Szerző archívuma: Vigh Panna

Magas LDL-koleszterin esetén általában nem egyetlen ételt kell teljesen tiltani. A legfontosabb a telített és transzzsírok mérséklése, illetve ezek telítetlen zsírokkal és rostban gazdag élelmiszerekkel való helyettesítése. Az étrendi változtatás fontos, de a szükséges LDL-célérték és az esetleges gyógyszeres kezelés az egyéni szív-érrendszeri kockázattól függ. Mit nem szabad enni, ha magas a koleszterin? Étrendi alapok […]

A magnézium hozzájárul a normál izomműködéshez, az idegrendszer normál működéséhez, a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz és a fáradtság csökkentéséhez. Hiánya többféle panasszal járhat, de az izomgörcs, a fáradtság vagy az alvászavar önmagában nem bizonyít magnéziumhiányt. A magnézium-biszglicinát egyesek számára jól tolerálható választás lehet; a megfelelő készítményt és adagot az étrend, az egészségi állapot és a szedett […]