akció
GymBeam 100% kreatin-monohidrát ízesítetlen por – 1000g
10.460 Ft
A kreatin-monohidrát az izomsejtekben raktározódik; a kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során. A kedvező hatás 3 g kreatin napi bevitelével érhető el.
⚡ A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során
🎯 Tiszta kreatin-monohidrát formula hozzáadott anyagok nélkül
💧 Könnyen oldódó por, amely vízzel vagy más itallal is fogyasztható
🔄 Nem igényel ciklusozást
Azoknak készült, akik fizikai teljesítményüket a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során szeretnék növelni.
Készleten
100% Eredeti termék
30 napos pénzvisszafizetés
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
GymBeam 100% kreatin-monohidrát ízesítetlen 1000g
Az emberi szervezet energiaellátási rendszere különösen érzékeny a rövid, maximális intenzitású terhelések esetén. Amikor az izmok gyors összehúzódásra kényszerülnek – legyen szó súlyemelésről, sprintről vagy csapatsportokban előforduló hirtelen irányváltásokról – az ATP molekulák pillanatok alatt elfogynak. Ebben az időszakban válik fontossá a kreatin jelenléte: a kreatin-foszfát formában tárolt vegyület részt vesz az ATP újraszintézisében.
Az étrend alapú kreatin bevitel elsősorban állati eredetű forrásokból származik. A vörös húsok és halak tartalmaznak jelentős mennyiségű kreatint, azonban ezek napi fogyasztása nem mindig praktikus vagy gazdaságos megoldás. Egy kilogramm marhahús körülbelül 5 gramm kreatint tartalmaz, ami éppen egy napi adag. A kreatin-monohidrát por formájában történő fogyasztása ezért sokkal egyszerűbb és költséghatékonyabb alternatíva. A 1000 grammos kiszerelés hosszú távú felhasználást tesz lehetővé, hiszen egy adag mindössze 5 gramm, így a csomag akár 200 napra is elegendő lehet.
Ajánlott adagolás
Keverjünk el 1 mérőkanál (5 gramm) port 250 ml folyadékkal naponta 1-2 alkalommal. A kreatint fogyaszthatjuk a nap bármely szakában, mivel a hatékonysága elsősorban az izomsejtekben történő felhalmozódástól függ, nem az időzítéstől. Sokan választják az edzés utáni időszakot, de reggel vagy edzés előtt is fogyasztható. A legfontosabb szempont a napi rendszeresség fenntartása.
Hatóanyagok
100 gramm termék 100 gramm kreatin-monohidrátot tartalmaz.
Összetevők
Kreatin-monohidrát.
Kinek ajánljuk?
- 🏋️ Erőedzést végzőknek
- ⚡ Sprintereknek és gyorsasági sportolóknak
- 🏃 Intervallum edzést folytatóknak, ahol rövid, intenzív szakaszok váltják egymást
- ⚽ Labdarúgóknak, kosárlabdázóknak és más csapatsportolóknak
- 🎯 Nagy intenzitású edzést végző felnőtteknek, akik fizikai teljesítményüket a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során szeretnék növelni
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
Az alábbiakban összegyűjtöttük a kreatin-monohidráttal kapcsolatos leggyakrabban felmerülő kérdéseket, hogy segítsünk a tájékozott döntésben.
Befolyásolja-e a kreatin bevitel időzítése a hatékonyságot?
A kreatin hatékonysága elsősorban az izomsejtekben történő folyamatos jelenlététől függ, nem pedig attól, hogy mikor fogyasztjuk. A kreatin felhalmozódása hosszú távú folyamat, így a napi rendszeresség sokkal fontosabb, mint a pontos időzítés. Egyesek preferálják az edzés utáni időszakot. A legfontosabb, hogy naponta legalább 3-5 gramm kreatint vigyünk be a szervezetbe, akár reggel, akár este, akár edzés körül.
Szükséges-e szüneteket tartani a kreatin szedése során?
A kreatin-monohidrát szedése nem igényel ciklusozást vagy szüneteltetést. A folyamatos, napi 3-5 grammos bevitel mellett a kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során.
Okoz-e a kreatin mellékhatásokat vagy kellemetlen tüneteket?
Néhány esetben előfordulhat enyhe gyomorpanasz, ha üres gyomorra vagy túl nagy adagban fogyasztják, de ezt könnyen elkerülhetjük, ha étkezés mellé vagy több kisebb adagra osztva visszük be. Az izomsejtekben történő vízmegkötés természetes folyamat. Fontos megjegyezni, hogy a kreatin fokozhatja a folyadékigényt, ezért érdemes naponta legalább 2-3 liter vizet fogyasztani.
Kombinálható-e a kreatin más táplálékkiegészítőkkel?
A kreatin-monohidrát kombinálható más sporttáplálkozási termékekkel. A fehérjeporokkal való kombinálás különösen népszerű. A béta-alaninnal való párosítás szintén gyakori. Fontos, hogy a koffeintartalmú italokkal való egyidejű fogyasztás csökkentheti a kreatin felvételét, ezért érdemes időben elválasztani őket.
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.EFSA
Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.Hasonló népszerű termékek
-15%
Original price was: 9.990 Ft.8.491 FtA jelenlegi ár: 8.491 Ft.
-20%
-15%
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
-15%
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Kapcsolat