Kategória archívum: Magazin

A Gymnema sylvestre gimneminsavai átmenetileg csökkenthetik az édes íz érzékelését, ezt humán vizsgálatok is alátámasztják. A vércukorszinttel kapcsolatos klinikai eredmények ígéretesek, de a vizsgálatok kicsik és heterogének, ezért a növény nem tekinthető cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia bizonyított kezelésének. Rövid távon általában jól tolerálhatónak írták le, de a hosszú távú biztonságról kevés adat van, és ritka májkárosodási […]

Az L-theanin a zöld és fekete tea leveleiben természetesen előforduló aminosav, amely önálló étrend-kiegészítőként is elérhető. Elsősorban az idegrendszeri folyamatokkal, a figyelemmel és az alvással összefüggésben kutatják. A kapszulás készítmények között az L-theanin mennyisége, az összetétel és az ajánlott adagolás alapján érdemes választani. Az L-theanin: a zöld tea különleges aminosava Gondoltál már arra, hogy miért […]

Mi az a kombucha, és mit érdemes tudni róla? A kombucha egy cukrozott teából, baktériumok és élesztőgombák segítségével előállított fermentált ital. Az erjesztés során szerves savak, kisebb mennyiségű alkohol és különböző egyéb vegyületek keletkeznek, amelyek az ital jellegzetes savanykás ízét adják. A kombucha összetétele és mikroorganizmus-tartalma az előállítás módjától és a további feldolgozástól függően változhat. […]

A visszatérő ajakherpeszt nem kizárólag „gyenge immunitás” okozza: a herpes simplex vírus az első fertőzés után lappangva megmarad, és többek között betegség, erős napsugárzás, stressz vagy hormonális változás mellett aktiválódhat. Néhány régebbi humán vizsgálat szerint a rendszeres L-lizin-bevitel egyeseknél mérsékelheti a kiújulások gyakoriságát vagy a panaszok súlyosságát, de a bizonyítékok nem elegendők ahhoz, hogy a […]

A kakukkfűből készült tea meleg folyadékként nyugtathatja az irritált torkot, a kakukkfűkészítmények hagyományos alkalmazását pedig az EMA a megfázáshoz társuló, váladékos köhögésnél ismeri el. Egy kakukkfű–borostyán kombinációval végzett humán vizsgálat kedvező eredményt mutatott, de ez nem bizonyítja, hogy minden kakukkfűtea ugyanilyen hatású. Egy hétnél tovább fennálló vagy romló panasz, illetve nehézlégzés, mellkasi fájdalom vagy vérköpés […]

A haspuffadás és a fokozott bélgázképződés gyakran összefügg az étkezési szokásokkal, egyes élelmiszerek emésztésével vagy a bélmozgás változásaival. Haspuffadás és bélgázok ellen elsőként a kiváltó okok felismerése, a lassabb étkezés és az étrend tudatos alakítása lehet hasznos. A gyógynövényes készítmények, probiotikumok és emésztőenzimek alkalmazásánál az egyéni igények és az összetétel is fontos szempont. Haspuffadás és […]

A kaparó torok és a száraz köhögés enyhítésében a rendszeres folyadékfogyasztás, a füst kerülése, a méz egyéves kor felett, valamint egyes toroknyugtató gyógynövénykészítmények segíthetnek. A megfelelő módszer az októl és a köhögés jellegétől függ: a lándzsás útifű hagyományos alkalmazása inkább a torokirritációhoz társuló száraz köhögéshez, a kakukkfűé pedig a megfázáshoz kapcsolódó hurutos köhögéshez kötődik. Légszomj, […]