Bio & Natur termékek
Speciális készítmények
Sport és Fitness
Lejárati idő: 2025.08.23.
Original price was: 2.990 Ft.2.540 FtA jelenlegi ár: 2.540 Ft.A narancsbőr kialakulása összetett folyamat, amelyben szerepet játszik a genetika, a hormonális változások és az életmód is. A bőr alatti zsírszövet egyenetlen eloszlása és a kötőszöveti rostok meggyengülése okozza azt a jellegzetes, dimples felületet, amit narancsbőrnek nevezünk. Szerencsére a megfelelő tápanyagokkal belülről is támogathatod a bőröd egészségét és rugalmasságát.

A C-vitamin kulcsfontosságú a kollagén termeléshez, ami feszesen tartja a bőrt. Napi 500-1000 mg C-vitamin szedése már néhány hét után látható eredményt hozhat. Az E-vitamin antioxidáns hatása védi a bőrsejteket, míg a B-vitaminok – különösen a B3 (niacin) – javítják a vérkeringést és támogatják a bőr megújulását. Ne feledd: a vitaminok együtt hatékonyabbak, mint külön-külön!
| Vitamin/Hatóanyag | Ajánlott napi adag | Hatása narancsbőr ellen |
|---|---|---|
| C-vitamin | 500-1000 mg | Kollagén szintézis, bőrfeszesség |
| E-vitamin | 15 mg | Sejtvédelem, rugalmasság |
| Kollagén | 5-10 g | Bőr szerkezet újjáépítése |
| Omega-3 | 1000-2000 mg | Gyulladáscsökkentés, hidratálás |
| L-karnitin | 500-2000 mg | Zsírégetés támogatása |
A gotu kola évszázadok óta használt gyógynövény, amely serkenti a kollagén termelést és javítja a mikrocirkulációt. A zöld tea kivonat EGCG tartalma gyorsítja az anyagcserét, míg a szőlőmag kivonat proantocianidinjai erősítik a kötőszövetet. Ezek a természetes összetevők narancsbőr ellen különösen hatékonyak, ha rendszeresen, legalább 8-12 hétig szeded őket.
A türelem kulcsfontosságú a narancsbőr ellen folytatott harcban. Az első pozitív változásokat általában 4-6 hét után tapasztalhatod: a bőr tapintása finomabb lesz, a rugalmassága javul. A látványosabb eredményekhez azonban 3-4 hónap kitartó táplálékkiegészítő szedés szükséges. Fontos, hogy ezalatt megfelelően hidratáld magad – napi 2-3 liter víz elengedhetetlen a méregtelenítéshez és a bőr hidratálásához.
A táplálékkiegészítők mellett az aktív életmód is sokat segít. Heti 3-4 alkalommal végezz erősítő edzést, különös figyelmet fordítva a problémás területekre. A száraz kefélés naponta 5 percben javítja a vérkeringést és támogatja a nyirokkeringést. Az étrendedben csökkentsd a finomított szénhidrátokat és a sót, helyettük válassz teljes kiőrlésű gabonákat és friss zöldségeket!
Összegyűjtöttük a narancsbőr elleni küzdelemmel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy minden információt megtalálj egy helyen. Ha további kérdésed van, ne habozz felkeresni minket!
Az ajánlott adagokban szedett vitaminok és természetes hatóanyagok általában biztonságosak és jól tolerálhatók. Ritkán előfordulhat enyhe gyomorirritáció, különösen C-vitamin esetén, amit étkezés közben szedve elkerülhetsz. A kollagén kiegészítők néhány embernél okozhatnak teltségérzetet. Az L-karnitin esetenként enyhe izgatottságot válthat ki, ezért reggel vagy délelőtt vedd be. Ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztalsz, csökkentsd az adagot vagy szüneteltesd a szedést.
Terhesség és szoptatás alatt különösen körültekintően kell eljárni minden táplálékkiegészítővel kapcsolatban. Bár a C-vitamin és az omega-3 zsírsavak általában biztonságosak és akár ajánlottak is várandósság alatt, minden esetben egyeztetned kell kezelőorvosoddal, mielőtt új készítményt kezdenél szedni. Egyes növényi kivonatok, mint a gotu kola vagy a zöld tea kivonat nagy dózisban, nem ajánlottak terhesség alatt. A narancsbőr kezelését érdemes a szülés és szoptatás után elkezdeni.
A narancsbőr elleni küzdelem hosszú távú elköteleződést igényel. Az első 3-4 hónapban érdemes folyamatosan szedni a választott készítményeket a látható eredmények eléréséhez. Ezt követően áttérhetsz fenntartó adagolásra: például a napi kollagén adagot csökkentheted, vagy heti 4-5 napra redukálhatod a szedést. Sokan ciklikusan szedik a készítményeket: 3 hónap szedés után 1 hónap szünet. A legfontosabb, hogy hallgass a testedre és találd meg a számodra optimális rutint!