C-vitamin

---

Mikor érdemes külön figyelni a pótlására?

Gyermekkorban a fejlődő immunrendszer támogatása, időskorban pedig a sejtek védelme és a krónikus betegségek kockázatának csökkentése indokolhatja a célzott bevitelt. 

A megfázás és influenza szezonjában az immunerősítés részeként különösen előnyös lehet a rendszeres kúra. A megfelelő mennyiség rendszeres fogyasztása elősegítheti a szervezet természetes védekezőképességének fenntartását.

Komoly betegségekhez is vezethet a C-vitamin hiánya

Tartósan fennálló hiány esetén a szervezetben súlyos zavarok léphetnek fel. A skorbut mellett gyakori tünetek a fáradékonyság, vérzékenység, lassabb sebgyógyulás és csökkent ellenállóképesség a fertőzésekkel szemben. 

A modern táplálkozás ugyan csökkentette az extrém hiányállapotok előfordulását, de a kevés zöldséget-gyümölcsöt fogyasztók, idősek vagy dohányzók esetében még ma is előfordulhat alacsony szintje.

A legjobb hatás elérése érdekében a C-vitamint ezekkel a hatóanyagokkal együtt érdemes kipróbálni

A felszívódás és hasznosulás fokozható, ha az aszkorbinsavat flavonoidok vagy vas tartalmú készítmények kíséretében alkalmazzuk. 

A C-vitamin segíti a vas felszívódását, ami különösen fontos lehet vashiányos állapotok esetén. Egyes komplex étrend-kiegészítők a B vitamin és E vitamin kombinációjával még hatékonyabb védelmet nyújthatnak a sejtek számára, különösen oxidatív stressz idején.

Mára nemcsak történelmi jelentőségű mikrotápanyaggá vált, hanem az egészségtudatos életmód egyik alappillére is lett. 

A helyes adagolás, a tudatos kombinálás és az életkornak megfelelő pótlás segíthet abban, hogy a mindennapi kihívásokkal szemben ellenállóbb legyen a szervezet.