Kategória archívum: Tudományos háttérelemzések

Prosztata: Amit minden férfinak tudnia kellene 40 felett Ha férfi vagy és betöltötted a negyvenet – de igazából már előtte is –, érdemes megismerkedned egy apró, gesztenye méretű szervvel, amely az életed során egyre nagyobb szerepet játszhat a közérzeted alakításában. A prosztata (orvosi nevén dülmirigy) a férfi szervezet egyik legösszetettebb mirigye: részt vesz a termékenységben, […]

Az argánolaj főként kozmetikai bőr- és hajápolóként, étkezési változata pedig karakteres ízesítő olajként használható. Egy kisebb humán vizsgálat kedvező változást talált a bőr rugalmasságában, míg a hajra vonatkozó eredmények főként laboratóriumi vizsgálatokból származnak; a termék rendeltetését ezért mindig a címke alapján ellenőrizd. Argánolaj: Mire jó? Tudományos tények és praktikus tippek Ha valaha hallottad már a […]

Az ananász tápértékének legjobban alátámasztott előnyei elsősorban a benne lévő tápanyagokhoz, például a C-vitaminhoz és a mangánhoz kapcsolhatók. A C-vitamin – megfelelő mennyiség esetén – hozzájárul többek között az immunrendszer normál működéséhez és a normál kollagénképződéshez. A bromelain fehérjebontó enzimkeverék, amelyet több klinikai területen kutatnak, de az EU-ban nincs rá engedélyezett önálló egészségállítás; ezért az […]

Panax ginseng sokat kutatott gyógynövény, de a humán bizonyítékok erőssége felhasználási területenként eltér. Az EMA 2024-es uniós gyógynövény-monográfiája a ginzenggyökér egyes készítményeinek hagyományos alkalmazását a fáradtság és gyengeség tüneteihez kapcsolja; ez hosszú idejű használaton, nem bizonyított klinikai hatásosságon alapul. Étrend-kiegészítőként a ginzenghez kapcsolódó botanikai egészségállítások uniós helyzete külön kezelendő, ezért a kognícióra, immunrendszerre, vércukorra, keringésre […]

A fekete nadálytő (Symphytum officinale) gyökeréből készült egyes külsőleges növényi készítményeket hagyományosan kisebb rándulások és zúzódások esetén alkalmazták. Meghatározott, standardizált kivonatokkal kutatásokat is végeztek, de ezek eredményei nem általánosíthatók minden fekete nadálytő krémre. Az alkalmazást mindig a konkrét készítmény betegtájékoztatója vagy használati útmutatója szerint végezd. Fekete nadálytő krém – mit tudunk róla, és mire figyelj […]

A shiitake gomba mire jó? Amit az összetételéről tudni érdemes Ha téged is érdekelnek azok a természetes élelmiszerek, amelyek évezredes múltra tekintenek vissza, és amelyeket a modern élettudomány is alaposan megvizsgált, akkor a shiitake gomba (Lentinula edodes) története és összetétele biztosan érdekelni fog. Ez a gomba nem csupán a konyha ékköve, hanem az egyik legkutatottabb […]

A hibiszkusszal végzett humán vizsgálatok összesített eredményei szerint fogyasztása együtt járhat a vérnyomás mérséklődésével, de a vizsgálatok nagyon eltérő készítményeket és adagokat alkalmaztak, ezért az eredmény nem tekinthető garantált hatásnak. A fogyást illetően a frissebb metaanalízis nem talált klinikailag igazolt testsúlycsökkentő előnyt; a hibiszkuszsav enzimhatásaira vonatkozó adatok elsősorban laboratóriumi eredmények. A hibiszkusz hatása: a vörös […]

A kvercetin egy élelmiszerekben is megtalálható flavonol, amelynek antioxidáns és sejtes jelátviteli mechanizmusait intenzíven kutatják. Humán vizsgálatok egyes biomarkerekben és a megterhelő edzés utáni regenerációban kedvező eredményeket jeleztek; a belső feszültségre és az emberi öregedés ütemére vonatkozó klinikai kutatás ugyanakkor még korai. A szenolitikus vizsgálatokban a kvercetint jellemzően egy vényköteles gyógyszerrel együtt alkalmazták, így ezek […]

A búzafű vitaminokat, ásványi anyagokat, klorofillt és különféle növényi vegyületeket tartalmazhat, ezért változatos étrend része lehet. Laboratóriumi, állatkísérletes és néhány kisebb humán vizsgálatban kedvező biológiai hatásokat figyeltek meg, a klinikai bizonyíték azonban egyelőre korlátozott; a búzafű nem helyettesít orvosi kezelést. A búzafű mire jó? Friss kutatások Te is hallottad már a kifejezést: „a búzafű a […]

Így ismerd fel időben a csontritkulás tüneteit! Miért hívják „csendes tolvajnak”? A csontritkulás (osteoporosis) alattomos: hosszú évekig lopakodik a szervezetedben anélkül, hogy fájdalmat okozna. Gyakran csak akkor veszed észre, amikor már megtörtént a baj. De van egy jó hírem: a tested már jóval előbb jelez, csak meg kell tanulnod „olvasni” ezeket a jeleket. Ebben a […]