L karnitin: a fogyókúrázók és sportolók egyszeregye
Ez egy olyan különleges, természetes eredetű vegyület, ami a szervezet energiatermelő folyamataiban tölt be rendkívül fontos szerepet. Sokan ismerik mint táplálékkiegészítő, azt azonban kevesen tudják, hogy az L karnitin a testben is megtalálható, méghozzá az izmokban és a szívben.
5.900 Ft Original price was: 5.900 Ft.4.720 FtA jelenlegi ár: 4.720 Ft.
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
Elsősorban a zsírsavak sejtbe történő szállításáért felel, segíti azok energiává alakulását a sejtfalon belül. Napjainkra ezért vált nagyon népszerűvé különféle étrend-kiegészítőkben és egyéb termékekben, főleg sportolók és fogyókúrázók körében.
Az L karnitin zsírégető hatása
Folyamatosan juttatja a már említett zsírsavakat a mitokondriumba, amik a sejtek erőműveiként szolgálnak és átalakítják az oda bejuttatott anyagokat a szervezet számára hasznosítható energiává.
Ebből kifolyólag nem csak a zsírraktárak mozgósítása válhat hatékonyabbá, de az izommunkához is elég energiát biztosít, ami során a szervezet a már meglévő zsírszövetet hasznosítja, ebben rejlik az L karnitin nagy ereje, ugyanis ezáltal hozzájárulhat a testzsírszázalék csökkenéséhez.
A regenerációban is fontos szerepet kap
A zsírégető hatás mellett az L karnitin támogatja a szervezetünk regenerációs folyamatait is. Edzés után tehát gyorsabb lehet az izomzat helyreállítása, ami hosszú távon segítheti a teljesítmény optimalizálását.
Ez a hatás fokozható, ha az étrend megfelelő mennyiségű
C vitamin és
B6 vitamin bevitelét is biztosítja, hiszen ezek az anyagok hozzájárulnak a kívánt szintézishez.
Mindezek mellett a
cukorbetegség kockázatainak csökkentésében is komoly szerepe lehet.
L karnitin szedés nem csak sportolóknak
A rendszeresen sportolók számára az L karnitin alkalmazása több szempontból is hasznos lehet. Egyrészt segíthet a fáradtságérzet mérséklésében azzal, hogy csökkentheti a sejtek energiaellátását, másfelől gátolhatja az edzés közbeni tejsavó képződést, ami az izomfáradás egyik fő oka.
Fontos kiemelni, hogy a
Q10 enzimmel való együttes szedése tovább támogathatja a sejtek energiatermelő folyamatait, hiszen mindkét anyag a mitokondriális működéshez járulhat hozzá.
L karnitin alapú étrend-kiegészítők: mire figyeljünk?
Amennyiben valaki L karnitin tartalmú termékeket választ, érdemes figyelni a megfelelő adagolásra. Az eredményességet növelheti, a C vitamin és a B6 vitamin együttes alkalmazása, mivel ezek fokozzák leginkább a hasznosulását a szervezetünkben, de ide tartozik a
magnézium és a
vas is.
Ráadásul ezek a termékek
L karnitin por, és L karnitin kapszula formában is kaphatók.
Fontos azonban kiemelni, hogy önmagában egyetlen táplálékkiegészítő sem helyettesítheti a kiegyensúlyozott étrendet vagy a rendszeres testmozgást. Az L karnitin előnyei akkor érvényesülnek legjobban, ha egy komplex életmódváltás részeként alkalmazzuk, amiben szerepet kap a tudatos táplálkozás és a sport is.