Szállítás 990 Ft-tól – Utánvét költség 0 Ft
10% Törzsvásálói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Hírleveleink
Információk
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Kollagén, hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Omega 3-6-9
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, protein
Mikrobiom, élőflóra
Méhpempő, propolisz
Kozmetikumok, aromaterápia
Cikkek, Hírek, Magazin
A kicsik egészségéért
Megfázás, influenza
Teázó
Gumivitaminok
Fogyókúra, diéta
Mozogjon szabadon
Vissza az iskolába
GAL
Vegnum
Bio & Natur termékek
Speciális készítmények
Sport és Fitness
Milyen természetes megoldásokkal tehetsz száraz bőr ellen?
A száraz bőr nem csak kellemetlen érzés – valójában a szervezeted jelzése lehet arról, hogy hiányoznak bizonyos tápanyagok. Ha tudod, mely vitaminok és ásványi anyagok segíthetnek, könnyedén visszaállíthatod bőröd természetes egyensúlyát és ragyogását.
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
-15%
Original price was: 4.170 Ft.3.540 FtA jelenlegi ár: 3.540 Ft.
-10%
Original price was: 1.960 Ft.1.760 FtA jelenlegi ár: 1.760 Ft.
-15%
Original price was: 2.260 Ft.1.920 FtA jelenlegi ár: 1.920 Ft.
-15%
Original price was: 4.670 Ft.3.970 FtA jelenlegi ár: 3.970 Ft.
-15%
Original price was: 2.890 Ft.2.460 FtA jelenlegi ár: 2.460 Ft.
-15%
Original price was: 2.990 Ft.2.540 FtA jelenlegi ár: 2.540 Ft.
-15%
Original price was: 6.330 Ft.5.380 FtA jelenlegi ár: 5.380 Ft.
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
-15%
Original price was: 4.790 Ft.4.070 FtA jelenlegi ár: 4.070 Ft.
-15%
Original price was: 5.290 Ft.4.500 FtA jelenlegi ár: 4.500 Ft.
-15%
-15%
Original price was: 7.360 Ft.6.260 FtA jelenlegi ár: 6.260 Ft.
Mely vitaminok hiánya okozhat száraz bőrt?
A száraz bőr hátterében gyakran vitaminhiány áll. A bőr egészsége szorosan összefügg a táplálkozásoddal, és bizonyos tápanyagok hiánya azonnal megmutatkozik a bőr állapotán. Az A-vitamin például kulcsfontosságú a sejtek megújulásában, míg az E-vitamin erős antioxidáns hatásával védi a bőrt a környezeti károsodásoktól.
Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a bőr lipidrétegeinek fenntartásához, amely megakadályozza a vízvesztést. A B-vitaminok komplex rendszere pedig segíti a bőr anyagcseréjét és regenerációját. Ha ezek bármelyike hiányzik, a bőröd elveszítheti természetes nedvességtartalmát.
Hogyan ismered fel a vitaminhiány jeleit a bőrödön?
A száraz bőr nem egyforma – különböző vitaminhiányok más-más tüneteket okoznak. Ha a bőröd pikkelyes és érdes tapintású, valószínűleg A-vitamin hiányod van. A repedezett ajkak és a száj körüli irritáció B2-vitamin (riboflavin) hiányra utalhat. Az általános bőrszárazság és a korai ráncok megjelenése pedig C-vitamin hiányt jelezhet.
| Vitamin/Tápanyag | Száraz bőrre gyakorolt hatás | Ajánlott napi bevitel | Természetes források |
|---|---|---|---|
| A-vitamin | Serkenti a sejtek megújulását, csökkenti a pikkelyesedést | 700-900 μg | Sárgarépa, édesburgonya, spenót |
| E-vitamin | Antioxidáns védelem, nedvességmegőrzés | 15 mg | Mandula, napraforgómag, avokádó |
| C-vitamin | Kollagén termelés fokozása, rugalmasság | 75-90 mg | Citrusfélék, paprika, kivi |
| Omega-3 | Lipid barrier erősítése, gyulladáscsökkentés | 250-500 mg | Lazac, dió, lenmagolaj |
| Biotin (B7) | Zsíranyagcsere támogatás, hidratálás | 30 μg | Tojás, diófélék, teljes kiőrlésű gabonák |
Milyen táplálékkiegészítők segíthetnek a száraz bőr kezelésében?
A száraz bőr kezelésére számtalan táplálékkiegészítő áll rendelkezésre. A hialuronsav kapszulák belülről támogatják a bőr nedvességmegkötő képességét – akár 1000-szeresét is képesek megkötni saját tömegüknek vízben. A kollagén peptidek segítenek helyreállítani a bőr rugalmasságát és szerkezetét, különösen 25 éves kor felett, amikor a természetes kollagéntermelés csökkenni kezd.
A ceramid komplexek erősítik a bőr természetes védőrétegét, míg a probiotikumok a bélflóra egyensúlyán keresztül javítják a bőr állapotát. Ne feledd, hogy a bőr egészsége a belső egészség tükre – amit belülről építesz, az kívül látszik!
Mennyi ideig tart, mire látod az eredményeket?
A türelem kulcsfontosságú, amikor vitaminokkal és táplálékkiegészítőkkel kezeled a száraz bőrt. A bőrsejtek megújulási ciklusa átlagosan 28 nap, így az első látható eredmények általában 4-6 hét után jelentkeznek. A mélyebb változások – mint a rugalmasság javulása vagy a ráncok csökkenése – 2-3 hónap rendszeres szedés után válnak észrevehetővé.
Fontos tudnod, hogy minden szervezet másképp reagál. Egyeseknél már 2 hét után tapasztalható javulás a bőr hidratáltságában, míg másoknál több időre van szükség. A lényeg a következetesség és a megfelelő adagolás betartása.
A száraz bőröd már most jelzi, hogy hiányoznak a megfelelő tápanyagok. Kezdd el ma a változást – válaszd ki a számodra ideális vitamin kombinációt és add vissza bőröd természetes ragyogását!
Gyakran ismételt kérdések
A száraz bőr kezelésével kapcsolatban rengeteg kérdés merülhet fel benned. Összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket és részletes válaszokat adunk rájuk, hogy segítsünk a legjobb döntést meghozni az egészséges bőrödért.
Mennyi vizet kell innom a száraz bőr ellen?
A megfelelő folyadékbevitel alapvető a bőr hidratáltsága szempontjából. Az általános ajánlás napi 30-35 ml víz testtömeg-kilogrammonként, ami egy 70 kg-os ember esetében körülbelül 2,1-2,5 liter. Ha száraz a bőröd, célszerű a magasabb értéket megcélozni. Fontos tudni, hogy nem csak a mennyiség számít – az eloszlás is lényeges. Jobb, ha egyenletesen, egész nap folyamán iszol, mintha egyszerre innád meg a napi adagot. A koffein és alkohol vízhajtó hatású, így ezek fogyasztása esetén plusz folyadékra van szükséged. Figyeld a vizelet színét is: ha világos citromsárga, akkor megfelelő a hidratáltságod.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni a száraz bőr miatt?
Bár a száraz bőr gyakran kezelhető vitaminokkal és megfelelő ápolással, vannak esetek, amikor szakorvosi segítség szükséges. Ha a bőröd annyira száraz, hogy repedezik és vérzik, ha intenzív viszketés kíséri, amely alvászavart okoz, vagy ha nagy területen jelentkezik hámlás és gyulladás, mindenképpen fordulj bőrgyógyászhoz. Ugyanígy, ha 6-8 hét megfelelő kezelés után sem tapasztalsz javulást, vagy ha a száraz bőr mellett más tünetek is jelentkeznek (hajhullás, fáradékonyság, fogyás), az alaposabb kivizsgálást igényel. A száraz bőr lehet pajzsmirigy-alulműködés, cukorbetegség vagy autoimmun betegségek tünete is.
Befolyásolja-e az évszak a vitamin szükségletemet?
Abszolút igen! Télen a D-vitamin hiány szinte mindenkinél jelentkezik hazánkban, mivel a napsugárzás nem elegendő a bőrön keresztüli termeléshez. Ilyenkor napi 2000-4000 NE D-vitamin pótlása javasolt, ami jelentősen javítja a bőr állapotát is. Nyáron a fokozott izzadás miatt több B-vitamint és ásványi anyagot veszítesz, amelyek pótlása fontos. A klíma is befolyásoló tényező: a száraz, fűtött levegő télen, vagy a légkondicionált terek nyáron extra kihívást jelentenek a bőrnek. Ilyenkor érdemes növelni az omega-3 és E-vitamin bevitelt a védőréteg erősítéséhez. Az átmeneti időszakokban, amikor a bőr alkalmazkodik az időjárás változásához, a C-vitamin és cink kombinációja segíthet a regenerációban.
Kombinálhatom a különböző táplálékkiegészítőket?
A táplálékkiegészítők kombinálása lehet hatékony, de odafigyelést igényel. Bizonyos vitaminok segítik egymás felszívódását: a C-vitamin például javítja a vas felszívódását, míg a D-vitamin a kalciumét. Ugyanakkor vannak olyan kombinációk, amelyek gátolják egymást: a vas és a cink verseng a felszívódásért, így ezeket érdemes külön időpontban bevenni. A zsírban oldódó vitaminokat (A, D, E, K) mindig étkezéskor, zsírtartalmú ételekkel vedd be a jobb felszívódás érdekében. A B-vitaminokat reggel javasolt szedni, mert energizáló hatásuk lehet. Ha több táplálékkiegészítőt szedsz a száraz bőr ellen, készíts magadnak egy beosztást: reggel B-komplex és C-vitamin, ebédkor omega-3 és E-vitamin, este pedig cink és probiotikum lehet egy jó kombináció.
Magazin
Termékek
Újdonságok
Kategóriák
Gyártók
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Kapcsolat