C-vitamin 500mg

A C-vitamint rendszeresen kell pótolnunk, ez a legnagyobb mennyiségben szükséges vitaminunk. A C-vitamin támogathatja az immunrendszer működését, ezáltal a betegségek megelőzését és legyőzését, és akár 30%-al csökkentheti a megfázás vagy az influenza időtartamát. Emellett növelheti az állóképességet, hozzájárulhat az oxidatív stresszel szembeni védelemhez, támogathatja az ideg-, szív- és érrendszer megfelelő működését, csökkentheti a fáradékonyságot.
A C-vitamint általában napi 65-90 milligramm mennyiségben ajánlják felnőttek számára, azonban a vírusos időszakban, lábadozás idején és idősebb korban a mennyiség növelése hasznos lehet. Ilyen esetben minimum 500 mg C-vitamint javasolt szedni minden nap, de érdemes akár a 1500-3000 mg bevitelt is elérni.

• Tudjon meg többet a C-vitaminról! »
• Tudjon meg többet a csipkebogyóról! »
• Tudjon meg többet a camu camuról! »