Szállítás 990 Ft-tól – Utánvét költség 0 Ft
10% Törzsvásálói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Hírleveleink
Információk
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Kollagén, hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Omega 3-6-9
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, protein
Mikrobiom, élőflóra
Méhpempő, propolisz
Kozmetikumok, aromaterápia
Cikkek, Hírek, Magazin
A kicsik egészségéért
Megfázás, influenza
Teázó
Gumivitaminok
Fogyókúra, diéta
Mozogjon szabadon
Vissza az iskolába
GAL
Vegnum
Bio & Natur termékek
Speciális készítmények
Sport és Fitness
Hogyan csökkentheted hatékonyan a triglicerid szinted?
A magas triglicerid szint komoly egészségügyi kockázatot jelent, de a jó hír, hogy természetes módszerekkel és megfelelő táplálékkiegészítőkkel hatékonyan csökkenthető. Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan érhetsz el tartós eredményeket anélkül, hogy drasztikus változtatásokra lenne szükséged.
-10%
Original price was: 3.600 Ft.3.240 FtA jelenlegi ár: 3.240 Ft.
-15%
-15%
Original price was: 3.550 Ft.3.020 FtA jelenlegi ár: 3.020 Ft.
-15%
-15%
Original price was: 2.970 Ft.2.520 FtA jelenlegi ár: 2.520 Ft.
-15%
Original price was: 4.290 Ft.3.650 FtA jelenlegi ár: 3.650 Ft.
-15%
Original price was: 5.100 Ft.4.340 FtA jelenlegi ár: 4.340 Ft.
Mit jelent pontosan a magas triglicerid szint?
A trigliceridek olyan vérzsírok, amelyek energiaforrásként szolgálnak a szervezet számára. Amikor azonban szintjük meghaladja a 150 mg/dl értéket, növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A triglicerid csökkentése ezért kulcsfontosságú az egészség megőrzésében.
| Triglicerid szint | Érték (mg/dl) | Teendő |
|---|---|---|
| Normál | < 150 | Fenntartás |
| Határérték | 150-199 | Életmódváltás |
| Magas | 200-499 | Orvosi konzultáció |
| Nagyon magas | > 500 | Azonnali kezelés |
Milyen természetes hatóanyagok segíthetnek?
A triglicerid csökkentése természetes úton számos bizonyítottan hatékony módszerrel lehetséges. Az omega-3 zsírsavak kiemelkedő szerepet játszanak ebben - egy nemzetközi tanulmány szerint napi 2-4 gramm EPA és DHA akár 30%-kal is csökkentheti a triglicerid szintet.
Mely élelmiszereket érdemes beépítened az étrendedbe?
A megfelelő táplálkozás alapvető fontosságú a triglicerid csökkentése szempontjából. Az alábbi élelmiszerek rendszeres fogyasztása jelentős javulást hozhat:
- ► Zsíros halak: lazac, makréla, szardínia - heti 2-3 alkalommal
- ► Diófélék: dió, mandula, mogyoró - napi egy maréknyi
- ► Zabpehely: béta-glukán tartalma csökkenti a vérzsírokat
- ► Hüvelyesek: lencse, bab, csicseriborsó - magas rosttartalom
- ► Avokádó: egészséges zsírok forrása
- ► Olívaolaj: egyszeresen telítetlen zsírsavak
Hogyan segíthetnek a táplálékkiegészítők?
Amikor az étrendváltoztatás önmagában nem elegendő, célzott táplálékkiegészítők jelenthetik a megoldást. A görögszénamag például évszázadok óta használt természetes gyógynövény, amely modern kutatások szerint is hatékonyan támogatja a vérzsírok egyensúlyát.
Próbáld ki a természet erejét!
A Swanson Görögszénamag kapszula - 90db - rendelése a VitaminBolt.net webáruházban kiváló választás lehet számodra, ha természetes úton szeretnéd támogatni szervezeted egészséges működését. A görögszénamag nemcsak a triglicerid szint normalizálásában segít, hanem az egészséges vércukorszint fenntartásában is.
Mennyi idő alatt várható eredmény?
A triglicerid csökkentése nem egyik napról a másikra történik. A következetes életmódváltással és megfelelő táplálékkiegészítéssel általában 4-8 hét alatt látható javulás érhető el. Fontos azonban, hogy rendszeresen ellenőriztesd a vérzsír értékeidet, hogy nyomon követhesd a változásokat.
| Időtáv | Várható változás | Teendők |
|---|---|---|
| 2 hét | 5-10% csökkenés | Cukor elhagyása |
| 4 hét | 10-20% csökkenés | Omega-3 + rostok |
| 8 hét | 20-30% csökkenés | Teljes program |
| 12 hét | Stabilizáció | Fenntartás |
Szeretnéd végre normalizálni a triglicerid szinted? Válassz a természetes megoldások közül, és kezdd el már ma az egészségesebb életet!
Fedezd fel a koleszterinszint kategória termékeit →Gyakran ismételt kérdések
Összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket a triglicerid csökkentésével kapcsolatban, hogy minden fontos információ a rendelkezésedre álljon.
Lehet-e túl alacsony a triglicerid szint?
Igen, bár ritkán fordul elő, a túl alacsony triglicerid szint (50 mg/dl alatt) is problémát okozhat. Ez általában alultápláltságra, pajzsmirigy túlműködésre vagy felszívódási zavarra utalhat. A szervezetnek szüksége van bizonyos mennyiségű trigliceridre az energia tárolásához és a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához. Ha a szinted tartósan 50 mg/dl alatt van, konzultálj orvossal.
Milyen tünetei vannak a magas triglicerid szintnek?
A magas triglicerid szint gyakran tünetmentes, ezért nevezik "néma gyilkosnak". Nagyon magas értékeknél (500 mg/dl felett) azonban jelentkezhet hasi fájdalom, hasnyálmirigy-gyulladás, vagy sárgás bőrelváltozások (xanthoma). Egyeseknél fáradtság, koncentrációs zavar vagy gyakori fejfájás is előfordulhat. Éppen ezért fontos a rendszeres szűrővizsgálat, még panaszmentesség esetén is.
Kell-e gyógyszert szednem a magas triglicerid miatt?
A gyógyszeres kezelés szükségessége függ a triglicerid szint magasságától és az egyéb kockázati tényezőktől. 200 mg/dl alatt általában elegendő az életmódváltás és természetes kiegészítők. 200-500 mg/dl között az orvos mérlegeli a gyógyszeres kezelést, különösen ha más rizikófaktor is fennáll. 500 mg/dl felett szinte mindig szükséges a gyógyszeres beavatkozás a hasnyálmirigy-gyulladás megelőzése érdekében.
Hogyan mérethetem meg a triglicerid szintemet?
A triglicerid szint méréséhez vérvétel szükséges, amit bármely laboratóriumban vagy háziorvosi rendelőben elvégeztethetünk. A pontos eredményhez 12 órás éhgyomri állapot szükséges, csak vizet ihatsz a vérvétel előtt. A teljes lipidprofil vizsgálat része, amely a koleszterinértékeket is megmutatja. Évente egyszer mindenképp ajánlott elvégeztetni, rizikófaktorok esetén gyakrabban.
Magazin
Termékek
Újdonságok
Kategóriák
Gyártók
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Kapcsolat