Törzsvásálói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Információk
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén, hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Omega 3-6-9
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, protein
Mikrobiom, élőflóra
Méhpempő, propolisz
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázó
Újdonságok képekben
Bio & Natur termékek
Speciális készítmények
Shopping Days
Összes akció
BioTech USA 100% Creatine Monohydrate – 300g
7.890 Ft
Tiszta kreatin-monohidrát por – mikronizált formula.
⚡ Mikronizált kreatin-monohidrát a könnyebb oldhatóságért
🔬 Íztelen formula – bármilyen italba vagy shake-be keverhető
🎯 A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során (a kedvező hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el)
Készleten
100% Eredeti termék
30 napos pénzvisszafizetés
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
Biotech 100% Creatine Monohydrate 300g (dobozos)
Ez a termék tiszta, mikronizált kreatin-monohidrátot tartalmaz, amely optimalizált részecskeméretet biztosít a jobb oldékonyság érdekében. A por finoman őrölt szerkezete révén könnyen integrálható bármilyen folyadékba – legyen az víz, gyümölcslé, fehérje shake vagy tömegnövelő ital – anélkül, hogy csomósodna vagy megváltoztatná az alapíz jellegét.
Az emberi szervezetben a kreatin foszfokreatinként raktározódik az izomszövetben, és kulcsszerepet tölt be az ATP (adenozin-trifoszfát) molekulák újraszintézisében. Az ATP az izmok közvetlen energiaforrása, amelynek készletei mindössze néhány másodperc intenzív terhelés után kimerülnek. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során; a kedvező hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el.
A mikronizálási eljárás során a kreatin kristályok átmérője jelentősen csökken, ami javítja a por vízoldékonyságát. A kisebb részecskék gyorsabban oldódnak fel és könnyebben keverednek. Az íztelen jelleg teljes szabadságot ad az alkalmazásban: reggeli smoothie-jába, edzés előtti italba vagy akár egyszerű vízbe is keverheti, az ízélmény megváltoztatása nélkül.
Ajánlott adagolás
Kétfázisú protokoll alkalmazása javasolt. Az első héten – a feltöltési szakaszban – napi 4 adag (összesen 20 g) fogyasztása ajánlott, amelyből 2 adagot edzés előtt, 2 adagot pedig edzés után célszerű bevenni. Ez a megközelítés gyorsan telíti az izomzat kreatin-raktárait. A feltöltést követően áttérés a fenntartó szakaszra: napi 2 adag (10 g) elegendő a magas kreatin-szint fenntartásához, egyet edzés előtt, egyet utána. Minden egyes adagot (5 g) körülbelül 500 ml folyadékban kell feloldani. Az ajánlott napi mennyiség túllépése nem javasolt.
Hatóanyagok
Egy adag (5 g) tartalma:
- 5000 mg mikronizált kreatin-monohidrát
Összetevők
Kreatin-monohidrát.
Kinek ajánljuk?
- 💪 Erőfejlesztésre fókuszáló sportolóknak
- 🏃 Gyorsasági és robbanékony sportágak művelőinek, ahol a rövid, intenzív erőkifejtés számít
- 🎯 Testépítőknek és fitnesz sportolóknak
- ⚡ Funkcionális edzéseket végzőknek, ahol változatos, nagy intenzitású mozgások dominálnak
- 🔄 Mindenkinek, aki kiegészítőt keres az edzésprogramjához
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
Az alábbiakban összegyűjtöttük a Biotech 100% Creatine Monohydrate-tal kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy minden lényeges információ rendelkezésére álljon.
1. Miért érdemes mikronizált kreatin-monohidrátot választani a hagyományos helyett?
A mikronizált kreatin részecskéi lényegesen kisebbek, mint a hagyományos kreatin-kristályoké, ami több szempontból is előnyös. Elsősorban sokkal jobban oldódik vízben és más folyadékokban, így nem marad csomós vagy homokos állagú az itala. Összességében a mikronizált forma kényelmesebb használatot nyújt.
2. Kell-e szünetet tartani a kreatin szedésében vagy használható folyamatosan?
Ha szünetet tart, a kreatin-szint körülbelül 4-6 hét alatt tér vissza az alapszintre. Újrakezdéskor a feltöltési fázis ismét gyorsítja a telítődést.
3. Befolyásolja-e a kreatin a testsúlyt és ha igen, miért?
Igen, a kreatin használata általában 1-3 kg súlygyarapodást eredményez az első hetekben. Ez azonban nem zsírfelhalmozódás, hanem az izmokban tárolt víz mennyiségének növekedése. A kreatin ozmotikusan aktív, ami azt jelenti, hogy vízmolekulákat von magával az izomsejtekbe, növelve azok térfogatát. Ha abbahagyja a kreatin szedését, ez a plusz víz néhány héten belül eltűnik.
4. Hogyan kombinálható a kreatin más táplálékkiegészítőkkel?
A kreatin más kiegészítőkkel is kombinálható. Sokan edzés utáni shake-be keverik fehérjeporral és gyors felszívódású szénhidráttal együtt. BCAA-val, glutaminnal vagy béta-alaninnal is kombinálható. Pre-workout formulákkal is párosítható, bár érdemes figyelni a koffein mennyiségére: nagyon magas koffeinbevitel elméletileg enyhén csökkentheti a kreatin hatékonyságát.
5. Van-e különbség az edzésnapokon és a pihenőnapokon való fogyasztás között?
A kreatin hatékonysága elsősorban azon múlik, hogy az izomzat kreatin-raktárai folyamatosan telítettek maradjanak, nem pedig a pontos bevételi időponton. Edzésnapokon logikus az edzés köré időzíteni a bevételt – sokan előnyben részesítik az edzés utáni fogyasztást. Pihenőnapokon bármikor beveheti, akár reggel, akár este, a lényeg a napi adag következetes biztosítása. A kreatin nem azonnali, akut hatású, mint például a koffein, hanem hosszú távú telítettségen alapul a hatása. Ezért fontosabb a rendszeres napi bevitel, mint az, hogy pontosan mikor veszi be.
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.EFSA
Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.Hasonló népszerű termékek
-15%
-15%
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Kapcsolat