Szerző archívuma: Almási Adél

A shatavari (Asparagus racemosus) az ájurvédában elsősorban a női jólléthez kapcsolódó gyógynövény. Néhány kisebb, rövid humán vizsgálat standardizált kivonatok mellett kedvező változásokat jelzett a változókori tünetekben, az alvásban és az életminőségben, de az eredmények készítményspecifikusak, és további, hosszabb kutatást igényelnek. A hormonális egyensúlyra, a termékenységre, a stresszre és az általános vitalitásra vonatkozó szélesebb állításokat jelenleg […]

A „szűztea kapszula” nem egységes receptúrát jelent: a készítmények összetétele és így várható hatása is eltérhet. A szennalevelet tartalmazó változatok rövid távon fokozhatják a bélműködést, a zöldtea-kivonatot pedig testsúlykontrollal összefüggésben is vizsgálták, de egyik hatás sem jelent garantált vagy tartós testzsírcsökkenést. A választás előtt ezért az összetevőlistát, az adagolást és a figyelmeztetéseket is érdemes ellenőrizni. […]

Az állandó fáradtság hátterében gyakran alváshiány, stressz, életmódbeli terhelés vagy egy igazolt tápanyaghiány állhat, de gyógyszerek és különböző betegségek is okozhatják. Ha a panasz több hete tart, a mindennapi tevékenységeidet is akadályozza, vagy más tünetekkel társul, ne csak étrend-kiegészítőkkel próbáld kezelni: érdemes orvosi kivizsgálást kérni. A megfelelő alvás, a kiegyensúlyozott étrend és a fokozatos mozgás […]