Törzsvásálói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Hírleveleink
Információk
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén, hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Omega 3-6-9
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, protein
Mikrobiom, élőflóra
Méhpempő, propolisz
Termékbemutatóink
A kicsik egészségéért
Megfázás, influenza
Teázó
Gumivitaminok
Fogyókúra, diéta
Mozogjon szabadon
Bio & Natur termékek
Speciális készítmények
Sport és Fitness
Összes akció
Mit mire szedjek?Cink-glükonát: A szerves támogatás az immunrendszered számára
A cink-glükonát a cink egyik legnépszerűbb, szerves formája, amelyet a szervezet kiválóan hasznosít, különösen a szervetlen cink-oxidhoz képest. Széles körben alkalmazzák az immunrendszer normál működésének támogatására, a bőr és a haj egészségének megőrzésére. Ismerd meg, miért jelenthet megbízható választást a napi cinkpótlásra.
-33%
Original price was: 10.470 Ft.6.980 FtA jelenlegi ár: 6.980 Ft.
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
-20%
Original price was: 2.990 Ft.2.390 FtA jelenlegi ár: 2.390 Ft.
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
Mi a cink-glükonát?
A cink-glükonát a cink egy szerves kötésű formája. Kémiailag a cink és a glükonsav (egy természetben is előforduló szerves sav) sója. Azért vált ennyire népszerűvé az étrend-kiegészítők világában, mert a „szerves” jelleg azt jelenti, hogy a szervezet számára könnyebben felismerhető és felszívódó formában van jelen, mint a szervetlen sók, például a cink-oxid. Nem maga a glükonsav a „hatóanyag”, hanem a cink, de a glükonsav hordozóként (kelátképzőként) szolgál, hogy a cink hatékonyan eljusson a szervezetedbe. Ez a forma egy megbízható, régóta alkalmazott és kiváló ár-érték arányú választás a cink pótlására.
A cink alapvető szerepe a szervezetben
Mielőtt belemerülnénk a glükonát formába, nézzük meg, miért is elengedhetetlen maga a cink. A cink egy esszenciális nyomelem, vagyis a tested nem képes előállítani, ezért külső forrásból – táplálkozásból vagy kiegészítőkből – kell biztosítanod. Hihetetlenül sok, több mint 300 enzim működéséhez szükséges, és szinte minden fontos biológiai folyamatban részt vesz.
A cink hozzájárul:
- az immunrendszer normál működéséhez,
- a bőr, a haj és a köröm normál állapotának fenntartásához,
- a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez,
- a normál szellemi működés fenntartásához,
- a normál termékenységhez és a vér normál tesztoszteronszintjének fenntartásához.
🛡️ Támogatja az immunrendszer működését
Ez talán a legismertebb hatása. A cinkhiány bizonyítottan gyengítheti az immunválaszt. A cink kulcsfontosságú az immunsejtek, különösen a T-sejtek aktiválásában és megfelelő működésében, segítve a szervezetedet a kórokozókkal szembeni védekezésben.
💅 Hozzájárul a bőr, haj és köröm egészségéhez
A cink nélkülözhetetlen a kollagénszintézishez, ami a bőr rugalmasságáért felel. Emellett kritikus szerepet játszik a sebgyógyulási folyamatokban is, ezért pattanásos, problémás bőr esetén is gyakran javasolják a pótlását.
🌱 Védi a sejteket az oxidatív stressztől
Antioxidáns tulajdonságokkal is bír, ami azt jelenti, hogy segít semlegesíteni a sejteket károsító szabad gyököket. Ez hozzájárul az általános egészség megőrzéséhez és az öregedési folyamatok lassításához.
Érdekességek: cink-glükonát vs. más formák
Gyakran felmerülő kérdés, hogy a sokféle cink forma közül melyiket érdemes választani. A cink-glükonát egy szerves forma, ami kulcsfontosságú. A fő különbség a szerves és szervetlen formák között a felszívódás, vagyis a biohasznosulás.
Miért jó választás a cink-glükonát?
A cink-glükonátot azért kedveljük, mert bizonyítottan jobban hasznosul, mint az olcsóbb, szervetlen cink-oxid. Bár léteznek prémium formák (mint a biszglicinát), a glükonát egy megbízható, tudományosan vizsgált és kiváló ár-érték arányú szerves választás.
Az alábbi táblázat segít eligazodni a leggyakoribb cink formák között:
| Forma | Típus | Felszívódás (Biohasznosulás) | Fő jellemző |
|---|---|---|---|
| Cink-Oxid | Szervetlen | Alacsony | Gyakori, olcsó, de rosszul hasznosul. |
| Cink-Glükonát | Szerves | Jó | Jó ár-érték arány, klinikailag vizsgált (megfázás). |
| Cink-Citrát | Szerves | Jó | Glükonáthoz hasonló, kellemesebb íz. |
| Cink-Biszglicinát | Szerves (Kelát) | Kiváló | Prémium forma, maximális felszívódás és gyomorkímélő. |
🔬 A tudományos fókusz: cink-glükonát és a megfázás
A cink-glükonát az egyik legtöbbet kutatott cink forma a megfázás (nátha) tüneteinek enyhítésében. A kutatások azt vizsgálták, vajon a cink lerövidítheti-e a betegség idejét. Fontos tudni, hogy ezekben a vizsgálatokban általában magas, a normál napi pótlást meghaladó (pl. 75 mg feletti) dózist alkalmaztak, kizárólag rövid távon.
Egy kiemelt, 2017-es meta-analízis, amely 7 korábbi vizsgálatot összegzett, pontosan ezt a témát járta körül. A cink-acetát és cink-glükonát hatékonyságát vizsgáló tanulmány megállapította, hogy a magas dózisú cink (napi 80-92 mg) átlagosan 33%-kal csökkentette a megfázás teljes időtartamát a placebóhoz képest. A vizsgálat azonban a mellékhatásokra, mint a fémes íz és a hányinger, is felhívta a figyelmet. Ez megerősíti, hogy a cink-glükonát ígéretes lehet a nátha első tüneteinek megjelenésekor, de a magas dózis nem javasolt hosszú távú pótlásra.
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
Összegyűjtöttük a leggyakoribb kérdéseket, amelyek felmerülhetnek a cink-glükonát kapcsán.
A cink-glükonát szerves cinknek számít?
Igen. A cink-glükonát a cink és a glükonsav (egy szerves sav) sója, ezért kémiailag szerves kötésű cinknek minősül. A szerves formák általában jobban felszívódnak, mint a szervetlen cink-oxid.
Melyik napszakban érdemes bevenni a cink-glükonátot?
Mivel éhgyomorra egyeseknél irritációt, hányingert okozhat, ezért javasoljuk, hogy étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után vedd be. Így minimalizálhatók az esetleges gyomorpanaszok.
Szedhetem a cink-glükonátot más kiegészítőkkel együtt?
Igen, gyakran kombinálják C- és D-vitaminnal az immunrendszer támogatására. Azonban figyelj arra, hogy a cink gátolhatja a vas és a kalcium felszívódását. Ha ilyen kiegészítőt is szedsz, azt a cink bevételétől eltérő időpontban (legalább 2 óra különbséggel) tedd.
A cink-glükonát segít a pattanásos bőrön (akne)?
A cink hozzájárul a bőr normál állapotának fenntartásához. Gyulladáscsökkentő és sebgyógyulást elősegítő tulajdonságai miatt a cinkpótlás általában véve jótékony hatású lehet a problémás bőrre, bár a tudományos vizsgálatok többféle cink formát is alkalmaztak.
Milyen ételek tartalmaznak természetes cinket?
Magas cinktartalmú élelmiszerek a tenger gyümölcsei (pl. osztriga), a vörös húsok, a tökmag, a kesudió és a hüvelyesek (pl. bab, lencse).
Mennyi a cink-glükonát ajánlott napi adagja?
Az általános napi pótlásra szánt adag (NRV) felnőtteknek kb. 10-15 mg cink. A biztonságos felső határ, amit hosszú távon nem javasolt túllépni, napi 40 mg. A megfázás esetén alkalmazott magasabb, 75 mg feletti dózis csak rövid távú, kúraszerű használatra javasolt.
Milyen mellékhatásai lehetnek a cink-glükonátnak?
A leggyakoribb mellékhatások, különösen magas dózisban vagy éhgyomorra bevéve, a hányinger, hányás és a kellemetlen, fémes íz. Ezek általában elkerülhetők, ha étkezés közben veszed be a készítményt.
Mi a különbség a cink-glükonát és a cink-oxid között?
A cink-glükonát egy szerves forma, míg a cink-oxid egy szervetlen. A kutatások egyértelműen kimutatták, hogy a szerves cink-glükonát felszívódása és hasznosulása jelentősen jobb, mint a szervetlen cink-oxidé.
Miért okozhat a cink rézhiányt?
A tartósan és nagyon magas dózisban (napi 40 mg felett) szedett cink felboríthatja a szervezet réz-egyensúlyát, mivel gátolhatja a réz felszívódását. Ezért fontos betartani az ajánlott adagolást, vagy olyan készítményt választani, amely rezet is tartalmaz.
A cink-glükonát vagy a cink-biszglicinát a jobb?
Mindkettő kiváló szerves forma. A cink-biszglicinát egy prémium kelát forma, amelynek felszívódása még a glükonátnál is jobb lehet, és kiemelkedően gyomorkímélő. A cink-glükonát ezzel szemben egy klinikailag bevált, szintén jól hasznosuló és kiváló ár-érték arányú választás.
Mit mire szedjek?
Termékek
Újdonságok
Kategóriák
Márkák
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Kapcsolat