Szállítás 990 Ft-tól – Utánvét költség 0 Ft
10% Törzsvásálói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Hírleveleink
Információk
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Kollagén, hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Omega 3-6-9
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, protein
Mikrobiom, élőflóra
Méhpempő, propolisz
Kozmetikumok, aromaterápia
Cikkek, Hírek, Magazin
A kicsik egészségéért
Megfázás, influenza
Teázó
Gumivitaminok
Fogyókúra, diéta
Mozogjon szabadon
Vissza az iskolába
GAL
Vegnum
Bio & Natur termékek
Speciális készítmények
Sport és Fitness
Gránátalma: vörös arany az egészség védelmében
Eredetileg már évezredek óta az életerő, a fiatalság és a bőség szimbóluma, nemcsak a keleti kultúrákban, hanem a modern táplálkozástudományban is egyre kiemeltebb szerepet kap. A gránátalma fogyasztása nem csupán ízélmény, hanem valódi egészségmegőrző szertartás, aminek a jótékony hatása több szervrendszert is érint.
-15%
Original price was: 4.990 Ft.4.240 FtA jelenlegi ár: 4.240 Ft.
-15%
Original price was: 4.710 Ft.4.000 FtA jelenlegi ár: 4.000 Ft.
-15%
Original price was: 2.220 Ft.1.890 FtA jelenlegi ár: 1.890 Ft.
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
-15%
Original price was: 13.680 Ft.11.620 FtA jelenlegi ár: 11.620 Ft.
Gránátalma hatása a szervezetre: belülről kifelé épít
A gyümölcs rendkívül gazdag antioxidánsokban, így hatékonyan védi a sejteket az oxidatív stressz ellen. A gránátalma jótékony hatása különösen a szív- és érrendszer területén mutatkozik meg.Segíthet a koleszterinszint egyensúlyban tartásában, javíthatja a vérkeringést, miközben gyulladáscsökkentő és vírusölő tulajdonságai is ismertek. Immunerősítő képességét a magas C vitamin- és polifenoltartalom alapozza meg.
Kutatások szerint a rendszeres gránátalma fogyasztása előnyös lehet a vércukor szint kiegyensúlyozásában, így a cukorbetegség megelőzésében is szerepet játszhat. Antibakteriális hatóanyagai hozzájárulhatnak az emésztés egyensúlyához és a bélflóra védelméhez is.
Rejtett hatóanyagok: a gránátalmában lévő csodafegyver
A gránátalma kivonat egyik fő értéke a punicalagin nevű antioxidáns, ami több kutatásban is erősebb szabadgyök-megkötő képességet mutatott, mint a zöld tea vagy a vörösbor.Emellett magas benne a K vitamin forrás, ami hozzájárul a csontok egészségéhez és a véralvadás szabályozásához.
A folsav fontos szerepet játszik a sejtosztódásban és a szív egészségének fenntartásában, míg a benne lévő kálium az idegrendszer és a szívizom működését támogatja.
Miért érdemes gránátalma alapú étrend-kiegészítőket fogyasztani?
A mindennapi étkezésbe sokszor nehéz beilleszteni a friss gránátalmát, ezért egyre népszerűbbek a különböző formákban elérhető kiegészítők. A gránátalmalé és a gránátalma koncentrátum praktikus megoldást kínál, míg a gránátalma sűrítmény például smoothie-k vagy reggeli italok összetevőjeként is alkalmazható.A gránátalma kapszula különösen azok számára lehet hasznos, akik pontos adagolást keresnek, és koncentrált hatóanyagra vágynak.
Vitaminokkal fokozható hatékonyság
A gránátalma hatékonyságát tovább növelhetjük, ha olyan tápanyagokat is beviszünk, mint a D vitamin vagy a cink, amik szinergikusan támogatják az immunrendszert.A célzott kombinációk segítségével fokozható a vírusok és baktériumok elleni védekezés, valamint a sejtek regenerációja is hatékonyabbá válik.
A hagyomány és a tudomány itt kéz a kézben jár, egy olyan gyümölcs formájában, ami méltán vívta ki helyét a legértékesebb táplálék-kiegészítők sorában.
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
A gránátalma nemcsak egy ízletes gyümölcs, hanem egy igazi szuperélelmiszer, amely tele van antioxidánsokkal. Az alábbiakban összegyűjtöttük a vele kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket.
Miért nevezik a gránátalmát szupergyümölcsnek?
A gránátalma nem véletlenül kapta meg a szupergyümölcs titulust. Ez a rubinvörös kincs tele van olyan antioxidánsokkal, amelyek háromszor hatékonyabbak, mint a zöld tea vagy a vörösbor. A benne található polifenolok, különösen a punikalagin és a punikalinsav, olyan erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak, hogy a tudósok szerint még a krónikus betegségek megelőzésében is szerepet játszhatnak. Ráadásul C-vitaminban is gazdag, ami támogatja az immunrendszer működését.
Hogyan védi a gránátalma a szívet?
A gránátalma igazi szívbarát gyümölcs. Rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a vérnyomást és javítja a vér áramlását az erekben. A kutatások azt mutatják, hogy napi egy pohár gránátalmalé akár 30%-kal is csökkentheti az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. A gyümölcs antioxidánsai megvédik az LDL (rossz) koleszterint az oxidációtól, ami az egyik fő oka az érfalakon kialakuló lerakódásoknak.
Milyen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a gránátalma?
A gránátalma valóságos vitamin- és ásványianyag-bomba, amely számos fontos tápanyagot biztosít a szervezet számára:
- C-vitamin: Egy gránátalma a napi szükséglet 40%-át fedezi
- K-vitamin: Segíti a véralvadást és a csontok egészségét
- Folsav: Különösen fontos várandós nők számára
- Kálium: Szabályozza a vérnyomást és támogatja a szívműködést
- Vas: Hozzájárul a vörösvértestek képzéséhez
- Magnézium: Több mint 300 enzim működéséhez szükséges
- B6-vitamin: Támogatja az agyműködést és a hangulat szabályozását
- Réz: Segíti a vas felszívódását és az idegrendszer működését
Hogyan különbözik a vadgránát a hagyományos gránátalmától?
A vadgránát kisebb méretű és keserűbb ízű, mint a termesztett változat, viszont koncentráltabban tartalmazza az értékes hatóanyagokat. Míg a kerti gránátalma édesebb és lédúsabb, addig a vadgránát magasabb polifenol-tartalommal rendelkezik, ami erősebb antioxidáns hatást jelent. A vadgránát héja és magjai is gazdagabbak gyógyhatású vegyületekben, ezért gyakran használják őket gyógynövénykészítmények alapanyagaként. A maximális egészségügyi hatás eléréséhez érdemes mindkét változatot beépíteni az étrendbe.
Mennyi gránátalmát érdemes fogyasztani naponta?
Az optimális mennyiség napi fél-egy közepes méretű gránátalma, vagy 150-250 ml frissen préselt gránátalmalé. Kiegészítő szedése esetén a csomagoláson feltüntetett adagolást kell követni, ami általában 500-1000 mg kivonat naponta. Fontos, hogy fokozatosan vezessük be az étrendbe, és figyeljük, hogyan reagál rá a szervezet. A mértékletesség itt is kulcsfontosságú – a túl sok gránátalma hasmenést vagy gyomorpanaszokat okozhat.
Segíthet-e a gránátalma a fogyásban?
Igen, a gránátalma lehet a fogyókúra hasznos támogatója. Magas rosttartalma hosszan tartó teltségérzetet biztosít, így kevésbé leszünk éhesek a főétkezések között. A benne lévő polifenolok serkentik az anyagcserét és segítik a zsírégetést. Ráadásul természetes édesítőként is használható smoothie-kban vagy salátákban, így csökkenthető a hozzáadott cukor mennyisége az étrendben. Alacsony kalóriatartalma miatt (egy közepes gránátalma kb. 230 kalória) bűntudat nélkül fogyasztható.
Milyen mellékhatásai lehetnek a gránátalma fogyasztásának?
Bár a gránátalma általában biztonságos, néhány esetben óvatosságra int a fogyasztása. Vérnyomáscsökkentő gyógyszer szedése esetén konzultálni kell az orvossal, mert a gránátalma tovább csökkentheti a vérnyomást. Véralvadásgátlók szedése esetén is körültekintően kell eljárni, mivel a gránátalma befolyásolhatja a gyógyszer hatását. Egyeseknél allergiás reakciót válthat ki, ami viszketésben, duzzanatban vagy légzési nehézségben nyilvánulhat meg. Ilyen tünetek esetén azonnal abba kell hagyni a fogyasztását.
Hogyan válasszunk jó minőségű gránátalmát a boltban?
A tökéletes gránátalma kiválasztása nem bonyolult, ha tudod, mire figyelj. Keresd a nehéz, feszes héjú gyümölcsöket – a súly azt jelzi, hogy tele vannak lédús magokkal. A héj színe legyen élénk, a barnás vagy fakó foltok kerülendők. Kopogtatáskor fémes hangot kell adnia, ami a frissességet jelzi. Ne válassz olyan gránátalmát, amelyen repedések vagy puha részek vannak. A jó minőségű gránátalma akár két hónapig is eláll a hűtőben.
Lehet-e gránátalmát fogyasztani terhesség alatt?
A gránátalma nemcsak biztonságos, de kifejezetten ajánlott várandósság alatt. Magas folsavtartalma segít megelőzni a születési rendellenességeket, a vastartalom pedig véd a vérszegénység ellen. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, ami különösen fontos ebben az időszakban. Egyes kutatások szerint a gránátalmalé rendszeres fogyasztása csökkentheti a koraszülés kockázatát és javíthatja a méhlepény vérellátását. Természetesen itt is a mértékletesség a lényeg – napi egy pohár frissen préselt lé tökéletes választás.
Mikor a legjobb időszak gránátalmát fogyasztani?
A gránátalma szezonja ősztől télig tart, októbertől márciusig találhatók a legfrissebb gyümölcsök a boltokban. Ebben az időszakban nemcsak a legolcsóbb, de a legízletesebb és legtáplálóbb is. A reggeli fogyasztás különösen előnyös, mert energiát ad a naphoz és beindítja az anyagcserét. Este kerülendő a nagy mennyiségű gránátalmalé fogyasztása, mert a természetes cukortartalma miatt energialöketet adhat, ami megnehezítheti az elalvást.
Magazin
Termékek
Újdonságok
Kategóriák
Gyártók
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Kapcsolat