A reishi vagy pecsétviaszgomba hagyományosan nagyra becsült ázsiai gomba, amelynek poliszacharidjait és triterpénjeit többek között immunológiai, stresszel és alvással összefüggő területeken kutatják. A laboratóriumi és állatkísérletes eredmények több lehetséges mechanizmust jeleznek, miközben az alvással, immunműködéssel és vitalitással kapcsolatos humán bizonyítékok még korlátozottak. Véralvadásgátló vagy immunszuppresszív kezelés, várandósság, szoptatás, májbetegség vagy tervezett műtét esetén használata előtt […]

A fekete fokhagyma nem külön növényfaj, hanem a hagyományos Allium sativum szabályozott hőmérsékleten és páratartalom mellett érlelt változata. Az érlelés jelentősen módosítja az ízét, illatát és kémiai összetételét: többek között változik a kénvegyületek és a polifenolok profilja, és nőhet egyes stabil vegyületek, például az S-allil-cisztein (SAC) mennyisége. Humán vizsgálatokban több kardiometabolikus paraméterrel kapcsolatban is kutatták, […]

Étvágyjavító gyerekeknek: mit érdemes először ellenőrizni? A gyermekkori válogatósság és az időszakos étvágycsökkenés gyakori, és önmagában nem jelenti azt, hogy vitaminra vagy gyógynövényes készítményre van szükség. Elsőként a növekedést, az étrend változatosságát, az étkezési szokásokat és az esetleges kísérő tüneteket érdemes áttekinteni. Ha a gyermek fogy, növekedése megtorpan, nyelési nehézsége vagy visszatérő emésztőrendszeri panasza van, […]

A Liderin növényi kivonatokat, L-arginint, koffeint és B-vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítő, nem merevedési zavar kezelésére szolgáló gyógyszer. Egyes összetevőkről születtek kedvező humán eredmények, de a bizonyítékok korlátozottak, az alkalmazott kivonatok és adagok eltérnek, a teljes Liderin formulára pedig nem találtunk közvetlen klinikai vizsgálatot. Merevedési zavar és természetes összetevők – mit érdemes tudni? A merevedési nehézség gyakori […]

A vércukorszint egészséges tartományban tartásának alapja a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres mozgás, az elegendő alvás és szükség esetén az orvosi kezelés. A Gymnema sylvestre és a magnézium vizsgálataiban születtek kedvező eredmények, de ezek nem teszik az étrend-kiegészítőket a cukorbetegség vagy az inzulinrezisztencia kezelésének helyettesítőivé. Az édességvágy, az étkezés utáni álmosság és a hullámzó energia önmagában […]

Az anyagcsere gyorsítása elsősorban a szervezet energiafelhasználását befolyásoló tényezőkkel függ össze: a mozgással, az izomtömeggel, a táplálkozással és bizonyos hormonális folyamatokkal. A vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulhatnak a normál anyagcsere-folyamatokhoz, de megfelelő ellátottság mellett a többletbevitelük nem jelent automatikusan gyorsabb fogyást. A tartós testsúlycsökkentésben az energiaegyensúly, a megfelelő étrend és a rendszeres fizikai aktivitás szerepe […]

Az ízületi panaszok megelőzése és kezelése kulcsfontosságú a mozgékonyság megőrzéséhez. A kondroitin-szulfát olyan természetes vegyület, amely nemcsak a porcok regenerálódását segíti, hanem hosszú távon is hozzájárul az ízületek egészségéhez. Különösen hatékony lehet azok számára, akik aktív életmódot folytatnak, vagy már tapasztaltak ízületi problémákat.