Swanson A-10000 vitamin gélkapszula – 250 db

Swanson A-10000 gélkapszula 250 db

A retinol az egyik legrégebben felfedezett vitamin, amelyet a tudományos irodalom gyakran hámvédő vitaminként emleget – nem véletlenül. Zsírban oldódó természete miatt a szervezet képes tárolni, így tartalékokat képezhet belőle. A vitamint különböző formákban találjuk meg: retinolként, retinálként vagy retinolekvivalensként, de a szervezetünk provitamin alakokból is képes előállítani. A karotinoidok, különösen a béta-karotin, amely jellegzetes narancssárga színt kölcsönöz a sárgarépának és sárgabaracknak, a vékonybélben enzimek segítségével aktív A-vitaminná alakulhat át, bár ez a folyamat egyénenként változó hatékonysággal megy végbe.

A készítmény kapszulánként 3000 mikrogramm retinolt tartalmaz, ami 10 000 Nemzetközi Egységnek felel meg. A mértékegységek közötti átváltás fontos a helyes értelmezéshez: 1 Nemzetközi Egység retinol megegyezik 1 mikrogramm retinollal, míg 6 mikrogramm béta-karotinnal vagy 12 mikrogramm egyéb karotinoid vegyülettel. A táplálékból származó A-vitamin felszívódási hatékonysága 70-90% között mozog, míg a karotinoidok esetében ez csupán 20-50%. A felszívódás minősége jelentősen függ a táplálék zsírtartalmától, mivel ez a vitamin csak zsír jelenlétében tud hatékonyan beépülni a szervezetbe. Kutatások szerint az E-vitamin egyidejű jelenléte is javíthatja a retinol hasznosulását.

A formulában a retinil-palmitát mellett csukamájolaj is szerepel, amely hagyományosan ismert természetes A-vitamin forrás. Ez a kettős megközelítés biztosítja, hogy a szervezet optimálisan hozzájusson a szükséges retinolhoz. A csukamájolaj természetesen tartalmaz omega-3 zsírsavakat is, amelyek további előnyökkel járhatnak.

Ajánlott adagolás

Naponta 1 gélkapszula bevétele ajánlott, lehetőleg étkezés során vagy közvetlenül azt követően. A zsírban oldódó vitamin optimális felszívódása érdekében fontos, hogy a gyomor-bél rendszerben jelen legyen bizonyos mennyiségű zsír. A megadott napi adagot ne lépd túl.

Hatóanyagok

• A-vitamin (retinil-palmitát, csukamájolaj): 3000 µg (10000 NE) / 375% NRV*

*NRV%: felnőttek napi referencia beviteli értékének százalékos aránya

Összetevők

A-vitamin (retinil-palmitát, csukamájolaj), szójaolaj, zselatin, nedvesítőszer: glicerin, víz.

Kinek ajánljuk?

• 👁️ Olyan személyeknek, akik hosszú órákat töltenek számítógép vagy okostelefon képernyője előtt
• 🌙 Azoknak, akik nehezen alkalmazkodnak a gyenge fényviszonyokhoz vagy éjszakai vezetés során
• 💪 Olyan felnőtteknek, akik tudatosan szeretnék támogatni nyálkahártyáik és hámszöveteik épségét
• 🦠 Azoknak, akik erősíteni kívánják természetes védekezőképességüket
• 🦴 Olyan személyeknek, akik figyelmet fordítanak csontrendszerük hosszú távú egészségére

További hatóanyag információk

👁️ Látástámogatás és adaptáció: A retinol központi szerepet játszik a látószerv működésében, különösen a retinában található fényérzékeny sejtekben. A rodopszin nevű pigment, amely nélkülözhetetlen az alkonyati és éjszakai látáshoz, A-vitaminból épül fel. Amikor fény éri a szemet, ez a pigment lebomlik, és újraképződéséhez folyamatosan szükség van retinolra. Akiknek alacsony az A-vitamin státusza, azok gyakran tapasztalnak nehézségeket a sötétben való látásban vagy lassabban alkalmazkodnak a fényintenzitás változásaihoz. A szaruhártya és a könnytermelés egészsége szintén függ ettől a vitamintól, így a megfelelő bevitel hozzájárulhat a szemek kényelmének megőrzéséhez, különösen azoknak, akik sokat dolgoznak képernyő előtt.

🛡️ Nyálkahártya integritás és első védelmi vonal: A szervezet külső felületeit és belső üregeit borító nyálkahártyák folyamatos megújulása A-vitamin függő folyamat. Ezek a hámrétegek képezik az első védelmi vonalat a kórokozókkal szemben – a légutak, az emésztőrendszer és a húgyutak nyálkahártyái mind védőgátként működnek. A retinol szabályozza a hámsejtek osztódását, differenciálódását és a nyálkát termelő sejtek működését. Ha a nyálkahártyák integritása sérül, a szervezet sebezhetőbbé válik a fertőzésekkel szemben. A megfelelő A-vitamin ellátottság fenntartja ezeknek a védőrétegeknek a szerkezetét és funkcióját, így közvetve is támogatja a szervezet védekezőképességét.

🧬 Sejtdifferenciálódás és hámszövet megújulás: A retinol molekuláris szinten befolyásolja a génexpressziót, így szabályozza, hogy a sejtek milyen irányban fejlődjenek és milyen funkciókat lássanak el. Ez különösen fontos a gyorsan megújuló szövetekben, mint a bőr, a haj és a köröm. A keratinocyták – a bőr fő sejtjei – megfelelő működése retinoltól függ. A vitamin hiánya esetén a bőr kiszáradhat, a felszíne érdesebb lehet, és a sebgyógyulás is lassulhat. A hajhagymák és a körömágy sejtjei szintén folyamatos megújuláson mennek keresztül, amelyhez A-vitamin szükséges. A megfelelő bevitel hozzájárulhat a haj, bőr és köröm egészséges megjelenésének megőrzéséhez.

🦴 Csontanyagcsere és ásványi egyensúly: Bár kevésbé közismert, az A-vitamin részt vesz a csontok folyamatos átépülésében és újraképződésében. A csontszövet élő, dinamikus struktúra, amely állandóan lebomlik és újraépül. A retinol befolyásolja az oszteoklasztok és oszteoblasztok – a csontlebontó és csontépítő sejtek – működését. A kiegyensúlyozott A-vitamin státusz hozzájárul ahhoz, hogy ez a finom egyensúly megmaradjon, különösen az életkor előrehaladtával, amikor a csontrendszer karbantartása egyre fontosabbá válik. A túl magas vagy túl alacsony bevitel egyaránt kedvezőtlenül befolyásolhatja a csontok egészségét, ezért a megfelelő adagolás betartása kulcsfontosságú.

🧪 Felszívódás és hasznosulás optimalizálása: A retinil-palmitát észter forma stabilitása és biohasznosulása kiváló. A palmitinsavval képzett kötés védi a vitamint az oxidációtól, így hosszabb eltarthatóságot biztosít. A vékonybélben esterázok hasítják le az észter kötést, és a felszabadult retinolt a bélhám sejtek veszik fel. A felszívódás hatékonysága nagyban függ a táplálék zsírtartalmától – éppen ezért javasolt a készítményt étkezés közben vagy azt követően bevenni. Az E-vitamin antioxidáns védelmet nyújt az A-vitaminnak, így együttes jelenlétük javíthatja a hasznosulást. A májban raktározódik a felesleges retinol, ahonnan szükség esetén mobilizálható, így a szervezet képes fenntartani a stabil vérszintet.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a leggyakrabban felmerülő kérdésekre adunk választ a magas dózisú A-vitamin készítményekkel kapcsolatban.