szájszag ellen

A legtöbb vitamin és ásványi anyag hosszú távú szedése biztonságos, ha betartod az ajánlott adagolást. A vízoldékony vitaminok, mint a C-vitamin és a B-vitaminok feleslegét a szervezet kiüríti, így túladagolásuk ritkán okoz problémát. A zsíroldékony vitaminoknál és ásványi anyagoknál, mint például a cink, fontos az ajánlott napi mennyiség betartása. Ha bizonytalan vagy, konzultálj háziorvosodddal vagy gyógyszerészeddel, különösen ha más gyógyszereket is szedsz, vagy krónikus betegséged van.

A természetes táplálékkiegészítők általában jól tolerálhatók, de néhány enyhe mellékhatás előfordulhat. A probiotikumok az első napokban puffadást vagy enyhe hasmenést okozhatnak, ahogy a bélflóra alkalmazkodik. A C-vitamin nagyobb dózisban (2000 mg felett) gyomorirritációt vagy hasmenést válthat ki érzékeny egyéneknél. A cink éhgyomorra történő bevétele hányingert okozhat, ezért mindig étkezés közben vagy után vedd be. A klorofill készítmények zöldre színezhetik a székletet, ami teljesen ártalmatlan jelenség.

Egyértelműen nem! A vitaminok és táplálékkiegészítők kiegészítő megoldások, nem helyettesítik a rendszeres fogorvosi ellenőrzést és kezelést. Ha tartós szájszaggal küzdesz, mindenképpen keresd fel fogorvosodat, mivel a probléma hátterében fogínygyulladás, fogszuvasodás vagy más szájüregi betegség állhat. A táplálékkiegészítők mellett elengedhetetlen a megfelelő szájhigiénia: napi kétszeri fogmosás, fogselyem használata és szájvíz alkalmazása. A természetes készítmények támogatják az egészséges szájflórát, de nem gyógyítanak meg kezeletlen fogászati problémákat.

Igen, jelentős különbségek vannak! A kutatások szerint a Streptococcus salivarius K12 és M18 törzsek kifejezetten hatékonyak a szájüregi egészség támogatásában és a kellemetlen szájszag csökkentésében. Ezek a törzsek természetesen is megtalálhatók az egészséges szájflórában, és képesek megakadályozni a kórokozók elszaporodását. A Lactobacillus reuteri szintén ígéretes eredményeket mutatott a szájszag csökkentésében. Amikor probiotikumot választasz, keresd azokat a termékeket, amelyek kifejezetten szájüregi használatra készültek, vagy legalább tartalmazzák ezeket a törzseket megfelelő mennyiségben (minimum 1 milliárd CFU).