20% Pont kedvezmény Natur Tanya termékekre!
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Kollagén, hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Omega 3-6-9
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, protein
Mikrobiom, élőflóra
Méhpempő, propolisz
Kozmetikumok, aromaterápia
Válaszd a legjobbat!
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Teázzon velünk
Gumivitaminok
Mozogjon szabadon
Fogyókúra, diéta
Nanosupps
Luxoya
Napi ajánlatunkTudástár
B12-vitamin, Kobalamin
szept
A B12-vitamin fontos a központi idegrendszer és az agy normál működéséhez. Gyors kiszolgálás, hatalmas választék. Vásároljon a vitaminbolt.net webáruházban.
A B12-vitamin fontos szerepet játszik a központi idegrendszer és az agy normál működésének fenntartásában. A B-vitaminok rendszeres fogyasztása enyhítheti az idegi feszültséget és a stresszt, feltöltheti a szervezetet energiával, pozitív hatással van az idegrendszerre, a nemi hormonokra és az anyagcserére, valamint segít a nyugodt, pihentető alvásban. A szervezet saját maga nem tudja előállítani, ezért fontos a rendszeres pótlása.
A B12-vitaminról
A B-Vitamin egyik legfontosabb formája, a B12-vitamin (kobalamin) egy vízoldékony vitamin, amely az egész szervezetre hatással van. Részt vesz a vörösvértestek termelésében, az idegképzésben, a nukleinsavak felépítésében, valamint elősegíti az aminosavak beépülését és hasznosítását a fehérjékben. Ha hiányzik, kóros vérszegénység léphet fel, és általános fizikai leépülés, fáradtság és neurológiai károsodások, például demencia léphetnek fel.
A B12 vitamin nélkülözhetetlen a magzati fejlődés során, de idős korban is gondoskodni kell a megfelelő pótlásáról, mivel 50 év felett felszívódása és hasznosulása jelentősen csökkenni kezd.
A B12-vitamin hatásai
• a fáradtság és a kimerültség csökkentése
• a szervezetbe jutó méreganyagok megkötése
• energiatermelő anyagcsere-folyamatok
• az immunrendszer egészséges működése
• az idegrendszer normál működése
• a depresszió megelőzése és kezelése
• sejtmegújítás
• a vörösvérsejtek képződése és a hemoglobin szintézis
• DNS és RNS szintézis
• az ideget borító hüvely, amely a myelin képzése
A B12-vitamin hiány tünetei
B12-vitamin-hiány léphet fel, ha nem megfelelő mennyiséget viszünk be belőle a szervezetbe, ha vegetáriánus vagy vegán étrendet követünk (mivel a növényi táplálék nem tartalmaz B12-vitamint), illetve felszívódási zavarban vagy bélbetegségben szenvedünk. B12-vitaminhiány gyorsan kialakulhat megnövekedett vitaminszükséglet időszakában, mint például terhesség, szoptatás, rendszeres dohányzás vagy alkoholfogyasztás.
Vízben oldódó vitaminként túladagolás nem merül fel.
A B12-vitamin hiány tünetei
• alvászavarok• sápadtság
• állandó fáradtság
• felszívódási zavarok
• bélgyulladás
• gyomorhurut
• depresszió
• vörös és fájó nyelv
• egyensúlyproblémák, szédülés
• a végtagok bizsergése, zsibbadása
• mentális zavarok
• emlékezetkiesés
A B12-vitamin ajánlott napi mennyisége
A B12-vitamin napi ajánlott beviteli mennyisége felnőttek számára 2,4 mikrogramm. Ez az érték fedezi a szervezet szükségletét, és könnyen elérhető kiegyensúlyozott étrenddel vagy étrend-kiegészítők formájában. Mivel a B12-vitamin vízben oldódó, a felesleget a szervezet általában kiüríti, így a túladagolás esélye csekély, ugyanakkor a 2,4 mikrogrammos határértéktől való lényeges eltérés nem javallott!
Fontos!
A B12-vitamin állati eredetű élelmiszerekben, májban, húsban, halban, tejtermékekben és tojásban található meg.
Kapcsolódó Termékkategória
Kapcsolódó termékek
Termékek
Újdonságok
Kategóriák
Gyártók
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat