E-vitamin, mely védelmet nyújt a szabadgyökök sejtromboló hatásaival szemben

E-vitamin, mely védelmet nyújt a szabadgyökök sejtromboló hatásaival szemben

 

Az E-vitamin az egyik leghatásosabb zsíroldékony antioxidáns, sok betegség megelőzésében játszhat szerepet. Sejtszinten fejti ki hatását, lassítja az öregedés folyamatát. Különösen ajánlott az E-vitamin pótlása időseknek, nehéz fizikai munkát végzőknek, azoknak, akik dohányoznak, szennyezett levegőjű területen élnek, anyagcsere-betegségben szenvednek, vagy gyakran diétáznak.

Az E-vitaminról

Az E-vitamin több különböző vegyületet foglal magában: alfa-, béta-, gamma- és delta-tokoferolt. Hiánya komoly problémákat okozhat, míg rendszeres pótlása nagyfokú védelmet jelenthet a szívbetegségekkel szemben is.

Más zsírban oldódó vitaminokkal ellentétben az E-vitamin a szervezetben csak rövid ideig raktározódik, ezért rendszeres pótlása nagyon fontos.

Az E-vitamin hiányának következményei:

• idegrendszeri és memóriazavarok
• izomgyengeség, izomsorvadás
• lassuló reflexek, egyensúlyzavarok
• látásromlás
• a máj és a vörösvértestek károsodása
• sérülékeny, kiszáradt bőr
• kóros hajhullás
• lassú sebgyógyulás
• visszértágulatok kialakulása
• általános kimerültség
• férfiaknál terméketlenség és a nemi aktivitás csökkenése
• nőknél terméketlenség, vetélés, magzatkárosodás

Védi a sejteket

Az E-vitamin legfontosabb szerepe a sejtek védelme: megakadályozza károsodásukat, antioxidánsként segíti a károsodást okozó szabad gyökök semlegesítését. Szabad gyökök minden sejtben keletkeznek természetes folyamatként az anyagcsere során. Az E-vitamin védő hatását úgy fejti ki, hogy gátolja a sejtek szabadgyök-termelődését, illetve azok sejtkárosító hatását. Elsősorban a betegségek megelőzésében rendkívüli hatású, hozzájárul az öregedési folyamatok lassításához.

Megelőzheti a trombózist

Az összes antioxidáns közül az E-vitamin nyújtja a legnagyobb védelmet a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben. Megakadályozza a káros koleszterin lerakódását az érfalakban, elősegíti lebontását, és megelőzheti a vérrögök, illetve trombózis kialakulását. A megelőzés mellett a már kialakult szívbetegségek kezelésében, az infarktus utáni lábadozásban is fontos szerepet játszik.

Javítja az agyműködést

Az agy számára is jótékony hatású, védi az idegsejteket, fenntartja egészséges működésüket. Csökkentheti például a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét.

Öregedésgátló

A szervezet E-vitamin-szintje nagyban befolyásolja az immunrendszer működését, javítja a védekező képességet, és késlelteti az általános öregedési folyamatokat. Óvja a szervezetet a káros külső környezeti hatásoktól, a cigarettafüsttől, a méreganyagoktól, csökkenti a bőr sérülékenységét, lelassítja a szövetek öregedési folyamatát, késlelteti a ráncok megjelenését, elmélyülését, felgyorsítja a sebgyógyulást.

A szépség vitaminja

Az E-vitaminnak fontos szerepe van a bőr- és hajápolásban. Antioxidáns hatásával fokozza a fejbőr vérellátását, ezzel segíti a hajnövekedést, és megerősíti az érfalakat. A hajat hidratáltabbá és fényesebbé teszi. A bőrre kenve segíti a különféle sérülések, bőrelváltozások gyógyítását. Védelmet nyújt a napsütés káros hatásai ellen, kezelhető vele a napégés is. A bőr korai öregedésének gátlása mellett használható pattanások, ráncok és hegek csökkentésére, mivel gyorsítja a sejtek regenerációs folyamatát. A striák, terhességi csíkok állapotán is javít, valamint megerősíti a körmöket, megszünteti a töredezést.

A látásromlás megelőzésére

Az E-vitamin hozzájárul a szem egészségének hosszú távú megtartásához, az időskori látásélesség romlásának megelőzéséhez. Erős antioxidáns hatásával, a káros szabadgyökök megkötésével a hályog és a makuladegeneráció természetes ellenszere.

Jó tudni!

Nagyobb mennyiségű E-vitamin bevitelének sincsenek káros mellékhatásai, azonban 2000 mg feletti dózis fejfájást vagy hasmenést okozhat.