2.990 Ft
A psyllium maghéj természetes rostforrás, amely segíti a rendszeres bélműködést és támogatja az egészséges emésztést. Különleges vízfelvevő képességével hozzájárul a szervezet természetes tisztulási folyamataihoz.
🌾 Természetes forrásból származó oldható rostok
💦 Kiváló vízfelvevő és gélesedő tulajdonság
⚖️ Támogatja az egészséges koleszterin- és vércukorszint fenntartását
🥖 Gluténmentes sütéshez és főzéshez is használható
Kiváló választás azok számára, akik természetes módon kívánják támogatni emésztőrendszerük működését és rostbevitelüket növelni.
Az útifű maghéj egy különleges növényi eredetű rostforrás, amely az útifűfélék családjába tartozó növények magjának héjából készül. Legfontosabb jellemzője a kivételes vízfelvevő képesség: a bélrendszerben akár tízszeres térfogatnövekedést is elérhet, miközben lágy, géles állagot alakít ki. Ez a természetes folyamat több módon is kedvezően hat a szervezetre. A felduzzadt rostanyag megnöveli a bélben található tartalom mennyiségét, puhább konzisztenciát biztosít, és mechanikai úton stimulálja a bélfalakat. A rostok természetes tisztító hatást fejtenek ki, miközben a bélmozgások ritmusát is segítik szabályozni. A psyllium maghéj így nemcsak az emésztés természetes támogatója, hanem a szervezet belső egyensúlyának fenntartásában is szerepet játszik.
A maghéj működése összetett élettani folyamatokon alapul. Az emésztőrendszerben termelődő epesavak normál körülmények között újra bekerülnek a véráramba, azonban a psyllium rostjai képesek ezeket megkötni és elvezetni. Mivel az epesavak alapanyaga a koleszterin, ez a folyamat hozzájárulhat az egészséges koleszterinszint fenntartásához. Hasonló mechanizmus révén a maghéj lassítja a zsírok és egyszerű szénhidrátok bélből történő átjutását is, ami egyenletesebb energia-felszabadulást eredményez. Az étkezések során bevitt rostok lényeges szerepet töltenek be a jóllakottság kialakulásában is. A gyomorban duzzadó maghéj térfogatnövekedést okoz, amely jelzést küld az agy felé, hogy elegendő táplálék került a szervezetbe. Ez különösen hasznos lehet tudatos táplálkozás esetén, amikor fontos az étkezési mennyiségek természetes szabályozása.
A psyllium maghéj felhasználási területei rendkívül változatosak. Rendszeres fogyasztása támogatja az emésztőrendszer zavartalan működését, segít megelőzni a bélműködési nehézségeket, és enyhítő hatással bír az érzékeny emésztőrendszerrel rendelkezők számára. Különösen értékes lehet bizonyos bélrendszeri állapotok esetén, mint táplálkozási kiegészítő. A maghéj lassítja a tápanyagok felszívódásának ütemét, ami hozzájárulhat a vércukorszint egyensúlyának megőrzéséhez és az inzulinválasz mérséklődéséhez. A konyhában sikérhelyettesítőként funkcionál: gluténmentes péksütemények, kenyerek, sütemények készítéséhez kiválóan alkalmas, mivel a maghéj gélesedő tulajdonsága rugalmasságot és összetartó erőt biztosít a tésztáknak. Levesek, szószok és főzelékek sűrítésére is használható, miközben növeli azok rosttartalmát anélkül, hogy megváltoztatná az ízvilágot.
A psyllium maghéj napi 1-2 alkalommal fogyasztható, összesen legfeljebb 7-21 gramm mennyiségben. Egy adag körülbelül 1 lapos evőkanál (7 gramm), amelyet 2 deciliter folyadékban kell elkeverni. A folyadék lehet tiszta víz, gyümölcstea, zöldség- vagy gyümölcslé. Az elkészített italt étkézés előtt 15-30 perccel ajánlott elfogyasztani, és fontos, hogy gyorsan megidd, mielőtt túlságosan besűrűsödne. A maghéj fogyasztása után célszerű további 1-2 deciliter folyadékot inni. Főzéshez és sütéshez 1-2 kávéskanál psylliumot körülbelül 2 deciliter folyadékban keverj el, hagyd néhány percig állni, hogy gélesedjen, majd add hozzá a tésztához. A nap folyamán fokozott figyelmet kell fordítani a megfelelő folyadékbevitelre, amely naponta minimum 2-2,5 liter legyen.
A termék 100%-ban útifű maghéjat tartalmaz, amely gazdag oldható és oldhatatlan rostokban. A maghéj fő hatóanyaga a mucilage, egy összetett poliszacharid vegyületcsoport, amely felelős a maghéj egyedülálló duzzadóképességéért és gélesedéséért. Ez a természetes anyag vízzel érintkezve vastag, nyálkás réteget képez, amely mechanikai és kémiai úton egyaránt hat az emésztőrendszerben.
Útifű maghéj (Plantago ovata) 100%
🌊 Vízfelvevő és duzzadóképesség: A psyllium maghéj egyik legkiemelkedőbb tulajdonsága az extrém vízfelvevő képesség, amely lehetővé teszi, hogy eredeti tömegének akár tízszeresét is megkösse folyadékból. Ez a folyamat a maghéjban található mucilage poliszacharidok működésének köszönhető, amelyek vízzel érintkezve vastag, géles réteget alakítanak ki. A duzzadás nemcsak mechanikai hatást eredményez a bélben, hanem a gyomorban is térfogatnövekedést okoz, ami természetes teltségérzetet biztosít. Ez a tulajdonság különösen értékes lehet tudatos táplálkozás során, amikor fontos az étkezési mennyiségek természetes szabályozása. A géles konzisztencia védő réteget képez a bélfalon, miközben puhítja a bélben található tartalmat, megkönnyítve annak továbbhaladását. A megfelelő működéshez elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel, amely biztosítja a maghéj optimális duzzadását és gélesedését.
🩺 Koleszterin- és vércukorszint egyensúly: A maghéj oldható rostjai különleges módon hatnak az emésztőrendszerben. Az epesavak, amelyek az emésztés során kiválasztódnak, normál esetben a vékonybél végén újra felszívódnak és visszakerülnek a májba. A psyllium rostjai azonban megkötik ezeket az epesavakat, és elősegítik azok természetes kiürülését. Mivel a szervezet új epesavak előállításához koleszterint használ fel, ez a folyamat hozzájárulhat az egészséges koleszterinszint fenntartásához. A maghéj emellett lassítja a szénhidrátok lebontását és felszívódását is, ami egyenletesebb vércukorszint-változást eredményez az étkezések után. Ez a hatás különösen fontos lehet azok számára, akik vércukorszintjükre fokozottan figyelnek, mivel mérsékelheti az inzulinválaszt és segíthet az energiaszint stabilizálásában.
🌿 Természetes bélműködés támogatás: A psyllium maghéj nem kémiai ingerléssel, hanem természetes, mechanikai úton támogatja a bélműködést. A felduzzadt rostanyag megnöveli a bélben található tartalom mennyiségét és puhítja annak állagát, ami elősegíti a természetes továbbhaladást. A géles konzisztencia bevonja a bélfalakat, tisztító hatást fejtve ki, miközben finoman stimulálja a bélmozgásokat. Ez a természetes mechanizmus nem okoz hirtelen hatást vagy görcsöket, hanem fokozatosan, finoman segíti a bélrendszer természetes ritmusának helyreállítását. A maghéj hosszú távon is biztonságosan használható, nem okoz függőséget vagy hozzászokást, ellentétben bizonyos kémiai alapú készítményekkel. Rendszeres fogyasztása segíthet kialakítani és fenntartani a rendszeres, kényelmes bélműködést.
🍽️ Tápanyag-felszívódás szabályozása: A maghéj által képzett géles réteg nemcsak mechanikai védelmet nyújt, hanem befolyásolja a tápanyagok felszívódásának ütemét is. A zsírok és egyszerű cukrok lassabban jutnak át a bélhámba, ami egyenletesebb energia-felszabadulást biztosít. Ez a hatás hozzájárulhat a vércukorszint ingadozásának mérséklődéséhez és a hosszabb távú energiaellátás fenntartásához. A lassabb felszívódás azt is jelenti, hogy a szervezet hatékonyabban tudja feldolgozni az élelmiszerekből származó tápanyagokat, csökkentve a felesleges tárolás valószínűségét. A maghéj ezáltal nemcsak az emésztést támogatja, hanem az általános anyagcsere-folyamatokat is.
🥖 Sokoldalú konyhai felhasználás: A psyllium maghéj kiváló sikérhelyettesítő gluténmentes sütéshez és főzéshez. A maghéj gélesedő tulajdonsága hasonló szerkezetet biztosít a tésztáknak, mint amit a sikér ad a hagyományos lisztekben, ezért kenyér, sütemény, palacsinta és más péksütemények készítéséhez is alkalmas. Kis mennyiség is elegendő: 1-2 kávéskanál folyadékban elkeverve már megfelelő kötőerőt biztosít. Levesek, szószok és főzelékek sűrítésére is használható, miközben növeli azok rosttartalmát anélkül, hogy megváltoztatná az ízvilágot. Smoothie-khoz adva krémesebb állagot és magasabb tápértéket kölcsönöz az italnak. A maghéj semleges íze miatt bármilyen ételhez hozzáadható, legyen az édes vagy sós. A konyhában való felhasználás során fontos, hogy a psylliumot előre elkeverd folyadékban, mielőtt a többi hozzávalóhoz adnád, mivel gyorsan gélesedik.
Az alábbiakban a Natur Tanya Útifű maghéj termékkel kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre adunk részletes válaszokat, amelyek segítenek a termék hatékony és biztonságos használatában.
Képzeld el az útifű maghéjat (más néven Psyllium Husk) mint a bélrendszered személyi edzőjét és takarító brigádját egy személyben. Ezt a különleges, természetes rostot az indiai Plantago ovata növény magjának héjából nyerik, és évszázadok óta használják az emésztés harmóniájának támogatására. A titka a hihetetlen, 80-85%-os vízben oldódó rosttartalmában rejlik, amely kíméletesen, mégis hatékonyan segíthet „rendet tenni” odabent.
A Psyllium nem egy gyors „beavatkozás”, hanem egy okos, duzzadó rost, amely a szervezet természetes folyamatait támogatja. Fő ereje a vízmegkötő képességében rejlik.
A varázslat a vízben rejlik! 💧 Amikor az útifű maghéjat folyadékkal fogyasztod el, a rostok azonnal elkezdik magukba szívni a vizet, és saját súlyuk sokszorosára (akár 40-szeresére!) duzzadva egy lágy, gélszerű anyaggá alakulnak.
Fontos tudnod, hogy az útifű maghéj egy nem felszívódó rost. Értéke pont ebben rejlik! ✅ Nem emésztődik meg a vékonybélben, és nem jut be a véráramba. A hatását teljes egészében a gyomor-bél traktusban fejti ki, miközben végighalad rajta.
A „hasznosulása” tehát nem a véráramba való bekerülést jelenti, hanem azt a munkát, amit a bélrendszerben végez: duzzad, gélesedik, lágyít, és táplálja a bélflórát. A hatékonyságának egyetlen és legfontosabb kulcsa a bőséges folyadékfogyasztás. Enélkül a duzzadás nem tud megfelelően végbemenni.
Bár sokféle rost létezik, az útifű maghéj kiemelkedik extrém vízmegkötő képességével. Az alábbi táblázat segít elhelyezni a többi rostforrás között.
| Jellemző | Útifű Maghéj (Psyllium) | Zabkorpa | Chia Mag |
|---|---|---|---|
| Fő rosttípus | Főleg vízben oldódó | Vízben oldódó és oldhatatlan | Vízben oldódó és oldhatatlan |
| Vízmegkötő képesség | Extrém magas (súlyának 40x-ese) | Magas (főleg a béta-glükán miatt) | Magas (gélesedik) |
| Kalóriatartalom | Nagyon alacsony (hiszen nem szívódik fel) | Közepes | Magas (jelentős zsírtartalma miatt) |
| Elsődleges hatás | Béltérfogat növelés, gélesedés, lágyság | Bélműködés, teltségérzet, béta-glükán | Tápanyagforrás (Omega-3), gélesedés |
Az útifű maghéj csak akkor működik barátként, ha elegendő folyadékot kap. Mindig minimum 2-3 dl folyadékkal (víz, tea, gyümölcslé) keverd el, és azonnal idd meg, mert másodpercek alatt zselésedni kezd. De ami még fontosabb: a nap folyamán is igyál bőségesen, legalább 2-2,5 liter vizet! Ha nem iszol eleget, a rost „besülhet”, és a kívánt hatás ellenkezőjét érheted el (székrekedést okozhat).
🚫 Kezdd kisebb adaggal (pl. napi 1 teáskanál), és lassan emeld, hogy a bélrendszered hozzászokjon.
Szállítás 990 Ft-tól – Utánvét költség 0 Ft
10% Törzsvásálói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Hírleveleink
Információk
Natur Tanya Lipo Drink Lapos Has kúra - 500 ml 
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Kollagén, hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Omega 3-6-9
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, protein
Mikrobiom, élőflóra
Méhpempő, propolisz
Kozmetikumok, aromaterápia
Cikkek, Hírek, Magazin
A kicsik egészségéért
Megfázás, influenza
Teázó
Gumivitaminok
Fogyókúra, diéta
Mozogjon szabadon
Vissza az iskolába
GAL
Vegnum
Magazin
Termékek
Újdonságok
Kategóriák
Gyártók
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Kapcsolat