Az alvászavar kezelése természetesen elsősorban a kiváltó okok felismerésével, a rendszeres alvási szokások kialakításával és a megfelelő alvókörnyezet megteremtésével kezdődik. Az elalvási nehézség, a gyakori éjszakai ébredés és a túl korai felébredés hátterében stressz, rendszertelen napirend, koffeinfogyasztás vagy egészségügyi probléma is állhat. A pihentetőbb alvás érdekében az életmódbeli változtatások mellett egyes gyógynövények és hatóanyagok tulajdonságait […]

A kakukkfűből készült tea meleg folyadékként nyugtathatja az irritált torkot, a kakukkfűkészítmények hagyományos alkalmazását pedig az EMA a megfázáshoz társuló, váladékos köhögésnél ismeri el. Egy kakukkfű–borostyán kombinációval végzett humán vizsgálat kedvező eredményt mutatott, de ez nem bizonyítja, hogy minden kakukkfűtea ugyanilyen hatású. Egy hétnél tovább fennálló vagy romló panasz, illetve nehézlégzés, mellkasi fájdalom vagy vérköpés […]

A haspuffadás és a fokozott bélgázképződés gyakran összefügg az étkezési szokásokkal, egyes élelmiszerek emésztésével vagy a bélmozgás változásaival. Haspuffadás és bélgázok ellen elsőként a kiváltó okok felismerése, a lassabb étkezés és az étrend tudatos alakítása lehet hasznos. A gyógynövényes készítmények, probiotikumok és emésztőenzimek alkalmazásánál az egyéni igények és az összetétel is fontos szempont. Haspuffadás és […]

A kaparó torok és a száraz köhögés enyhítésében a rendszeres folyadékfogyasztás, a füst kerülése, a méz egyéves kor felett, valamint egyes toroknyugtató gyógynövénykészítmények segíthetnek. A megfelelő módszer az októl és a köhögés jellegétől függ: a lándzsás útifű hagyományos alkalmazása inkább a torokirritációhoz társuló száraz köhögéshez, a kakukkfűé pedig a megfázáshoz kapcsolódó hurutos köhögéshez kötődik. Légszomj, […]

A bodorrózsa, az echinacea, az olajfalevél, a propolisz és több más természetes anyag laboratóriumi vagy humán vizsgálataiban születtek kedvező eredmények, de a bizonyítékok erőssége és a vizsgált készítmények skálája széles. Egyes összetevők bizonyos megfázásos tünetek vagy a hurutos köhögés enyhítésében lehetnek hasznosak, míg másoknál egyelőre főként sejtes vagy állatkísérletes adatok állnak rendelkezésre. Ezek a készítmények […]

Az „agyalapi mirigy vitamin” nem egy meghatározott vitamin neve: az agyalapi mirigy működését célzó étrend-kiegészítő helyett a hormonális eltéréseket orvosi vizsgálatokkal lehet tisztázni. A macával végzett kisebb humán kutatásokban születtek kedvező eredmények például a szexuális vágy és egyes változókori panaszok terén, de ezek nem igazolnak közvetlen agyalapi mirigy- vagy hormonrendező hatást. Agyalapi mirigy: milyen tényezők […]

A fekete köménymag olaj timokinont és telítetlen zsírsavakat tartalmaz; kisebb humán vizsgálatokban kedvező eredményeket figyeltek meg például szezonális allergiás tünetek és egyes anyagcsere-mutatók terén. Ezek az eredmények ígéretesek, de eltérő készítmények alkalmazásából és különböző adagolásokból származnak, ezért nem igazolnak általános immunerősítő, gyulladáscsökkentő vagy betegségkezelő hatást. Belsőleges használatkor kövesd a termék címkéjét, gyógyszerszedés, várandósság, szoptatás vagy […]

A Viva Natura Zöldvér Likarap egy hét összetevőt – kurkumát, szegfűszeget, MSM-et, oregánólevelet, oregánóolajat, grapefruitmagolajat és teafaolajat – tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula. Egyes összetevőinek antimikrobiális tulajdonságait laboratóriumi kutatások vizsgálják, de ezekből nem következik, hogy a készítmény emberben fertőzéseket, gombás panaszokat vagy parazitás betegségeket kezelne. A kapszulát kizárólag a címke szerint szabad alkalmazni; 18 éven aluliaknak, várandósság […]