Kedvencekhez
Now Kálium Citrát kapszula - 180db

Now Kálium Citrát kapszula – 180db

5.630 Ft

563 Ft értékű pont jóváírása bejelentkezett vásárlóinknak.*

Napi elektrolitháztartásunk egyik legkritikusabb eleme kapszula formában, amely biztosítja a sejtek belső környezetének stabilitását és az izomzat zavartalan működését.

⚡ Citrát forma biztosítja a gyors és hatékony felszívódást
💓 Támogatja a szívizom egészséges működését
🔋 Hozzájárul az izomrostok optimális teljesítményéhez
🥬 Természetes forrásokból ismert ásványi anyag koncentrált formában

Mindennapi táplálkozásunk kiegészítésére kifejlesztett formula a teljes szervezet elektrolitegyensúlyának megőrzéséhez.

✓ Készleten

100% Eredeti termék

30 napos pénzvisszafizetés

Házhoz szállítás 1-3 munkanap
Egységár: 31.28 Ft / db Cikkszám: 114482 Kategóriák: , , Címkék: , , Gyártó:

Now Potassium Citrat 99mg kapszula 180db

A sejtek belső működése érzékeny egyensúlyt igényel, amelyben az elektrolitok szerepe meghatározó. Ezen ásványi anyagok közül a kálium az egyik legfontosabb, amely a sejtmembránon keresztül szabályozza a folyadékok áramlását és részt vesz az elektromos potenciálok kialakításában. Ez a mechanizmus teszi lehetővé az idegimpulzusok továbbítását és az izomrostok precíz vezérlését.

Táplálkozásunk során számos növényi eredetű élelmiszerből juthatunk hozzá ehhez az elemhez, azonban a modern életritmus és az étkezési szokások változása miatt előfordulhat, hogy a bevitt mennyiség nem éri el az optimális szintet. A citrát kötésű forma különleges előnnyel bír, ugyanis a szervezet képes hatékonyan feldolgozni és beépíteni a sejtek működésébe, miközben a gyomor-bél rendszert sem terheli meg.

Az ásványi anyag jelenléte nélkülözhetetlen a vázizomzat és a szívizom összehúzódásához, valamint az idegsejtek közötti kommunikációhoz. A megfelelő koncentráció fenntartása hozzájárul a szervezet pH-értékének kiegyensúlyozásához is, amely alapvető feltétele a metabolikus folyamatok zavartalan működésének.

Ajánlott adagolás

A napi bevitel egyénileg alakítható: 1 kapszula fogyasztása javasolt naponta 1-5 alkalommal, előnyösen táplálékfelvétel során. Az étkezéssel egyidejű bevétel javítja a felszívódást és csökkenti a gyomor-bél rendszeri érzékenységet.

Hatóanyagok

  • Kálium-citrát 99 mg

Összetevők

Mikrokristályos cellulóz, hipromellóz (cellulóz kapszula), sztearinsav (növényi eredetű), szilícium-dioxid.

Kinek ajánljuk?

  • 🏋️ Rendszeres edzésprogramot folytató személyeknek az elektrolit veszteség pótlására
  • 🌡️ Meleg időjárási körülmények között fokozott izzadás esetén
  • 🥗 Tudatos táplálkozást követőknek a napi ásványi anyag szükséglet biztosítására
  • 💼 Intenzív munkavégzést és koncentrációt igénylő feladatokhoz
  • 🫀 Szív-érrendszeri egészség támogatását célzó életmódhoz

További hatóanyag információk

⚡ A sejtek membránpotenciálja alapvetően függ a kálium és nátriumionok eloszlásától a sejthatáron. Míg a sejten kívüli térben nagyobb koncentrációban található nátriumot, addig a sejten belül a kálium dominál. Ez a koncentrációkülönbség elektromos feszültséget hoz létre, amely nélkülözhetetlen az idegsejtek ingerületvezetéséhez és az izomrostok aktiválásához. A kálium aktív transzportja energiát igényel, és folyamatosan fenntartja ezt az életfontosságú gradienseket.

💓 A szívizomzat ritmikus működése szorosan kapcsolódik a káliumszinthez, mivel ez az ion részt vesz a szívizom sejtjeinek repolarizációjában. Az akciós potenciál során a sejtek depolarizálódnak, majd a káliumionok kiáramlása révén visszatérnek nyugalmi állapotukba. Ez a ciklus biztosítja a szív szabályos összehúzódását és ellazulását. A megfelelő káliumellátottság ezért kulcsfontosságú a kardiovaszkuláris rendszer stabilitásának megőrzéséhez és az érrendszeri tónus fenntartásához.

🔋 Az izomműködés mechanizmusa szintén káliumfüggő folyamat. Az izomrostok összehúzódása során kalciumionok áramlanak be a sejtekbe, míg az ellazulás fázisában a kálium szerepe válik meghatározóvá. Fizikai terhelés során az izzadással jelentős mennyiségű elektrolit távozhat a szervezetből, amely befolyásolhatja az izomteljesítményt és növelheti a görcsök kialakulásának valószínűségét. A rendszeres pótlás különösen fontos aktív életmód esetén.

⚖️ A szervezet sav-bázis egyensúlyának szabályozásában a kálium közvetett módon vesz részt, mivel a veseműködést befolyásolja. A vesék képesek finoman beállítani a kálium kiválasztását és visszaszívását, ezáltal hozzájárulva a vér pH-értékének szűk tartományban tartásához. A citrát anion lúgosító tulajdonsága tovább támogatja ezt a folyamatot, mivel a szervezetben metabolizálódva bikarbonáttá alakul, amely pufferként működik.

🧠 Az idegrendszer működésének alapja az idegsejtek közötti elektromos jelátvitel, amelyben a kálium központi szerepet tölt be. Az akciós potenciál generálása és terjedése a nátriumcsatornák nyitását és a káliumcsatornák aktiválását foglalja magában. Ez a mechanizmus teszi lehetővé az érzékszervi információk feldolgozását, a motoros parancsok továbbítását és a kognitív funkciók működését. A megfelelő káliumszint ezért hozzájárul a mentális teljesítőképesség és a reflexek fenntartásához.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban a kálium-citrát kapszulákkal kapcsolatos leggyakoribb vásárlói kérdésekre adunk részletes válaszokat.

Fizikai aktivitás során a szervezet fokozott mértékben veszít elektrolitokat az izzadás révén, amelyek közül a kálium kiemelt jelentőségű. Az izomrostok megfelelő működése, az összehúzódási-ellazulási ciklus zavartalan lebonyolítása és az állóképesség fenntartása mind függ ettől az ásványi anyagtól. Intenzív edzések vagy hosszan tartó fizikai megterhelés esetén a káliumveszteség jelentős lehet, amely befolyásolhatja a teljesítményt és növelheti az izomgörcsök kockázatát. A rendszeres kiegészítés segít fenntartani az optimális elektrolitszintet, támogatva ezzel a regenerációt és a következetes teljesítményt. Különösen meleg időjárási körülmények között vagy több edzésszakasz esetén ajánlott odafigyelni a megfelelő bevitelre.
A kálium és a nátriumszint fordított kapcsolatban áll egymással, és együttesen szabályozzák a folyadékegyensúlyt és az érfal tónusát. A modern táplálkozás jellemzően magas nátrium és alacsony kálium bevitelt eredményez, amely megzavarhatja ezt az egyensúlyt. A megfelelő káliumellátottság hozzájárulhat a nátriumszint kiegyensúlyozásához, mivel a vesék működését befolyásolja és elősegíti a felesleges nátrium kiválasztását. Az érfal simaizomzatára gyakorolt hatása révén a kálium támogatja az erek rugalmasságát és a normál vaszkuláris tónus fenntartását. Ez az összefüggés magyarázza, hogy a káliumban gazdag táplálkozás miért kapcsolódik a kardiovaszkuláris egészség támogatásához.
A kálium különböző vegyületek formájában érhető el, amelyek eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek. A citrát forma kiváló biológiai hasznosulást mutat, ami azt jelenti, hogy a szervezet hatékonyan képes felvenni és felhasználni. A citrát anion további előnnyel jár, mivel metabolizálódása során lúgosító hatást fejt ki, amely támogatja a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Ez különösen előnyös lehet olyan személyek számára, akiknek étrendje savképző táplálékokban gazdag. A gyomor-bél rendszeri tolerancia is kiváló, így étkezés mellett bevéve minimális kockázatot jelent emésztési panaszok tekintetében. A citrát kötésű forma stabil és jól tárolható, miközben megbízható hatóanyag-tartalmat biztosít.
Az idegrendszeri jelátvitel alapja az idegsejtek elektromos aktivitása, amelyet a sejtmembránon keresztüli ionáramlás hoz létre. A káliumionok kiáramlása a sejtből kulcsfontosságú a repolarizáció során, amikor az idegsejt visszatér nyugalmi állapotába az ingerület továbbítása után. Ez a mechanizmus teszi lehetővé az idegsejtek ismételt aktiválását és a folyamatos jelátvitelt. A megfelelő káliumkoncentráció ezért nélkülözhetetlen az érzékszervi információk feldolgozásához, a motoros funkciók vezérléséhez és a kognitív folyamatok működéséhez. Az idegrendszer és az izomzat közötti kommunikáció, amely minden akaratlagos mozgás alapja, szintén függ a kálium jelenlététől a neuromuszkuláris átjáróban.
A kálium felszívódása és hasznosulása folyamatos, azonban a szervezet nem képes nagy mennyiségű tartalékot felhalmozni, ezért a napi bevitel elosztása előnyös lehet. Intenzív fizikai aktivitás esetén, különösen ha az edzések naponta többször is előfordulnak, a többszöri bevétel segíthet fenntartani az optimális elektrolitszintet. Meleg időjárási körülmények között, amikor a fokozott izzadás miatt nagyobb a veszteség, szintén indokolt lehet a napi adag felosztása. Az étkezésekhez igazított bevétel javítja a felszívódást és biztosítja az egyenletes ellátottságot a nap folyamán. Azok számára, akik érzékeny gyomorral rendelkeznek, a kisebb adagok többszöri bevétele jobb toleranciát eredményezhet. Az egyéni szükségletekhez igazodva 1-5 kapszula is bevehető naponta.

Hatóanyagok Ismertetése

Kálium Citrát – Az Elektrolit Szikra és Sav-Bázis Puffer

Minden izom-összehúzódás egy elektromos jel. Ennek a jelnek a „szikrája” a kálium. Miközben a nátrium a sejteken kívül, addig a kálium a sejteken belüli fő elektrolit, amely fenntartja azt az elektromos feszültséget, ami az idegimpulzusok és az izomkontrakció alapja. Intenzív edzés és izzadás során a szervezet káliumot veszít, ami gyengébb jelekhez, fáradtsághoz és görcsökhöz vezethet. A NOW Kálium Citrát egy kiválóan hasznosuló formát biztosít, amely nem csak az elektrolit-egyensúlyt, de a metabolikus sav-bázis egyensúlyt is támogathatja.

⚡ A formula fő előnyei a teljesítményed szempontjából

  • ✅Izomgörcsök Ellen: A kálium hozzájárul a normál izomműködéshez és az idegrendszer megfelelő működéséhez, segítve az izomgörcsök megelőzését.
  • ✅Sav-Bázis Támogatás: A *citrát* forma egy lúgosító (alkalizáló) puffer, amely segíthet semlegesíteni az intenzív edzés során keletkező metabolikus savakat (pl. tejsav).
  • ✅Sejtszintű Hidratáció: Kulcsfontosságú a sejten belüli folyadékegyensúly fenntartásában, ami elengedhetetlen a teljesítményhez és a regenerációhoz.
  • ✅Vérnyomás Szabályozás: Részt vesz a normál vérnyomás fenntartásában, ami kritikus a terhelés alatti keringési rendszer optimális működéséhez.
  • ✅Kiváló Biohasznosulás: A kálium-citrát egy szerves kötésű, jól felszívódó és gyomorkímélő forma, amely biológiailag azonnal hozzáférhető.

Hogyan működik? A Citrát Kettős Előnye

Ez a formula két fronton támogatja a sportteljesítményt:

  1. 1. Mint Elektrolit (Kálium): A kálium a híres „nátrium-kálium pumpa” motorja. Ez a mechanizmus tartja fenn a sejtek elektromos feszültségét (membránpotenciál). Izzadással káliumot veszítünk, ez a feszültség csökken, az idegi jelek gyengülnek, és az izom nem tud megfelelően elernyedni – ez a görcs. A kálium pótlása segít fenntartani ezt az „elektromos szikrát”.
  2. 2. Mint Metabolikus Puffer (Citrát): Az anaerob edzés (sprint, súlyemelés) tejsavat termel, ami savasítja az izmokat (ezt érezzük „égésnek”). A citrát egy természetes lúgosító anyagcsere-köztestermék. A szervezet fel tudja használni a savak semlegesítésére, így támogathatja a sav-bázis egyensúlyt, potenciálisan kitolva a fáradtságküszöböt.

Kinek ajánljuk különösen?

  • Állóképességi sportolóknak (futók, kerékpárosok), akik a hosszan tartó izzadással jelentős mennyiségű elektrolitot veszítenek.
  • Magas intenzitású (HIIT, Crossfit) edzést végzőknek, a savasodás hatékonyabb pufferelésére.
  • Mindenkinek, aki gyakran tapasztal izomgörcsöket edzés közben vagy éjszaka.
  • Ketogén vagy alacsony szénhidráttartalmú diétát követőknek, akiknél a kezdeti „keto influenza” tüneteit gyakran az elektrolit-vesztés (főleg kálium és magnézium) okozza.

Felszívódás és hasznosulás

A 99 mg-os dózis lehetővé teszi a rugalmas, személyre szabott adagolást, ellentétben a nagy dózisú, „bombaszerű” készítményekkel. A kálium-citrát egy szerves kötésű forma, amelyet a szervezet könnyen felismer és hasznosít. A citrát rész ráadásul belép a sejtenergia-termelő Krebs-ciklusba, így maga is hozzájárul az energia-anyagcseréhez. A legjobb felszívódás érdekében étkezéssel javasolt bevenni.

📊 Az Elektrolit Mátrix

Hatóanyag Mennyiség (1 kapszulában) Kulcsszerep a teljesítményben
Kálium (Kálium-citrátból) 99 mg Izomkontrakció, idegi jelátvitel, sav-bázis egyensúly.

💡 Gyakorlati tipp a maximális hatékonyságért

A 99 mg-os dózis előnye a „finomhangolás”. A napi ajánlott 1-5 kapszula lehetővé teszi, hogy az adagot az aznapi terheléshez igazítsd. Tipp: Egy könnyű napon elég 1-2 kapszula. Egy intenzív, hosszú edzésnap vagy verseny előtt/alatt/után azonban a magasabb, elosztott dózis (pl. 2 kapszula edzés előtt, 2 utána) segíthet fenntartani az elektrolit-egyensúlyt és megelőzni a görcsöket.

Tájékoztatás

Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék önmagában nem gyógyít betegségeket és az orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas. Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás. Kisgyermek elől elzárva tartandó!

EFSA

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.
Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) weboldala

Loading recommendations...

Loading recommendations...

Now Kálium Citrát kapszula - 180db
Now Kálium Citrát kapszula – 180db
✓ Készleten