Szerző archívuma: Szanyó László

Kőkemény bogyók és kidobott pénz? Így válaszd ki és készítsd el az ázsiai csodagyümölcsöt, hogy valóban hasson! A bioboltok polcain ragyogó, piros „életbogyó”, a goji (lícium gyümölcs) az elmúlt évek egyik legnagyobb szuperélelmiszer-sztárja lett. Tele van a látásunkat védő zeaxantinnal, sejtregeneráló antioxidánsokkal és C-vitaminnal. A legtöbb vásárló lelkesen hazavisz egy csomaggal, majd elkezdi rágcsálni a […]

Máj- és pajzsmirigyműködés, valamint gyógyszer-kölcsönhatások. Tudd meg, mi történik a testedben, ha rákapsz a piros, jótékony gyümölcsre! Amikor a szervezetünk támogatásáról, az erek védelméről vagy az immunrendszer felturbózásáról van szó, a gránátalma (Punica granatum) szinte minden egészségtudatos toplistán az élen szerepel. Ez a rubinpiros magvakkal teli szuperélelmiszer elképesztő mennyiségű antioxidánst, polifenolt és C-vitamint tartalmaz. Sokan […]

Természetes támasz vagy rejtett kockázat? Így kerüld el a súlyos gyógyszer-kölcsönhatásokat és ügyelj a biztonságra. Amikor őszi-téli kihívások, a bélflóra egyensúlyának felborulása vagy emésztési kellemetlenségek gyötörnek minket, a természetes házi patika első számú sztárja kétségtelenül a grapefruitmag csepp. Kiemelkedő tulajdonságai miatt ezrek fogyasztják napi szinten, abban a hitben, hogy egy 100%-ig természetes kivonat sosem okozhat […]

Felejtsd el a pánikkeltő cikkeket! Így kerüld el az interakciókat és fogyaszd biztonságosan a farkasbogyót. Az egészségtudatos táplálkozás világában kevés olyan gyümölcs létezik, amelyet akkora hype övezne, mint az ázsiai farkasbogyót. Tele van antioxidánsokkal, támogatja a látást, és hozzájárul a sejtek fiatalosságához – halljuk mindenhonnan. Azonban ahogy a népszerűsége az egekbe szökött, úgy kezdtek el […]

Tudd meg, melyik forma védi a leghatékonyabban az érrendszeredet, és mire figyelj vásárláskor! A gránátalma (Punica granatum) az egyik legősibb és legtiszteltebb gyümölcsünk, amelyet már évezredek óta az „élet, a termékenység és a fiatalság” szimbólumaként tartanak számon. A modern kutatások mára többszörösen is megerősítették ezt a hírnevet: a gyümölcsben lévő különleges polifenolok (kifejezetten az ellagsav […]

Tudd meg, miért a glutation termelés a hosszú távú egészség titka. Amikor a szervezet tisztító folyamatairól, a máj védelméről vagy a tüdő egészségének támogatásáról van szó, egyetlen hatóanyag sem veszi fel a versenyt az N-acetil-L-ciszteinnel, röviden a NAC-cal. Ez a különleges aminosav-származék nem csupán egy átlagos antioxidáns: ő a szervezetünk legfontosabb saját „takarítójának”, a glutationnak […]

Kapszula, folyadék vagy pezsgőtabletta? Tudd meg, melyik illik a legjobban a céljaidhoz. Amikor a makacs kilók leadásáról, a szálkásításról vagy az állóképesség növeléséről van szó, az L-karnitin az egyik legismertebb és legbiztonságosabb kiegészítő a piacon. Ez a különleges aminosav-származék lényegében egy biológiai „taxi”: az a feladata, hogy a felszabadult zsírsavakat egyenesen a sejtek erőműveibe (a […]

Tudd meg, hogyan segít ez az ősi adaptogén a kimerültség, a belső feszültség és az éjszakai forgolódás leküzdésében! A modern nők élete gyakran egy végtelen zsonglőrködéshez hasonlít a munkahelyi elvárások, a családi teendők és a magánélet között. Ez a folyamatos „készenléti állapot” és megfelelési kényszer azonban láthatatlanul, de kíméletlenül feléli a szervezet tartalékait. A krónikus […]

Tudd meg, mire figyelj a választásnál, mit mondanak a vélemények, és hol érdemes beszerezned. Amikor a mindennapi stressz, a motiválatlanság és az „agyköd” már a munkád és a magánéleted rovására megy, a megoldás sokszor nem a sokadik csésze kávéban, hanem a tested megfelelő biokémiai támogatásában rejlik. A tirozin aminosav az utóbbi években a tudatos vásárlók […]

Így lesz feszesebb az alakod felesleges folyadék-visszatartás és puffadás nélkül. Amikor a kreatin szóba kerül, a legtöbb nő azonnal visszaretten. A szemeik előtt hatalmas, felfújt izomzatú testépítők és vizesedő, puffadt arcok jelennek meg. Sokáig valóban az élt a köztudatban, hogy ez a kiegészítő szigorúan csak férfiaknak való, akik hatalmas súlyokat emelgetnek. Ez a makacs tévhit […]