Mi az a kombucha, és mit érdemes tudni róla? A kombucha egy cukrozott teából, baktériumok és élesztőgombák segítségével előállított fermentált ital. Az erjesztés során szerves savak, kisebb mennyiségű alkohol és különböző egyéb vegyületek keletkeznek, amelyek az ital jellegzetes savanykás ízét adják. A kombucha összetétele és mikroorganizmus-tartalma az előállítás módjától és a további feldolgozástól függően változhat. […]

A visszatérő ajakherpeszt nem kizárólag „gyenge immunitás” okozza: a herpes simplex vírus az első fertőzés után lappangva megmarad, és többek között betegség, erős napsugárzás, stressz vagy hormonális változás mellett aktiválódhat. Néhány régebbi humán vizsgálat szerint a rendszeres L-lizin-bevitel egyeseknél mérsékelheti a kiújulások gyakoriságát vagy a panaszok súlyosságát, de a bizonyítékok nem elegendők ahhoz, hogy a […]

A kakukkfűből készült tea meleg folyadékként nyugtathatja az irritált torkot, a kakukkfűkészítmények hagyományos alkalmazását pedig az EMA a megfázáshoz társuló, váladékos köhögésnél ismeri el. Egy kakukkfű–borostyán kombinációval végzett humán vizsgálat kedvező eredményt mutatott, de ez nem bizonyítja, hogy minden kakukkfűtea ugyanilyen hatású. Egy hétnél tovább fennálló vagy romló panasz, illetve nehézlégzés, mellkasi fájdalom vagy vérköpés […]

A haspuffadás és a fokozott bélgázképződés gyakran összefügg az étkezési szokásokkal, egyes élelmiszerek emésztésével vagy a bélmozgás változásaival. Haspuffadás és bélgázok ellen elsőként a kiváltó okok felismerése, a lassabb étkezés és az étrend tudatos alakítása lehet hasznos. A gyógynövényes készítmények, probiotikumok és emésztőenzimek alkalmazásánál az egyéni igények és az összetétel is fontos szempont. Haspuffadás és […]

A kaparó torok és a száraz köhögés enyhítésében a rendszeres folyadékfogyasztás, a füst kerülése, a méz egyéves kor felett, valamint egyes toroknyugtató gyógynövénykészítmények segíthetnek. A megfelelő módszer az októl és a köhögés jellegétől függ: a lándzsás útifű hagyományos alkalmazása inkább a torokirritációhoz társuló száraz köhögéshez, a kakukkfűé pedig a megfázáshoz kapcsolódó hurutos köhögéshez kötődik. Légszomj, […]

A bodorrózsa, az echinacea, az olajfalevél, a propolisz és több más természetes anyag laboratóriumi vagy humán vizsgálataiban születtek kedvező eredmények, de a bizonyítékok erőssége és a vizsgált készítmények skálája széles. Egyes összetevők bizonyos megfázásos tünetek vagy a hurutos köhögés enyhítésében lehetnek hasznosak, míg másoknál egyelőre főként sejtes vagy állatkísérletes adatok állnak rendelkezésre. Ezek a készítmények […]

Az „agyalapi mirigy vitamin” nem egy meghatározott vitamin neve: az agyalapi mirigy működését célzó étrend-kiegészítő helyett a hormonális eltéréseket orvosi vizsgálatokkal lehet tisztázni. A macával végzett kisebb humán kutatásokban születtek kedvező eredmények például a szexuális vágy és egyes változókori panaszok terén, de ezek nem igazolnak közvetlen agyalapi mirigy- vagy hormonrendező hatást. Agyalapi mirigy: milyen tényezők […]

A fekete köménymag olaj timokinont és telítetlen zsírsavakat tartalmaz; kisebb humán vizsgálatokban kedvező eredményeket figyeltek meg például szezonális allergiás tünetek és egyes anyagcsere-mutatók terén. Ezek az eredmények ígéretesek, de eltérő készítmények alkalmazásából és különböző adagolásokból származnak, ezért nem igazolnak általános immunerősítő, gyulladáscsökkentő vagy betegségkezelő hatást. Belsőleges használatkor kövesd a termék címkéjét, gyógyszerszedés, várandósság, szoptatás vagy […]