Két dobozra is az van írva, hogy magnézium-biszglicinát, az áruk között mégis jelentős különbség lehet. Ez nem feltétlenül csak a márkanév vagy a kiszerelés miatt van: ugyanazon megnevezés mögött eltérő magnéziumforrás és eltérő mennyiségű valódi biszglicinát is állhat. Ha kifejezetten magnézium-biszglicinátot keresel, ezért nem elég csak az árat vagy a doboz elején feltüntetett milligrammot összehasonlítani. […]

A melyik a legjobb ginkgo biloba készítmény kérdésre nincs mindenki számára érvényes egyetlen válasz. Vásárláskor nemcsak a kapszulán vagy tablettán szereplő milligrammszámot érdemes nézni, hanem azt is, hogy levélport vagy kivonatot tartalmaz-e a készítmény, standardizálták-e bizonyos növényi komponensekre, mekkora a teljes napi adag, és milyen további összetevők találhatók benne. A ginkgo biloba kapszula és tabletta […]

Az egészségtudatos vásárlók körében ma az egyik leggyakoribb dilemma, amikor az ízületek támogatása, a bőr feszesítése vagy a pihentetőbb alvás kerül szóba: vajon a kollagén vagy glicin a jobb befektetés? Bár a két kiegészítő szorosan kapcsolódik egymáshoz, a hatásmechanizmusuk és a mindennapi felhasználhatóságuk egészen eltérő. Míg a kollagén egy hatalmas, komplex fehérjemolekula, a glicin egy […]

A fekete bodza (Sambucus nigra) virágát és termését egyaránt felhasználják, de a két növényi rész nem azonos összetételű és nem cserélhető fel egymással. A bodzavirág tea a szárított virágzatból készül, míg a fekete bodza bogyójából jellemzően leveket, szirupokat és kivonatokat állítanak elő. Ezért amikor a bodza hatásáról, elkészítéséről vagy biztonságosságáról beszélünk, mindig fontos tisztázni, melyik […]

A melyik a legjobb kurkuma készítmény kérdésre nincs mindenki számára érvényes egyetlen válasz. Vásárláskor fontosabb szempont a kurkuma vagy kurkumin pontos formája, a standardizált hatóanyag-mennyiség, a biohasznosulást befolyásoló technológia, a napi adag és a további összetevők, mint önmagában a kapszulára írt milligrammszám. A micellás kurkuma, a liposzómás kurkuma, a fekete borssal kombinált kivonatok és a […]

Az izlandi zuzmót régóta alkalmazzák a torok nyálkahártyájának bevonására és a torokirritációhoz társuló száraz köhögés enyhítésére. Az EMA ezt hagyományos növényi gyógyszerként elfogadott felhasználásnak tekinti: a hatás főként a hosszú ideje fennálló használaton és a nyálkaanyagok bevonó tulajdonságán alapul, miközben a korszerű klinikai vizsgálatok száma korlátozott. A megfelelő forma kiválasztásakor a termék összetételét, alkalmazási módját […]

Fáradtság esetén nincs mindenkinek egyformán „legjobb” vitamin: a megfelelő választás attól függ, fennáll-e tápanyaghiány, és mi okozza a panaszt. Több B-vitamin és a C-vitamin igazoltan hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez. A D-vitamin fontos a normál izomműködéshez és immunműködéshez. Miért küzdünk a fáradtsággal? A modern életvitel, a folyamatos stressz, a nem megfelelő pihenés és az […]