Vitaking myCHIA mag – 500g

Vitaking Chia mag 500g

A chiamag az azték civilizáció táplálkozásának alapvető eleme volt, amely ma újra a figyelem középpontjába került a tudatos táplálkozásban. Ez az apró mag komplex tápanyag-összetétele miatt különleges helyet foglal el a növényi eredetű élelmiszerek között. A myChia termék esetében a GAP és GMP minősítések garantálják, hogy a termesztéstől kezdve a csomagolásig minden lépés kontrollált körülmények között, a fenntarthatóság elveit szem előtt tartva történik.

A mag fehérjetartalma nemcsak mennyiségileg kiemelkedő – kétszer-háromszor több, mint a gabonafélékben -, hanem minőségileg is, mivel minden esszenciális aminosavat tartalmaz. A rostok mennyisége szintén figyelemre méltó, amelyek az emésztőrendszer működését támogatják és hozzájárulnak a tápanyagok hatékonyabb felszívódásához. A mag egyedi viselkedést mutat folyadékkal való érintkezéskor: megduzzad és zselés textúrát alakít ki, amely lelassítja a szénhidrátok lebontását és hosszabb távon fenntartja a telítettség érzetét.

Az omega-3 és omega-6 zsírsavak jelenléte kiegyensúlyozott arányban támogatja az agyi funkciókat és a szív-érrendszer egészségét. Az antioxidáns vegyületek koncentrációja háromszorosa az áfonyáénak, és ezek a komponensek hosszabb ideig aktívak maradnak a szervezetben. A chiamag ásványi anyag-tartalma is jelentős: kalcium, magnézium, vas és bór található benne, utóbbi pedig elősegíti a kalcium hatékony beépülését a csontszerkezetbe.

Ajánlott adagolás

A napi ajánlott mennyiség 15 gramm chiamag, ami körülbelül 1-2 evőkanálnyi. A magokat célszerű folyadékban 15-20 percig áztatni, amíg megduzzadnak és zselés konzisztenciát kapnak. Beilleszthető reggeli gabonapelyhekhez, joghurthoz, tejes vagy növényi italokhoz, turmixokhoz, pudingokhoz. Péksütemények készítésekor a tésztához adva is használható. A semleges íz miatt bármilyen ételhez keverhető anélkül, hogy az eredeti ízvilágot befolyásolná.

Hatóanyagok

100 gramm termék átlagos tápértékei: energiatartalom 486 kcal/2035 kJ, zsírok 30,74 g (ebből telített zsírsavak 3,33 g), szénhidrát 42,12 g, omega-3 zsírsavak 17,5 g, omega-6 zsírsavak 5,785 g, rost 34,4 g, fehérjék 16,54 g, nátrium 16 mg, magnézium 335 mg, kalcium 631 mg, vas 7,72 mg.

Összetevők

Chiamag (Salvia hispanica).

Kinek ajánljuk?

• 🏋️ Aktív életmódot folytatóknak az állóképesség fenntartásához
• 🩺 Vércukorszint-ingadozással küzdőknek a stabilabb energiaellátáshoz
• 🥗 Növényi táplálkozást preferálóknak teljes aminosav-profilért
• 🌾 Emésztési nehézségekkel szembesülőknek a rostbevitel növeléséhez
• 🧠 Koncentrációt igénylő munkát végzőknek az omega-3 tartalom miatt

További hatóanyag információk

🐟 Az omega-3 zsírsavak koncentrációja tízszeres a lazacéhoz képest. Az alfa-linolénsav (ALA) formájában jelen lévő omega-3 esszenciális táplálék, amelyet a szervezet külső forrásból kell, hogy bejuttasson. Ez a zsírsav központi szerepet játszik az agy működésének fenntartásában, a gyulladásos válaszok szabályozásában és a kardiovaszkuláris rendszer védelme terén. Az omega-6 zsírsavakkal való megfelelő aránya további előnyt jelent az anyagcsere folyamatok számára.

🌾 A rosttartalom háromszoros a korpához viszonyítva. Ez a magas rost-koncentráció nemcsak az emésztést segíti elő, hanem prebiótikus hatással is bír, táplálva a bélflóra kedvező baktériumait. A rostok megkötik a káros anyagokat és elősegítik azok eltávolítását, miközben lassítják a tápanyagok felszívódását, ezáltal egyenletesebb energiaáramlást biztosítva.

🦴 A kalciumtartalom ötszöröse a tejben található mennyiségnek, 100 grammonként 631 mg kalciumot szolgáltatva. Ez különösen lényeges a csontváz és a fogak épségének megőrzéséhez. A chiamagban jelen lévő bór nyomelem növeli a kalcium hasznosulását és beépülését a csontállományba, így a két elem együttesen hat a csontsűrűség fenntartására.

🍊 Az antioxidáns-kapacitás kilencszerese a narancsban mértnek. A chiamag polifenol komponensei, különösen a klorogénsav és a kávésav, hatékonyan neutralizálják a szabad gyököket. Ezek az antioxidáns vegyületek hosszabb ideig maradnak hatékonyak a szervezetben, mint például a C-vitamin, így tartósabb védelmet nyújtanak a sejtek oxidatív károsodás elleni védelmében.

🥬 A vastartalma ötszöröse a spenótban mért mennyiségnek, 100 grammonként 7,72 mg vasat biztosítva. A vas nélkülözhetetlen az oxigénszállításhoz, mivel a hemoglobin építőeleme. Megfelelő vaspótlás hiányában fáradtság, csökkent teljesítőképesség és immunrendszeri gyengeség alakulhat ki. A chiamag természetes vasforrásaként kiváló választás növényi alapú táplálkozás esetén is.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a chiamaggal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket és válaszokat gyűjtöttük össze, hogy könnyebben megtalálja a számára fontos információkat.