Kategória archívum: Tudástár

Kolin – Az agy és a máj védelmezője A kolin egy nélkülözhetetlen tápanyag, amelyet a szervezet nem képes elegendő mennyiségben előállítani, így külső forrásból kell biztosítanunk. Kiemelten fontos az agy működésében, javítja a memóriát és fenntartja a koncentrációt. Ezen kívül elengedhetetlen a máj egészségének fenntartásában, hiszen részt vesz a zsíranyagcserében és a méregtelenítési folyamatokban. A […]

A gyomorsav termelődésének szabályozásával hozzájárulhat a gyomorégés és a savas reflux tüneteinek enyhítéséhez A papaya az egyik legismertebb és legkedveltebb trópusi gyümölcs, amely nemcsak finom, hanem tele van tápanyagokkal is. Eredetileg Közép-Amerikából származik, de ma már világszerte termesztik a meleg éghajlatú területeken. Édeskés ízének és lédús állagának köszönhetően számos étel és ital alapanyaga, de a […]

A glükomannán azáltal, hogy lassítja a tápanyagok felszívódását, stabilizálja a vércukorszintet Az ördögnyelv (Amorphophallus konjac) egy figyelemre méltó növény, amelyet évezredek óta használnak az ázsiai országokban mind élelmiszerként, mind gyógyhatású anyagként. Az ördögnyelv különlegessége a benne található glükomannán, egy természetes, vízben oldódó rost, amely sok egészségügyi előnnyel bír. Ma már az étrend-kiegészítők világában is elterjedt, […]

Az algák segítenek eltávolítani a méreganyagokat, nehézfémeket és toxinokat a szervezetből Az algák rendkívül gazdagok értékes tápanyagokban, természetes formában biztosítják a szervezet számára szükséges vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat, fehérjéket és zsírsavakat. Erős antioxidánsok, immunerősítő, méregtelenítő és betegségmegelőző hatásuk van. Milyen fontos tápanyagokat tartalmaznak az algák? Az algák tulajdonságai Az algák olyan fotoszintézisre képes növények, amelyeknek […]

A lenmag hatóanyagai megakadályozzák a koleszterinlerakódást az erek falán, szerepet játszhatnak az infarktus megelőzésében A lenmag kiváló vitaminforrás, ásványianyag- és nyomelem-pótló, bátran fogyaszthatják lisztérzékenyek és vegetáriánusok is. Magas rosttartalma segíti a gyomor- és bélrendszer egészséges működését, jótékony zsírsavai pedig megelőzhetik a szív- és agyi megbetegedéseket, javítják az általános egészségi állapotot, növelik a fizikai és szellemi […]

A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely elsősorban a véralvadás elősegítésében és az ásványi anyagok csontokba való beépülésében játszik fontos szerepet. A szervezet részben az elfogyasztott táplálékból, részben a bélbaktériumok termeléséből jut hozzá, de bizonyos körülmények vitaminhiányhoz vezethetnek. A  K-vitamin-hiány okai A K-vitamin-hiány leggyakrabban akkor fordul elő, ha valaki tartósan egyoldalúan táplálkozik, vagy felszívódási zavara […]

A kondroitin nemcsak ízületi problémák esetén előnyös, hanem hozzájárul a porcok hosszú távú egészségének fenntartásához is A kondroitin természetes megoldást nyújt a porckopás ellen. Segíthet megelőzni a porcok elhasználódását, és hozzájárulhat a sérült porcok rugalmasságának helyreállításához. Gyulladáscsökkentő és vízmegkötő hatásai révén javítja az ízületek mozgékonyságát. Érdemes kúraszerűen alkalmazni, és a hatása tovább növelhető glükozaminnal és […]

Ha a szívizom nem jut elegendő Q10-hez, nem működik megfelelően, ami különösen a szívbetegeknél jelent problémát A Q10 koenzim szintje körülbelül 30 éves korig megfelelő mennyiségben termelődik a szervezetben, azonban az életkor előrehaladtával jelentősen csökken. Ez a csökkenés növelheti a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, ezért pótlása különösen fontos. A […]

A tökmagban lévő cink pótlása kiemelten fontos a férfiak számára A tökmag nemcsak finom ropogtatnivaló, hanem nagyon értékes tápanyagforrás. Olyan vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak, aminosavak és egyéb növényi hatóanyagok vannak benne, amelyek kiemelten hasznosak többek között a várandósság alatt, a klimax idején vagy prosztatamegnagyobbodásnál. Milyen tápanyagok találhatók a tökmagban? Sok csonterősítő kalcium van benne, amely […]

A kisvirágú füzike teája a legelterjedtebb felhasználási módja A kisvirágú füzikét elsősorban a prosztatamegnagyobbodás kezelésére és megelőzésére alkalmazzák, de természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a nők számára is hasznos lehet. Különösen ajánlott hólyaggyulladás, vesetisztítás, petefészek-fertőzések és vizelési problémák esetén. Kisvirágú füzike A kisvirágú füzike (epilobium parviflorum) egy Európában, Ázsiában és Afrikában őshonos gyógynövény, amely a ligetszépefélék […]