Holland & Barrett B1-vitamin tabletta – 120db

H&B B1-vitamin tabletta 100mg 120 db

A tiamin, amelyet gyakran B1-vitaminként ismerünk, a vízoldékony vitaminok csoportjába tartozik, és alapvető szerepet játszik számos élettani folyamatban. A szervezet nem képes ezt a vitamint tárolni, ezért a rendszeres utánpótlás kiemelt jelentőségű. Ez a készítmény tablettánként 100 mg tiamin-mononitrátot tartalmaz, amely mennyiség hatékonyan támogatja a napi vitamin szükségletek fedezését.

A B1-vitamin központi szerepet tölt be a tápanyagok energiává történő átalakításában, különös tekintettel a szénhidrát-metabolizmusra. Az idegrendszer sejtjei számára nélkülözhetetlen tápanyag, mivel közreműködik az idegimpulzusok továbbításában. A szívizom megfelelő működéséhez szintén hozzájárul, ezáltal támogatva a kardiovaszkuláris rendszer egészségét. A 120 tablettás kiszerelés körülbelül négy hónapra elegendő mennyiséget biztosít, ami praktikus és gazdaságos választás.

A tabletta összetétele minőségi alapanyagokból áll, amelyek garantálják a hatóanyag optimális felszívódását és hasznosulását. A formátum könnyen beilleszthető a mindennapi rutinba, így egyszerűen biztosítható a folyamatos vitamin ellátás.

Ajánlott adagolás

Naponta 1 tabletta fogyasztása ajánlott, amelyet étkezés során vagy közvetlenül utána célszerű bevenni. Az étel jelenlétében történő bevitel elősegíti a vitamin megfelelő felszívódását és csökkenti az esetleges gyomor-bélrendszeri panaszok kialakulásának kockázatát.

Hatóanyagok

• Tiamin (B1-vitamin) 100 mg

Összetevők

Tömegnövelő szerek (mikrokristályos cellulóz, dikalcium-foszfát), B1-vitamin (tiamin-mononitrát), csomósodást gátló anyagok (magnézium-sztearát, szilícium-dioxid), emulgeálószer (keresztkötésű nátrium-karboxi-metil-cellulóz).

Kinek ajánljuk?

• 💼 Intenzív szellemi munkát végzőknek, akik támogatni szeretnék kognitív funkcióikat
• 🏋️ Rendszeresen sportoló személyeknek a megnövekedett energiaigény kielégítésére
• 🌾 Azoknak, akik kevés teljes kiőrlésű gabonát és hüvelyest fogyasztanak
• ⚡ Krónikus fáradtsággal küzdőknek az energiaszint javítására
• 🧓 Idősebb korosztálynak, akiknél a vitamin felszívódás hatékonysága csökkenhet

További hatóanyag információk

🔬 A tiamin felfedezése az 1900-as évek elejére nyúlik vissza, amikor a kutatók kapcsolatot találtak a rizs alapú táplálkozás és bizonyos neurológiai tünetek között. A vízoldékony természete miatt a szervezet nem képes tartalékolni, így a felesleg a vizelettel távozik. Ez egyben azt is jelenti, hogy a napi bevitel folyamatos figyelmet igényel. A 100 mg-os dózis jelentősen meghaladja az alapvető napi igényt, ami különösen előnyös lehet fokozott terhelés, stressz vagy intenzív fizikai aktivitás esetén. A tiamin-mononitrát forma stabil és jól felszívódó vegyület, amely biztosítja a hatóanyag hatékony hasznosulását.

⚙️ A szénhidrát-anyagcserében a tiamin kofaktorként működik, vagyis segíti azokat az enzimeket, amelyek a glükóz lebontásáért és az energiatermelésért felelősek. Amikor szénhidrátot fogyasztunk, a szervezetnek át kell alakítania azt ATP formájában hasznosítható energiává. Ez a folyamat több lépcsőben zajlik, és a tiamin jelenléte nélkül ez az átalakítás nem tud hatékonyan végbemenni. Különösen az agy és a szívizom függ ettől az energiatermelési útvonaltól, mivel ezek a szervek folyamatos és magas szintű energiaellátást igényelnek. Az energiahiány mentális és fizikai fáradtságban, koncentrációs nehézségekben nyilvánulhat meg.

🧬 Az idegrendszer működése szempontjából a tiamin több szinten is kritikus. Részt vesz a mielinhüvely kialakulásában, amely az idegrostokat borító védőréteg és biztosítja az idegimpulzusok gyors továbbítását. Emellett szükséges az acetilkolin nevű neurotranszmitter szintéziséhez, amely az idegsejtjelek továbbításában játszik szerepet. A megfelelő tiamin ellátás hozzájárulhat a mentális éberség fenntartásához, a memóriafunkciók támogatásához és az általános idegrendszeri egészséghez. Hiánya esetén perifériás neuropátia, azaz az idegvégződések károsodása alakulhat ki, ami zsibbadással és bizsergéssel járhat.

💓 A szív folyamatos pumpáló tevékenysége óriási energiaigényt jelent. A szívizom sejtek mitokóndriumaiban zajló energiatermelés közvetlenül függ a tiamin jelenlététől. A kutatások rámutattak, hogy a szuboptimális B1-vitamin státusz összefüggésbe hozható bizonyos szív-érrendszeri állapotokkal. A megfelelő tiamin bevitel támogatja a szívizom kontraktilitását, azaz az összehúzódási képességét, és hozzájárul a kardiovaszkuláris rendszer általános jó állapotához. Ez különösen fontos lehet idősebb korban vagy olyan személyek esetében, akik már rendelkeznek valamilyen szív-érrendszeri megbetegedéssel.

🌟 A modern életvitel számos olyan tényezőt hordoz, amely növelheti a tiamin iránti igényt. A stressz, az alkoholfogyasztás, a cukorbetegség, a magas szénhidráttartalmú étrend, valamint bizonyos gyógyszerek mind befolyásolhatják a B1-vitamin szintjét. A finomított gabonafélék fogyasztása során a tiamin nagy része elvész a feldolgozás során, így aki főként fehér kenyeret, fehér rizst vagy finomított tésztát fogyaszt, könnyen alulbiztosított lehet. A tabletta forma lehetővé teszi a pontos adagolást és a kényelmes napi rutinba illesztést, így megbízható módot kínál a vitamin szint optimalizálására.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a B1-vitaminnal kapcsolatos leggyakrabban felmerülő kérdésekre adunk választ, hogy segítsünk a megalapozott döntésben.

Figyelmeztetés: Ne lépje túl az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget. Gyermekek elől elzárva tárolandó. Terhesség, szoptatás vagy gyógyszeres kezelés esetén a termék szedése előtt konzultáljon kezelőorvosával. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.