Kategória archívum: Magazin

Tudtad, hogy a kalcium nemcsak a csontjaidat erősítheti, hanem rossz helyre kerülve az ereidet is károsíthatja? Ismerd meg a molekulát, amely megvédi a szív- és érrendszeredet a meszesedéstől! Amikor az egészséges érrendszerről beszélünk, a legtöbb embernek a koleszterinszint csökkentése, a mozgás és az Omega-3 zsírsavak jutnak eszébe. Van azonban egy sokszor méltatlanul háttérbe szoruló, ám […]

Folyik a pici orra, és te rögtön a legnagyobb dózisú rágótablettáért nyúlsz? Vigyázz, mert a jószándékkal olykor kellemetlen tüneteket is okozhatsz! Mutatjuk a hivatalos számokat és a betegség alatti trükköket. Amikor itt van az ősz és a tél, beindul az óvoda és az iskola, ezzel együtt pedig menetrendszerűen megérkeznek a végeláthatatlan takonykórok is. Szülőként ilyenkor […]

A legolcsóbb kalcium, de vajon a legrosszabb is? Kiderült: ha rosszul szeded, csak meszesedsz tőle. Megmutatjuk a titkot, amitől a csontjaidba kerül, nem a vesédbe. Gyerekkorunk óta hallgatjuk: „Igyál sok tejet, hogy erősek legyenek a csontjaid!” Felnőttként azonban a tejfogyasztás gyakran csökken, és helyét átveszik a tabletták. Ha besétálsz egy patikába, és leveszed a polcról […]

Fáradékony vagy? Esetleg koleszterincsökkentőt szedsz? A Q10 koenzim pótlása életmentő lehet, de a polcokon lévő termékek 80 százaléka alig szívódik fel. Segítünk eligazodni! Harminc éves kor felett a szervezetünk lassan, de biztosan elkezd megváltozni. Az egyik legfontosabb, bár láthatatlan változás a sejtjeink energiatermelő központjaiban, a mitokondriumokban zajlik. Itt dolgozik egy apró, de annál fontosabb molekula, […]

Reggel vagy este? Télen vagy egész évben? És kinek kötelező a K2 a D-vitamin mellé? Lerántjuk a leplet a helyes időzítésről és a kombinált pótlás szabályairól. Ha az elmúlt években kicsit is foglalkoztál az egészségeddel, biztosan hallottad már, hogy a D-vitamin az immunrendszer és a csontok alapköve. De van egy „apróbetűs” rész, amit sokan nem […]

Krémek tucatjait kened magadra, mégis repedezik a bőröd? Este alig mersz vezetni, mert összefolynak a fények? Lehet, hogy nem a szemeddel van a baj, hanem a tányéroddal. Ha megkérdeznénk az utca emberét, melyik vitamint szedi, tízből kilencen a C-vitamint vagy a D-vitamint említenék. Az A-vitamin valahogy kikopott a köztudatból, pedig nélküle szó szerint elveszítenénk a […]

Valóban olyan fontos a szilícium a szervezet számára? Tudtad, hogy a szilícium szervezetünk harmadik leggyakoribb nyomeleme – az egyik legfontosabb építőkövünk? Minden egyes évben, 30 éves korod után, a szervezeted szilíciumkészlete csökken – és ezzel együtt lassan, de biztosan beindul a külsőd átváltozása. A kötőszövetek lazulnak, a bőr veszít rugalmasságából, egyre petyhüdtebbé válik. A hajad […]

Nem iszol alkoholt, mégis zsíros a májad? A rejtett ok gyakran egyetlen tápanyag hiánya. Mutatjuk, miért a kolin a máj legjobb barátja, és miért vernek át az olcsó kapszulákkal. Képzeld el, hogy a májad egy hatalmas logisztikai központ. Minden egyes étkezés után kamionok (zsírmolekulák) érkeznek, amelyeket fel kell dolgozni, csomagolni és tovább kell küldeni a […]

Milliárdos csíraszámok, hangzatos ígéretek, de a hasad mégis puffad? Lehet, hogy eddig rossz baktériumokat szedtél! Lerántjuk a leplet a bélflóra-bizniszről. A bélflóránk ma már nem csak az emésztésről szól. A tudomány „második agyként” emlegeti a bélrendszert, ami hatással van a hangulatunkra, a bőrünk tisztaságára, az immunrendszerünkre, sőt még a makacs zsírpárnákra is. Nem csoda, hogy […]

Mindenki szedi, de kevesen csinálják jól. Lehet, hogy a rossz időzítés miatt forgolódsz éjszaka? Utánajártunk, mikor és mivel kell bevenni a napfényvitamint a maximális hatásért. Ha kinyitnánk egy átlagos magyar háztartás gyógyszeres fiókját, a C-vitamin mellett szinte biztosan találnánk D-vitamint is. Főleg télen, amikor a napfény hiánya miatt mindannyian érezzük, hogy „lemerültek az elemek”. De […]