Scitec Nutrition Mega Creatine Monohydrate kapszula – 120db

Scitec Nutrition Mega Creatine Monohydrate kapszula 120db

A kreatin az emberi szervezet egyik legfontosabb energiahordozó molekulája, amely közvetlenül részt vesz az ATP (adenozin-trifoszfát) újratermelésében. Az izomzatban található kreatinkészlet mintegy 60-70 százaléka szabad formában van jelen, míg a fennmaradó mennyiség foszforilált állapotban segíti az energiaátvitelt. A kreatin nem csupán az izomrostokban koncentrálódik: kisebb mennyiségben a máj, az agy, a szívizom, a csontállomány és más szövetek is tárolják ezt a vegyületet, ahol különböző metabolikus folyamatokban játszik szerepet.

A Scitec Nutrition Mega Creatine Monohydrate kapszula a Creapure® védjegyű kreatin-monohidrátot tartalmazza, amely a piacon elérhető legmagasabb tisztaságú és legalaposabban dokumentált kreatin típus. A napi 3 grammos kreatin bevitel tudományosan alátámasztott módon hozzájárul a fizikai teljesítmény növeléséhez rövid, ismétlődő, nagy intenzitású mozgások esetén. A szervezet endogén kreatin-előállítása arginin, metionin és glicin aminosavakból történik, elsősorban a májban és a vesében, naponta körülbelül 1 gramm mennyiségben. Ez az alapszintű termelés azonban nem elegendő az intenzív fizikai megterhelés során felmerülő fokozott igények kielégítéséhez, ezért a külső forrásból történő pótlás indokolt.

A készítmény különösen hasznos lehet erősportokban, küzdősportokban és atlétikai számokban, ahol a gyors, robbanékony erőkifejtés és a sorozatok közötti gyors helyreállítás meghatározó jelentőségű. A kreatin használata nemtől független: mind férfiak, mind nők profitálhatnak belőle, amennyiben betartják a javasolt adagolási irányelveket és a megfelelő folyadékbevitelt.

Ajánlott adagolás

Edzésnapokon vegyen be 2 kapszulát edzés előtt 30 perccel, bő vízzel. Pihenőnapokon szintén 2 kapszula javasolt étkezés előtt, egy pohár folyadékkal. Az ajánlott napi mennyiség túllépése nem javasolt.

Hatóanyagok

• Creapure® (kreatin-monohidrát) 2640 mg (2 kapszulában)
• amelyből kreatin 2321 mg

Összetevők

Creapure® (kreatin-monohidrát) 87,8%, kapszulahéj [zselatin, fényezőanyag (sellak), színezék (vas-oxidok és vas-hidroxidok), savanyúságot szabályozó anyag (ammónium-hidroxid), savanyúságot szabályozó anyag (kálium-hidroxid)], csomósodást gátló anyagok (zsírsavak magnéziumsói, szilícium-dioxid).

Kinek ajánljuk?

• 💪 Súlyzós edzéseket végzők számára, akik az izomtömeg és erő növelését tűzték ki célul
• 🥊 Küzdősportolók részére, akiknél a gyors erőkifejtés kulcsfontosságú
• 🏃 Atlétikai versenyszámokban résztvevők számára a robbanékony teljesítmény fokozásához
• ⚡ Gyorsasági sportágakban aktívak részére az intenzív terhelések támogatására
• 🎯 Mindazok számára, akik a fizikai teljesítményük maximalizálására törekszenek

További hatóanyag információk

💎 A Creapure® a kreatin-monohidrát legmagasabb minőségi kategóriája, amelyet német gyártási standardok szerint állítanak elő. Ez a szabadalmaztatott nyersanyag garantálja a maximális tisztaságot és a szennyeződésmentes összetételt. A gyártási folyamat során alkalmazott technológia biztosítja, hogy a végtermék mentes legyen minden olyan melléktermékektől, amelyek alacsonyabb minőségű kreatin készítményekben előfordulhatnak. A Creapure® minősítés egyben garanciát jelent a fogyasztó számára, hogy a legmegbízhatóbb és legbiztonságosabb kreatin formát választja.

⚡ A kreatin-foszfát rendszer az izomzat azonnali energiaforrása, amely az első 5-10 másodperces maximális intenzitású mozgás során biztosítja az ATP újratermelését. Amikor az izomrostok összehúzódnak, az ATP molekula ADP-vé (adenozin-difoszfát) alakul, miközben energia szabadul fel a kontrakció számára. A kreatin-foszfát azonnal átadja foszfátcsoportját az ADP-nek, így újra ATP keletkezik. Ez a villámgyors folyamat teszi lehetővé, hogy az izmok fenntartsák a nagy intenzitású munkavégzést, több ismétlést hajtsunk végre, és rövidebb regenerációs időre legyen szükségünk a sorozatok között.

🔬 Az emberi szervezet természetes kreatinszintézise endogén folyamat, amely elsősorban a májban és a vesében zajlik. Három aminosav – az arginin, a metionin és a glicin – szolgál alapanyagként ehhez a bioszintézishez, amelynek eredménye naponta körülbelül 1 gramm kreatin. Ez a mennyiség nyugalmi állapotban elegendő lehet a szervezet alapvető működéséhez, azonban intenzív fizikai aktivitás során az izomzat kreatinkészlete gyorsan fogy. Az étrendből történő bevitel (főként hús és hal fogyasztása révén) vagy étrend-kiegészítők használata ezért elengedhetetlen az optimális teljesítményszint fenntartásához.

🎯 A kreatin hatásának kialakulása dózisfüggő és időfüggő folyamat. A tudományos irodalom alapján a napi minimum 3 grammos bevitel szükséges ahhoz, hogy az izomzat kreatinkészlete fokozatosan telítődjön. Ez a telítődési folyamat általában 2-4 hetet vesz igénybe folyamatos napi bevitel mellett, amikor az izomrostok kreatintartalma eléri a maximális szintet. A telítettség elérése után a foszfokreatin-raktárak optimálisan feltöltöttek, és az izomzat képes fenntartani a nagy intenzitású munkavégzést. A kapszula forma előnye a pontos és egyszerű adagolás, amely könnyen beilleszthető a napi rutinba, akár edzésnapokon, akár pihenőnapokon.

🏃 A kreatin alkalmazási területe rendkívül széles: minden olyan sportágban előnyös, ahol rövid, ismétlődő, nagy intenzitású erőkifejtés szükséges. Ilyenek a sprintek, az ugróedzések, a HIIT (nagy intenzitású intervallum tréning) jellegű gyakorlatok, a CrossFit típusú komplex mozgásformák vagy a súlyemelés. A kreatin nemcsak az egyes sorozatok alatt nyújt támogatást, hanem javítja az izmok regenerációs képességét is a pihenőidőszakokban. Ez hosszú távon azt eredményezi, hogy az edzések összesített volumene és intenzitása növelhető, ami az izomtömeg gyarapodásához és az erőteljesítmény jelentős javulásához vezet.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a Scitec Nutrition Mega Creatine Monohydrate kapszulával kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre adunk választ.