A lutein nemcsak a megelőzésben, hanem a már fellépő látásproblémák és szembetegségek esetén is nagy segítséget jelent
A lutein a látáshoz nélkülözhetetlen. Hiánya esetén számottevően megnő a szembetegségek és látásproblémák kockázata, sőt, az időskori látásvesztés is. Az emberi szervezet önmaga nem tudja előállítani, ezért rendkívül fontos a folyamatos pótlás.
Mi a lutein?
A lutein az A-vitamin elővitaminjához, a béta-karotinhoz hasonlóan karotinoid vegyület. Sárga karotinoidként magas a koncentrációja a retina középső területén, az úgynevezett makulában (sárgafolt). Ez az a hely, ahol a látóidegvégződések a legsűrűbbek, és a szem által látott képek is ide vetülnek, az éleslátás helye. A lutein egyik fő szerepe, hogy kiszűrje azon fénysugarakat, amelyek károsíthatják a szemet, és például a makuladegenerációra jellemző homályos látást okoznának.
Mikor ajánlott a lutein pótlása?
• életkorral összefüggő látásromlás
• gyakori szemszárazság, szemfáradtság
• homályos látás
• a látómezőben megjelenő kisebb-nagyobb foltok
• ha a színek és tárgyak méretének megítélése változik
• csökkent arcfelismerő képesség esetén
• ha egyre erősebb dioptriára van szükség
• ha a szem folyamatosan erős sugárzásnak vagy UV-sugárzásnak van kitéve (monitorok, kültéri munkavégzés)
• szemműtét utáni felépülés felgyorsítása
A látás javítása
A lutein természetes védelmet kínál azoknak a szerveknek, amelyek közvetlenül érintkeznek a környezettel, beleértve a szemet is. Segít megőrizni a szem egészségét és a retina épségét, és javítja a látást, különösen az éleslátást. Csökkenti a vakító fény okozta látásgondokat, javítja a kontrasztlátást, növeli a látótávolságot és felgyorsítja a szem alkalmazkodási idejét.
Szembetegségek és vakság megelőzése
A makuladegeneráció tünetei:
• kis vagy nagy szürke vagy fekete foltok a látómező közepén
• a látás homályossá válik
• a párhuzamos vonalak finom alakváltozásai, hajlításai, hullámzásai figyelhetők meg
• az objektumok kontrasztja is elmosódik
• változások a színérzékelésben és a tárgyméret észlelésében
• csökkent arcfelismerési képesség
• egyre erősebb szemüveg teljesítményt igényel
Makuladegeneráció gyógyítása
Ha luteinhiányban szenved, nagyobb a látásproblémák kockázata, hajlamosabb a makuladegeneráció miatti homályos látás, sőt, időskori látásvesztés is. Az életkorral összefüggő makuladegeneráció, az éleslátásért felelős sárgafolt sorvadásos betegsége általában 50 év felettieknél fordul elő. A vakság legfőbb oka! Eleinte nem okoz komoly panaszokat, és általában szemüvegrendeléskor vagy szemvizsgálatkor fedezi fel a szemész.
A makuladegenerációnak két típusát különböztetjük meg:
Száraz típus
Ez az állapot gyakrabban fordul elő, és a makulaszövet elvékonyodásával és az idegsejtek pusztulásával jár. A látásvesztés sebessége viszonylag lassú, és a használható látás ideje hosszabb ideig megmarad.
Nedves típus
Ritkábban fordul elő, és a kóros érhálózat kialakulása jellemzi. A kapillárisok ödémát és vérzést okoznak a makula területén, súlyos és gyors látáskárosodást okozva.
A lutein nemcsak a megelőzésben, hanem a már fellépő látásproblémák és szembetegségek esetén is nagy segítséget jelent. A makuladegenerációban szenvedőknél mindössze három hónap alatt javulás mutatható ki!
Kinek ajánlott lutein pótlása?
• rövidlátóknak
• a szemet megterhelő munkákhoz (pl. hegesztő, fotós)
• felnőtteknek a normális látás fenntartására
• időseknek a korral járó látásromlás esetén
• cukorbetegeknek
• szemműtét utáni felépülés felgyorsítására
• gyakori szemszárazság esetén
• sok erős sugárzás vagy UV-sugárzásnál (például monitor előtt vagy a szabadban végzett munka során)
Fontos!
A lutein természetes forrásai a színes zöldségek, különösen a sötétzöld levelű zöldségek, például a spenót, a brokkoli, a káposztafélék, a gyümölcsök és a tojássárgája. Azoknak, akik nagyon keveset fogyasztanak a fentiekből, javasolt a lutein pótlása étrend-kiegészítő formájában.