Törzsvásálói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Információk
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén, hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Omega 3-6-9
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, protein
Mikrobiom, élőflóra
Méhpempő, propolisz
Kiemelt termékek
Termékbemutatóink
Megfázás, influenza
A kicsik egészségéért
Mozogjon szabadon
Gumivitaminok
Teázó
Újdonságok képekben
Bio & Natur termékek
Speciális készítmények
Shopping Days
Összes akció
GymBeam 100% kreatin-monohidrát citrom-lime ízű por – 500g
5.810 Ft
A kreatin-monohidrát olyan természetes vegyület, amely az izmokban energiaforrásként működik, és különösen akkor kerül előtérbe, amikor gyors, intenzív mozgássorozatokra van szükség.
⚡ A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során (a kedvező hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el)
🏃 Gyorsan oldódó por, amely könnyen adagolható
🎯 Ideális kiegészítő erőnléti és intervallum edzésekhez
Azoknak ajánljuk, akik nagy intenzitású testmozgást végeznek: a kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során.
Készleten
100% Eredeti termék
30 napos pénzvisszafizetés
Házhoz szállítás 1-3 munkanap
GymBeam 100% kreatin-monohidrát citrom-lime 500g
A kreatin olyan molekula, amely a test saját energiagazdálkodásában tölt be fontos szerepet. Az izmokban és az idegrendszerben egyaránt jelen van, és az ATP – azaz az adenozin-trifoszfát – gyors újratermelését segíti elő. Ez az energiamolekula különösen akkor válik kritikussá, amikor hirtelen, erőteljes mozdulatokat végzünk: például súlyt emelünk, sprintelünk, vagy gyors irányváltásokat hajtunk végre. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során; a kedvező hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el.
Az emberi szervezet naponta körülbelül 1-2 gramm kreatint állít elő természetes úton. Élelmiszerekből – elsősorban húsból és halból – is bevihető kreatin. Egy adaggal azonban egyszerűen biztosítható a napi 3 g kreatin-bevitel.
A kreatin hatásmechanizmusa az ATP újratermelésének gyorsításán alapul. Az ATP az izomsejtekben található energia „valuta”, amely rövid, intenzív erőkifejtés során gyorsan fogy. A kreatin segít ezt az energiaforrást gyorsabban feltölteni.
Ajánlott adagolás
Keverjen össze 1 mérőkanálnyi (5 gramm) port 250 milliliter vízzel, és fogyassza napi 1-2 alkalommal. Az adagolás időzítése rugalmas: fogyaszthatja edzés előtt, edzés után vagy akár az étkezések között is. A kreatin hosszú távú alkalmazása esetén nincs szükség szünetekre.
Hatóanyagok
100 gramm termék 83,4 gramm kreatin-monohidrátot tartalmaz.
Összetevők
Kreatin-monohidrát, savanyúságot szabályozó anyag (almasav), aroma, színezék (klorofill), édesítőszer (szukralóz).
Kinek ajánljuk?
- 🏋️ Erőnléti edzést végzőknek, akik súlyemeléssel vagy CrossFit-tel foglalkoznak
- ⚽ Csapatsportolóknak (labdarúgás, kézilabda, kosárlabda)
- 🔥 HIIT edzést kedvelőknek, akik rövid, intenzív intervallumokkal dolgoznak
- 💪 Azoknak, akik rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során szeretnék növelni fizikai teljesítményüket
❓ Gyakran Ismételt Kérdések
Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket a kreatin-monohidrát használatával kapcsolatban.
Mennyi ideig szedhető a kreatin?
A kreatin hosszú távon is szedhető, nem szükséges szüneteket tartani. Az eredmények fenntartásához fontos a rendszeres, napi bevitel, mivel a kreatin hatása a szervezetben való felhalmozódáson alapul.
Milyen formában érdemes fogyasztani a kreatint?
A kreatin-monohidrát por formájában a legegyszerűbben adagolható és a legköltséghatékonyabb megoldás. Vízzel, gyümölcslével vagy akár fehérjeporral is összekeverhető. A kreatin bevitelének időzítése viszonylag rugalmas, mivel a hatása hosszú távú felhalmozódáson alapul, nem pedig azonnali hatáson. Sok sportoló edzés után fogyasztja, de edzés előtt vagy akár étkezések közben is bevehető. A legfontosabb a napi rendszeresség, hogy a szervezet kreatinraktárai folyamatosan feltöltődjenek.
Okozhat-e mellékhatásokat a kreatin szedése?
Néhány ember kezdetben enyhe testsúlynövekedést tapasztalhat, ami az izomszövetben tárolt víztartalomnak köszönhető, nem zsírfelhalmozódásnak. Ritkán előfordulhat emésztési kellemetlenség, különösen akkor, ha túl nagy adagot fogyasztanak egyszerre, ezért érdemes a javasolt napi adagnál maradni. Megfelelő folyadékbevitel mellett ezek a tünetek általában elkerülhetők.
Kombinálható-e más táplálékkiegészítőkkel?
A kreatin kombinálható más étrend-kiegészítőkkel.
Szükséges-e ciklusokban szedni a kreatint?
A kreatin hosszú távon, folyamatosan is szedhető, nincs szükség ciklusokra vagy szünetekre. Ha valaki abbahagyja a kreatin szedését, a szervezet kreatinszintje fokozatosan visszaáll a kiindulási értékre. A kreatin szedésének megkezdése vagy abbahagyása bármikor megtehető, nincs szükség fokozatos leépítésre vagy bevezetésre.
Tájékoztatás
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.EFSA
Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.Hasonló népszerű termékek
-20%
Átmeneti készlethiány, jelenleg nem rendelhető
-15%
Mit mire szedjek?
Termékek
Márkák
Kategóriák
Vásárlói vélemények
Fizetési módok
Kapcsolat