Kategória archívum: Magazin

A magas ferritin önmagában nem bizonyítja, hogy túl sok vas van a szervezetben. A ferritin akut fázis fehérje is, ezért gyulladás, fertőzés, májbetegség és más állapotok mellett is megemelkedhet. A lelet értelmezéséhez a ferritin mellett többek között a transzferrin-szaturáció, a teljes vérkép, a CRP és a májenzimek is fontosak lehetnek. Igazolt vastúlterhelés – például örökletes […]

Magas LDL-koleszterin esetén általában nem egyetlen ételt kell teljesen tiltani. A legfontosabb a telített és transzzsírok mérséklése, illetve ezek telítetlen zsírokkal és rostban gazdag élelmiszerekkel való helyettesítése. Az étrendi változtatás fontos, de a szükséges LDL-célérték és az esetleges gyógyszeres kezelés az egyéni szív-érrendszeri kockázattól függ. Mit nem szabad enni, ha magas a koleszterin? Étrendi alapok […]

Az alacsony pulzus okai, jelei és a szív egészsége A 60/perc alatti nyugalmi pulzust gyakran bradycardiának nevezik, de a szám önmagában nem mondja meg, hogy van-e betegség. Edzett sportolóknál és alvás közben az alacsonyabb pulzus élettani lehet. Kivizsgálás különösen akkor indokolt, ha a lassú pulzus új jelenség, tartós, vagy szédülés, ájulás, nehézlégzés, mellkasi fájdalom, zavartság […]

A természetes kedélyjavító módszerek közé tartozik a rendszeres testmozgás, a megfelelő alvás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a stresszkezelés. A gyógynövények és egyes tápanyagok szintén részei lehetnek a tudatos életmódnak. A legjobb megoldás kiválasztásához érdemes megismerni a levertség lehetséges okait és azokat a mindennapi szokásokat, amelyek segíthetnek a jobb közérzet elérésében. Kedélyjavító: Hogyan érhető el a […]

A GABA az agy és a gerincvelő egyik legfontosabb gátló neurotranszmittere, ezért alapvető szerepet játszik az idegsejtek aktivitásának szabályozásában. A szájon át bevitt GABA stresszre és alvásra gyakorolt hatásáról születtek kedvező humán eredmények, de a vizsgálatok összképe korlátozott, különösen az alvás esetében. Az sem tisztázott teljesen, hogy a bevitt GABA milyen mértékben jut át az […]

A nők mintegy 50–60%-a tapasztal élete során legalább egy húgyúti fertőzést, és egy részüknek a panaszok később visszatérnek. A gyakori vizelési inger, az égő érzés és az alhasi kellemetlenség a hólyaghurut jellegzetes tünetei közé tartozhat. A visszatérő cystitis hátterében többféle tényező állhat. A D-mannózt azért vizsgálják ezen a területen, mert laboratóriumi és mechanisztikus kutatások szerint […]

A kullancsok ellen zárt ruházattal, megfelelő kullancsriasztóval és a szabadtéri programok utáni alapos kullancsvizittel védekezhetünk. Ha kullancsot találunk a bőrünkben, fontos a mielőbbi, szakszerű eltávolítása. A kert rendszeres karbantartása és a háziállatok védelme szintén hozzájárulhat a csípések kockázatának csökkentéséhez. Hogyan védekezzünk a kullancsok ellen? A tavasz érkezése meghozza a zöldellő természetet, a madárcsicsergést – és […]

A szimbiotikum – szakmai nevén szinbiotikum – élő mikroorganizmusokat és a mikroorganizmusok által szelektíven hasznosított összetevőket egyesítő készítmény. A probiotikumtól elsősorban a hozzáadott prebiotikus összetevőben különbözik, amely például inulin, FOS vagy GOS is lehet. A készítmények összehasonlításakor a baktériumtörzsek, a CFU-mennyiség és a prebiotikus összetevők típusa egyaránt fontos szempont. Mi az a szimbiotikum és miért […]

A máj tehermentesítése: Így támogasd természetesen a tested fő szűrőberendezését A modern életmód számtalan kihívást tartogat a szervezetünk számára, különösen a májunk normál állapotát illetően. A környezeti ártalmak, a stressz, a feldolgozott élelmiszerek és a nem megfelelő táplálkozás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a máj tehermentesítése (azaz a szerv természetes tisztító funkciója) lelassuljon. Ha a salakanyagok […]

A fahéjjal végzett humán vizsgálatok egy részében kedvezően változott az éhomi és az étkezés utáni vércukorszint, a HbA1c vagy az inzulinrezisztencia egyes mutatói. Az eredmények azonban vizsgálatonként jelentősen eltérnek, ezért a fahéj nem helyettesíti a cukorbetegség vagy az inzulinrezisztencia orvosi kezelését. Koncentrált készítmény alkalmazása előtt vércukorcsökkentő gyógyszer mellett egyeztetés szükséges, rendszeres nagyobb mennyiségnél pedig a […]