Kategória archívum: Tudományos háttérelemzések

Bodorrózsa (Cistus incanus): a mediterrán polifenolok ereje a kutatások tükrében A mediterrán régió egyik patinás múltú növénye a bodorrózsa (Cistus incanus). Ezt az örökzöld, dekoratív rózsaszín szirmokkal virágzó cserjét a görög szigetvilágtól egészen Kisázsiáig évszázadok óta rendszeresen fogyasztják teaként – a belőle készült ital a helyi kultúra elmaradhatatlan része. Napjainkban ez a különleges gyógynövény a […]

Miért érezzük merevebbnek az ízületeket télen? – A hideg élettani hatásai és a glükozamin szerepe Ismerős az érzés, amikor a téli fagyok vagy a nedves, hideg idő beköszöntével a térded vagy a derekad reggelente nehezebben „indul be”? Sokan gondolják úgy, hogy ez pusztán az életkor természetes velejárója, a háttérben azonban nagyon is valós biofizikai és […]

A homoktövis tápanyag- és fitokémiai összetétele figyelemre méltó, a magolaj és a gyümölcshús-olaj zsírsavprofilja pedig valóban különbözik. Humán vizsgálatokban többek között a bőr, a nyálkahártyák és a vérzsírok változását tanulmányozták, de az eredmények nem minden területen következetesek. Egy 2022-es, 15 randomizált vizsgálatot összesítő meta-analízis lipidparaméterekben talált kedvező változásokat, főként kóros lipidanyagcsere esetén, miközben vérnyomásra, vércukorra […]

D-vitamin mire jó? A napfényvitamin minden titka Tudtad, hogy a D-vitamin valójában nem is klasszikus vitamin? Sokkal inkább egy hormon-előanyag, amelynek szinte minden sejtünkre hatása van. De pontosan mi a D-vitamin szerepe a szervezetben, és miért kiemelten fontos a pótlása nálunk, Magyarországon? Merüljünk el a napfényvitamin világában! Mit lehet a D-vitaminról jogszerűen állítani? A D-vitamin […]

A C-vitamin mire jó valójában? Teljes útmutató A C-vitamin talán a legismertebb vitamin a világon. Szinte mindenkinek a narancs jut eszébe róla, de a valóság ennél összetettebb. Ez a molekula nem csupán egy egyszerű kiegészítő, hanem a testünk egyik alapvető építőköve: a kollagénképződéstől a vas felszívódásán át az idegrendszer működéséig számos folyamatban vesz részt. Mennyi […]

A száraz orrnyálkahártyán az izotóniás tengervizes spray kíméletes nedvesítést és mechanikus tisztítást biztosíthat, míg erősebb orrdugulásnál rövidebb ideig hipertóniás oldat is szóba jöhet. Orröblítéshez kizárólag steril, desztillált vagy előzőleg felforralt és lehűtött vizet használj; babáknál életkornak megfelelő készítményt válassz, a forró vizes gőzölést pedig a forrázásveszély miatt kerüld. Miért szárad ki az orrod? 6 módszer […]

A D-mannóz laboratóriumi körülmények között gátolhatja egyes uropatogén E. coli-törzsek megtapadását, ezért visszatérő húgyúti fertőzések megelőzésében is vizsgálták. A korábbi kisebb kutatások biztatóak voltak, egy 2024-es, 598 nő részvételével végzett, placebokontrollos vizsgálat azonban nem mutatott megelőző előnyt; akut panaszok esetén a D-mannóz nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást és az indokolt kezelést. Felfázásra D-mannóz: A molekuláris […]

A fekete bodza (Sambucus nigra) virágát és termését eltérő célokkal és eltérő bizonyítékok alapján használják. Az EMA a bodzavirág egyes készítményeinek hagyományos alkalmazását a megfázás korai tüneteinek enyhítéséhez kapcsolja, míg a bodzabogyóval végzett influenza- és felső légúti vizsgálatok eredményei ígéretesek, de bizonytalanok. A nyers vagy éretlen bogyó, valamint a levelek és a szár cianogén vegyületeket […]

Vírus, baktérium vagy gomba? Így ismered fel a különbséget A hétköznapi beszédben gyakran egy kalap alá vesszük őket: „elkaptam valami kórokozót”. Pedig a vírus, a baktérium és a gomba háromféle, alapvetően különböző dolog – más a méretük, a szerkezetük, a szaporodásuk, és más a megfelelő hozzáállás is, ha valamelyikkel találkozunk. Ebben a cikkben érthetően, kép […]

Melyik fahéj a jó? Ceyloni vs. kasszia összehasonlítás A boltok polcain a „fahéj” felirat valójában több, egymástól jelentősen eltérő növény kérgét takarja. Hogy melyik fahéj a jó, leginkább attól függ, milyen gyakran és milyen céllal fogyasztod: a napi rutinhoz más fajta illik, mint az alkalmi sütés-főzéshez. Ebben az útmutatóban a négy kereskedelmi fahéjfajtát hasonlítjuk össze […]