Hatóanyagok Ismertetése – GAL Magnézium-biszglicinát

Miért választják sokan a magnézium-biszglicinátot?

A magnézium-biszglicinát az egyik legjobban felszívódó magnéziumforma, amely nem terheli az emésztőrendszert. Ebben a készítményben a magnézium két glicin aminosavval alkotott vegyület („fully reacted” forma), így kettős előnnyel jár: míg a magnézium az izomműködést és az idegrendszert támogatja, a glicin az izmok regenerálódását és az ízületek rugalmasságát segítheti.

✅ Főbb előnyök

• Kiváló biohasznosulás – a biszglicinát forma az egyik legjobban felszívódó magnéziumtípus, gyomor-bélrendszer barát
• Kettős hatóanyag – a magnézium mellett glicin aminosavval is ellátja a szervezetet
• Idegrendszer és izomműködés – hozzájárulhat a normál idegműködéshez és az izomfunkció fenntartásához
• Fáradtság csökkentése – támogathatja a szervezet energiatermelését, segíthet a kimerültség és fáradékonyság mérséklésében
• Csont- és fogegészség – szerepet játszik a csontok és fogak normál szerkezetének megőrzésében
• Stresszkezelés – a magnézium az idegrendszer normál működése révén támogathatja a szervezet stresszre adott válaszát
• Izomgörcsök megelőzése – megfelelő magnéziumszint mellett ritkábban jelentkezhetnek az éjszakai lábikragörcsök

⚡ Hogyan működik?

A magnézium-biszglicinát egy kelátképzett forma, ahol a magnézium ion két glicin aminosavhoz kötődik. Ez a szerkezet lehetővé teszi, hogy a hatóanyag védetten jusson át a gyomron, és a vékonybélben optimálisan szívódjon fel – anélkül, hogy hasmenést vagy gyomorpanaszokat okozna.

A magnézium több mint 300 enzimreakció kofaktora a szervezetben. Kulcsszerepet játszik az energiatermelésben (ATP szintézis), az idegi ingerek továbbításában, az izomkontrakció szabályozásában és a fehérjeszintézisben. A glicin aminosav pedig az izomszövet építőköve, és nyugtató hatása révén a nyugodt alvást is támogathatja.

🎯 Kinek ajánljuk különösen?

• Sportoló, aktív életmódot folytató személyek – akik fokozott magnéziumvesztést tapasztalnak izzadás révén
• Stresszes élethelyzetek – akik mentális vagy fizikai megterhelésnek vannak kitéve
• Izomgörcsre hajlamos személyek – különösen éjszakai lábikragörcs esetén
• Irodai dolgozók – akik koncentrációs nehézségeket, fáradékonyságot tapasztalnak
• Idősebb korosztály – a magnézium hasznosulása életkorral csökkenhet
• Vegán/vegetáriánus étrend – növényi alapú táplálkozás esetén a magnéziumbevitel alacsonyabb lehet

💊 Felszívódás és hasznosulás

A magnézium-biszglicinát 80-90%-os biohasznosulást mutathat, ami lényegesen magasabb, mint a magnézium-oxid vagy a magnézium-szulfát esetében. A kelátképzett forma nem igényel savas gyomorkörnyezetet a felszívódáshoz, így gyomor-védő gyógyszer szedése mellett is hatékonyan hasznosulhat.

A készítményben 2 kapszula napi 200 mg elemi magnéziumot biztosít, ami a felnőttek napi ajánlott bevitelének 53%-át fedezi. Az esti bevétel kifejezetten előnyös lehet, mivel a magnézium és a glicin együttesen nyugtató hatású, támogathatja a pihentető alvást.

📊 Magnéziumhiány jelei vs. Optimális magnéziumszint

💡 Gyakorlati tipp

Mikor érdemes magnéziumot pótolni?
Az egyik kapszulát este, vacsora után vagy lefekvés előtt vedd be – a magnézium és a glicin együttes nyugtató hatása segítheti a pihentető alvást. A másikat napközben, bármely étkezés után fogyaszd. A magnézium felszívódását a C-vitamin és a B6-vitamin is támogathatja, míg a kávé, alkohol és nagy mennyiségű kalcium csökkentheti a hasznosulást.

Allergénmentes, tiszta összetétel: A készítmény glutén-, tojás-, szója-, tejtermék- és laktózmentes, GMO-mentes. 100%-ban újrahasznosítható csomagolásban.