Scitec Nutrition 100% Creatine monohydrate menta-lime – 300g

Scitec Nutrition 100% Creatine monohydrate menta-lime 300g

Az emberi szervezet energiaháztartásában központi szerepet játszik a kreatin, amely nitrogéntartalmú szerves vegyületként természetes módon jelen van testünkben. Különösen azokon a helyeken koncentrálódik nagyobb mennyiségben, ahol intenzív mozgástevékenység folyik és magas az energiafelhasználás mértéke. A kreatin készletek túlnyomó része, körülbelül 95 százaléka a vázizomzatunkban található, ahol kritikus szerepet tölt be az izomműködés energetikai támogatásában.

A mikronizált kreatin-monohidrát olyan feldolgozási eljáráson esett át, amely során a hatóanyag részecskéit apróbbra őrlik, ezáltal javítva az oldékonyságot és a szervezet általi hasznosítást. Ez a forma különösen előnyös azok számára, akik rendszeresen végeznek nagy intenzitású, rövid időtartamú gyakorlatokat. Az adenozin-trifoszfát molekula termelésének fokozásával biztosítja azt az energiát, amely az izomrostok összehúzódásához szükséges. Amikor gyors, erőteljes mozdulatokat hajtunk végre – legyen szó akár súlyemelésről, sprintről vagy intervallum jellegű kardió tréningről – a kreatin raktárak feltöltöttsége meghatározó lehet a teljesítmény szempontjából.

A kutatások egyértelműen alátámasztják, hogy 3 gramm kreatin napi bevitele mellett javul a teljesítőképesség olyan tevékenységek során, amelyek ismétlődő, rövid ideig tartó, maximális erőkifejtést igényelnek. A menta-lime ízesítés frissítő karaktert ad a terméknek, kellemesebbé téve a mindennapi használatot. Azoknak az edzőknek, akik tömegnövelő vagy erősítő programot követnek, különösen hasznos lehet ez a kiegészítés, mivel támogatja az izomzat energiaellátását és hozzájárul a jobb edzésteljesítményhez.

Ajánlott adagolás

Keverjünk össze 5 gramm port (ami megfelel 1 adagolókanálnak vagy 2 teáskanálnak) 250 milliliter vízzel, majd fogyasszuk el naponta egyszer. A pontos mennyiség kimérése érdekében célszerű konyhai mérleget használni. Fontos, hogy az ajánlott napi beviteli mennyiséget ne lépjük túl.

Hatóanyagok

Egy napi adag (5 g) összetétele:

• Kreatin-monohidrát 3,4 g
• Ebből kreatin 3 g

Összetevők

Mikronizált kreatin-monohidrát 68%, tömegnövelő szer (polidextróz), étkezési sav (citromsav), aromák, édesítőszer (szukralóz), étkezési só.

Allergén információ: Tej, tojás, glutén, szója, földimogyoró, mogyoró, hal és rákféle összetevőket feldolgozó üzemben készült!

Kinek ajánljuk?

• 🏋️ Súlyemelést és erősítő jellegű tréninget végzőknek
• ⚡ Sprint és robbanékony mozgásokat gyakorlóknak
• 💪 Izomtömeg növelését célzó programot követőknek
• 🎯 Intervallum edzéseket tartóknak
• 📊 Tudományosan alátámasztott hatóanyagot keresőknek

További hatóanyag információk

⚡ Kreatin-monohidrát hatásmechanizmusa: A kreatin bevitele során a szervezetben megnő a foszfokreatin koncentrációja, amely gyorsan mobilizálható energiaforrásként szolgál intenzív fizikai terhelés esetén. Ez a mechanizmus különösen az első néhány másodperces maximális erőkifejtéseknél játszik kulcsszerepet, amikor az izomzat ATP készletei gyorsan kimerülnek. A foszfokreatin rendszer lehetővé teszi az ATP gyors újraszintézisét, így meghosszabbítva azt az időtartamot, amíg maximális intenzitással tudunk dolgozni.

🔬 Mikronizálási eljárás előnyei: A hagyományos kreatin-monohidrát szemcséinek mechanikai aprítása révén létrejött mikronizált forma jelentősen jobb oldékonyságot mutat vízben. Ez nemcsak a fogyasztás kényelmét növeli, hanem a gyomor-bél traktusban való felszívódást is elősegíti. A kisebb részecskék nagyobb felületet biztosítanak az emésztőenzimek számára, így hatékonyabb lehet a hatóanyag hasznosulása. Számos felhasználó számára ez kellemesebb fogyasztási élményt jelent, mivel kevésbé ülepszik le az ital alján.

💧 Sejtvolumen és izomhidratáció: A kreatin bevitele során az izomsejtekben osmotikus hatás révén megnő a folyadéktartalom. Ez a sejttérfogat-növekedés kedvező környezetet teremt a fehérjeszintézis folyamatai számára, ami hosszú távon hozzájárulhat az izomtömeg gyarapodásához. A megnövekedett sejtvolumen emellett mechanikai jelet küld a sejtmagnak, amely további anabolikus folyamatokat indíthat el. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy ez a hatás csak megfelelő edzésprogram és táplálkozás mellett realizálódik.

🎯 Teljesítménynövelés időbeli lefolyása: A kreatin hatása nem azonnali, hanem fokozatosan bontakozik ki, ahogy a kreatin raktárak telítődnek az izmokban. Általában 3-4 hét rendszeres használat után érhető el a maximális kreatin koncentráció az izomszövetben. Ezt követően a teljesítménynövelő hatás fenntartásához elegendő a napi 3-5 gramm bevitele. Nincs szükség úgynevezett feltöltő fázisra, bár egyesek gyorsabb eredmény érdekében az első héten magasabb dózist alkalmaznak.

🌿 Természetes kreatin források és kiegészítés: Bár a kreatin húsban és halban is megtalálható, a kiegészítés különösen hasznos lehet azok számára, akik növényi alapú étrendet követnek vagy csökkentett állati fehérje bevitelt tartanak. Egy kilogramm nyers marhahús körülbelül 4-5 gramm kreatint tartalmaz, azonban a hőkezelés során ennek jelentős része lebomlik. A kiegészítő forma stabil, tiszta és pontosan adagolható kreatin forrást biztosít, amely megbízhatóan támogatja a sportteljesítményt.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a Scitec Nutrition 100% Creatine monohydrate termékkel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket és válaszokat.