A probiotikumok hasznos baktériumok, amelyek helyreállítják, illetve egészségesen tartják a bélflórát

A probiotikumok hasznos baktériumok, amelyek helyreállítják, illetve egészségesen tartják a bélflórát

 

Antibiotikum szedésekor a gyógyszer hatóanyagai a kórokozók mellett a hasznos baktériumokat is elpusztítják, ezért fontos a probiotikumok pótlása. Elhúzódó hasmenés, gyomorfájás, puffadás, IBS, fehérje- vagy tejcukorérzékenység, visszatérő húgyúti fertőzések, illetve különböző bőrproblémák kialakulásakor is érdemes probiotikumkúrát tartani.

Mik azok a probiotikumok?

A probiotikumok olyan baktériumok, amelyek nemhogy nem okoznak betegséget, de a bélflóra helyreállításával megerősítik az immunrendszert, és megvédik a szervezetet a káros baktériumokkal szemben. Kiszorítják a betegséget okozó baktériumokat, ezért nemcsak probléma esetén, de megelőzésre is érdemes évente többször kúraszerűen probiotikumot fogyasztani.

Miért fontos a bélflóra védelme?

Az immunanyagok 70%-át a bélflóra termeli, sérülése jelentősen legyengítheti az immunrendszert. A bélflóra legfontosabb feladata a kórokozókkal szembeni védelem, valamint az immunrendszer állandó készenlétben tartása. Ha felborul a bélflóra egyensúlya, elszaporodnak a káros baktériumok, gombák és egyéb kórokozók: az immunrendszer nem tud megfelelően védekezni a szervezetet ért támadások ellen.

Tünetek, amelyek a bélflóra sérülését jelzik:

• elhúzódó hasmenés
• gyakori gyomorfájás
• puffadás
• felszívódási problémák, IBS
• fehérje- vagy tejcukor-érzékenység
• allergiás reakciók
• általános gyengeség, fáradtságérzet
• visszatérő húgyúti fertőzések
• különböző bőrproblémák, bőrelváltozások

Mikor ajánlott probiotikumot szedni?

Antibiotikumok használata során az elpusztult hasznos baktériumok pótlására.
A legjobb megoldás, ha az antibiotikum szedésének időtartama alatt és azt követően még egy hétig fogyasztásra kerül az probiotikum.

Gyulladásos bélbetegségek kiegészítő terápiájaként.
Ilyen esetben ajánlott évente többször egy-két hónapos probiotikumkúrát tartani, vagy akár folyamatosan, hosszú távú szedni.

Emésztési panaszok megszüntetésére.
Elhúzódó hasmenéssel, hányással járó megbetegedések idején és azt követően egy-két hétig érdemes probiotikummal gyorsítani a gyomor és a bélrendszer gyógyulását.

Utazások előtt.
A megváltozott környezeti körülmények, a megszokottól eltérő ételek, fűszerek fogyasztása, az utazás okozta stressz miatt könnyen felborulhat a bélflóra egyensúlya.

Atópiás dermatitisznél.
A probiotikumok már egy-hét hónapos kúrát követően javulást hozhatnak a bőrtüneteknél.

Visszatérő húgyúti fertőzéseknél.
A probiotikumok alkalmasak a hüvely normál flórájának helyreállítására és fenntartására is.

Helytelen táplálkozás, szigorú diéta alatt.
Jótékony baktériumokban gazdag élelmiszerek fogyasztásával, helyes táplálkozással a bélflóra egészsége is biztosítva lehet, ám egyoldalú, hiányos étrenddel az emésztőrendszer is sérül hosszú távon.

A szájüreg fertőzéseinél, betegségeinél.
Fogszabályzó viselésekor vagy műfogak esetén is érdemes rendszeresen probiotikumkúrát tartani.

A probiotikumok jótékony élettani hatásai

• Növelik a tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok felszívódását, hasznosulását.
• Értékes vitaminokat termelnek.
• Szabályozzák az emésztést, javítják a bélmozgást.
• Kezelik a laktózintoleranciát és az irritábilis bél szindrómát (IBS).
• Csökkentik a magas koleszterinszintet és a magas vérnyomást.
• Védik a szervezetet a fertőző baktériumok ellen.
• Megelőzik az antibiotikumok által a bélben okozott károsodást.
• Hozzájárulnak a vastagbélrák és a májzsugorodás megelőzéséhez.
• Segítik a hüvelyfertőzések elkerülését.
• Csökkentik az allergiák, az ekcéma kialakulásának esélyét, illetve tüneteit.

Jó tudni!

A probiotikumokat a szervezet nem tárolja és nem tartalékolja, ezért rendszeres pótlásuk szükséges a megfelelő védettséghez. A probiotikumot nem lehet túladagolni, nincsen káros mellékhatása akár mindennapos fogyasztás esetén sem!