Kalcium-biszglicinát

A kalcium-biszglicinát biztosítja a kiemelkedő hasznosulást

A kalcium-biszglicinát a kalcium egy speciális, kiválóan hasznosuló formája. Kíméletes az emésztőrendszerhez és hatékonyan támogatja a csontok, fogak, valamint az idegrendszer egészségét. Fedezd fel, miért ez az egyik legjobb választás a kalciumpótlásra.

-15%
Natur Tanya Kalcium-Biszglicinát + BioPerine és D3-vitamin kapszula - 60db
Kedvencekhez

Natur Tanya Kalcium-Biszglicinát + BioPerine és D3-vitamin filmtabletta – 60 db

Original price was: 3.990 Ft.A jelenlegi ár: 3.392 Ft.
Kosárba teszem
WTN Kalcium komplex kapszula - 60db

15% Pont Kedvezmény
Kedvencekhez

WTN Kalcium komplex kapszula – 60 db

3.800 Ft
Kosárba teszem
BioCo Kalcium-biszglicinát+D3-vitamin filmtabletta

15% Pont Kedvezmény
Kedvencekhez

BioCo Kalcium-biszglicinát+D3-vitamin filmtabletta – 90db

4.090 Ft
Kosárba teszem
Olimp Labs Szerves Kalcium + D3-vitamin kapszula - 30db
Kedvencekhez

Olimp Labs Szerves Kalcium-biszglicinát + D3-vitamin kapszula – 30db

3.990 Ft
Kosárba teszem
Damona Kalcium Biszglicinát+D3+K2 kapszula - 60db
Kedvencekhez

Damona Kalcium Biszglicinát+D3+K2 kapszula – 60db

3.290 Ft
Kosárba teszem
Netamin Csonterő Ultra kapszula 90 db
Kedvencekhez

Netamin Csonterő Ultra kapszula – 90 db

6.990 Ft
Kosárba teszem

Mi a kalcium-biszglicinát?

A kalcium-biszglicinát a kalcium egy úgynevezett kelátkötésű formája. Ez azt jelenti, hogy a kalcium ásványi anyag két glicin nevű aminosavhoz kapcsolódik. Ez a különleges "szállító" struktúra védi a kalciumot a gyomor savas közegében, és lehetővé teszi, hogy sokkal hatékonyabban szívódjon fel a bélrendszerből, mint a hagyományos formák, például a kalcium-karbonát. Mivel a felszívódása nem függ a gyomorsav szintjétől, kíméletesebb az emésztőrendszerhez és ritkábban okoz olyan mellékhatásokat, mint a puffadás vagy a székrekedés.

Kalcium-biszglicinát hatásai

A kalcium-biszglicinát előnyei elsősorban a kimagasló biológiai hasznosulásából erednek. Biztosítja mindazokat az előnyöket, amiket a kalciumtól elvárunk – erős csontok, egészséges fogak, normál izomműködés –, de mindezt hatékonyabban és kevesebb emésztőrendszeri panasz mellett teszi.

Erős csontok és fogak

A kalcium testünk leggyakoribb ásványi anyaga, és messze a legnagyobb része a csontokban és a fogakban található meg. Elengedhetetlen a csontsűrűség fenntartásához és a fogak szerkezetének megőrzéséhez. A kalcium-biszglicinát hatékony pótlása hozzájárul a csontrendszer egészségének megőrzéséhez és a csontritkulás kockázatának csökkentéséhez.

Izom- és idegrendszeri működés

A kalcium nem csupán a csontok építőköve; létfontosságú szerepet játszik az izmok összehúzódásában és az idegsejtek közötti jelátvitelben is. A szív- és érrendszer megfelelő működéséhez, valamint az izomgörcsök megelőzéséhez elengedhetetlen a stabil kalciumszint. A biszglicinát forma biztosítja, hogy ez a fontos ásványi anyag eljusson az ideg- és izomsejtekhez.

Miért 'biszglicinát'?

A kalcium két glicin aminosavhoz kötődik (ezt jelenti a 'bisz' és a 'glicinát'). Ez a kelát-kötés védi az ásványi anyagot, így könnyebben jut át a bélfalon anélkül, hogy emésztési gondokat okozna.

Társak a pótláshoz

A kalcium hatékonyságát fokozhatod D3-vitaminnal és K2-vitaminnal (a felszívódásért és a csontokba való beépülésért). Magnéziummal is érdemes egyensúlyban tartani a megfelelő arányok érdekében.

Stabil és kíméletes

Más kalcium formákkal ellentétben (pl. karbonát) a biszglicinát felszívódásához nincs szükség erős gyomorsavra, így étkezéstől függetlenül, akár este vagy érzékeny gyomor esetén is bevehető.

Kalcium-biszglicinát a hatékony felszívódásért

(Kattints a körökre a részletekért!)

FELSZÍVÓDÁS Kíméletes és hatékony Nincs gyomorsav-igény HATÁSOK Csontok és fogak Idegrendszer és izmok
A kelátkötésű kalcium-biszglicinát kiváló biológiai hasznosulást biztosít. A glicin aminosavakhoz kötött forma hatékonyan jut át az emésztőrendszeren, minimalizálva az irritációt és a mellékhatásokat.
Más kalciumformákkal ellentétben (pl. karbonát), a kalcium-biszglicinát felszívódásához nincs szükség erős gyomorsavra. Ez különösen előnyös lehet alacsony gyomorsavszinttel rendelkezők számára, és bármely napszakban bevehető.
Ez a forma hozzájárul az erős és egészséges csontok, valamint fogak fenntartásához. Fontos a csontritkulás megelőzésében és a megfelelő csontsűrűség megőrzésében, így alapvető a vázrendszer optimális működéséhez.
A kalcium elengedhetetlen az idegsejtek közötti kommunikációhoz és az izmok megfelelő összehúzódásához. A biszglicinát hozzájárul az idegrendszer és az izomzat kiegyensúlyozott működéséhez, segítve a stresszkezelést és az izomgörcsök megelőzését.

Kiemelkedő felszívódás és tolerálhatóság

Ez a kalcium-biszglicinát legfőbb előnye. A kelátkötés megvédi a kalciumot attól, hogy más ásványi anyagokkal (pl. vassal, cinkkel) versenyezzen a felszívódásért, és nem igényel erős gyomorsavat a hasznosuláshoz. Kutatások igazolják, hogy a kelátkötésű kalcium, mint a biszglicinát, jelentősen jobb biológiai hasznosulást mutathat. Egy tanulmány szerint jobban felszívódik és kevesebb emésztési panaszt okoz, mint a karbonát formák.

Ezt biztosan nem tudtad a glicinről (ami a biszglicinátot alkotja)

A glicin nem csak egy egyszerű aminosav, ami a kalcium szállítását segíti. Valójában ez a legkisebb aminosav, és neurotranszmitterként (jelátvivőként) is működik az agyban, ahol nyugtató, gátló hatással bír. Ezért van az, hogy a kalcium-biszglicinát szedése hozzájárulhat a jobb alvásminőséghez és a nyugodtabb idegállapothoz, messze túlmutatva a hagyományos csont-támogatáson.

Kalcium formák összehasonlítása

Jellemző Kalcium-Biszglicinát Kalcium-Karbonát Kalcium-Citrát
Felszívódás (Biohasznosulás) Kiváló (kb. 40-50%) Mérsékelt (kb. 20-30%) Jó (kb. 30-35%)
Gyomorsav igény Nem igényel Igényel (savas közeg kell) Nem igényel
Mikor érdemes bevenni? Bármikor, étkezéstől függetlenül Étkezés közben vagy után Bármikor, étkezéstől függetlenül
Emésztőrendszeri tolerancia Kiváló, gyomorbarát Gyakran okoz puffadást, székrekedést Jó, általában kíméletes

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Összegyűjtöttük a legfontosabb kérdéseket a kalcium-biszglicináttal kapcsolatban, hogy segítsünk a választásban.

A kalcium-biszglicinát egy kelátkötésű forma, ahol a kalcium aminosavhoz kötődik. Ez a szerkezet védi az ásványi anyagot, így felszívódása nem függ a gyomorsav szintjétől, ellentétben a karbonáttal. Ennek köszönhetően kíméletesebb az emésztőrendszerhez, és hatékonyabban hasznosul a szervezetben.
A biszglicinát forma egyik legnagyobb előnye, hogy jelentősen kíméletesebb a bélrendszerhez, és ritkábban okoz székrekedést, mint a karbonát. Megfelelő adagolás, elegendő folyadékbevitel és K2-vitamin fogyasztása mellett a vesekő kialakulásának kockázata minimális, mivel a K2 segít a kalciumot a csontokba irányítani.
Az ajánlott napi kalciumbevitel felnőtteknél általában 800-1200 mg. Fontos megjegyezni, hogy a kalcium-biszglicinát készítményeknél az "elementáris" (tiszta) kalciumtartalmat kell figyelni. Mivel ez a forma jobban hasznosul, gyakran alacsonyabb dózis is elegendő lehet belőle, mint más, rosszabbul felszívódó formákból.
A kalcium-biszglicinát nagy előnye, hogy felszívódása független az étkezéstől és a napszaktól. Sokan mégis előnyben részesítik az esti bevitelt. Egyrészt a kalcium szükséges az alvási ciklus szabályozásához, másrészt a glicin komponensnek önmagában is van egy enyhe, idegrendszert nyugtató hatása.
Igen, kifejezetten ajánlott. A D-vitamin elengedhetetlen a kalcium bélből történő felszívódásához. D-vitamin hiányában a kalciumpótlás hatékonysága drasztikusan csökken. A legjobb hatás érdekében érdemes K2-vitaminnal is kiegészíteni, amely biztosítja, hogy a felszívódott kalcium a csontokba és fogakba épüljön be.
Várandósság és szoptatás alatt megnő a szervezet kalciumszükséglete, ezért a pótlás gyakran indokolt. A biszglicinát kíméletes, jól tolerálható jellege miatt ideális választás lehet kismamáknak, akik gyakran érzékenyebb emésztőrendszerrel rendelkeznek. Azonban a szedés megkezdése előtt mindig konzultálj a kezelőorvosoddal.
A kalcium alapvető szerepet játszik az izom-összehúzódás és elernyedés folyamatában. Ha hiány lép fel, az izmok hajlamosabbá válnak a görcsökre. A biszglicinát forma gyorsan és hatékonyan pótolja a szükséges kalciumot, így hozzájárul az izomfunkciók normalizálásához és az éjszakai lábikragörcsök enyhítéséhez.
A hagyományos kalciumformák (mint a karbonát) versenyezhetnek más ásványi anyagokkal, például a vassal vagy a cinkkel a felszívódásért. A kelátkötésű biszglicinát ezen a téren is előnyösebb, mivel más felszívódási útvonalat használ, így kevésbé zavarja a többi fontos mikrotápanyag hasznosulását.
Sportolók számára a kalcium kulcsfontosságú az erős csontozat (terhelés miatt), az optimális izom-összehúzódás és az idegi jelátvitel miatt. Az intenzív edzés során izzadsággal is veszítenek kalciumot. A biszglicinát gyors és hatékony pótlást biztosít anélkül, hogy megterhelné az emésztőrendszert.
A "pufferelt" (buffered) jelző azt jelenti, hogy a kalcium-biszglicináthoz kis mennyiségű kalcium-oxidot vagy -karbonátot adnak a pH stabilizálása érdekében. Bár ez növeli a készítmény összes kalciumtartalmát, a felszívódás fő előnyeit továbbra is a biszglicinát forma biztosítja, miközben a termék gyomorbarát marad.