Szerző archívuma: Szanyó László - MI-vel módosított tartalom

A B-komplex készítmények összetétele és dózisa jelentősen eltérhet, ezért önmagában az „aktív” vagy „prémium” forma nem garantál jobb hasznosulást vagy nagyobb hatást. Több B-vitaminhoz – például a B2-, B6- és B12-vitaminhoz, valamint a niacinhoz – engedélyezett az a health claim, hogy hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, amennyiben a termék megfelel az állítás alkalmazási […]

A glutation egy glutamátból, ciszteinből és glicinből felépülő tripeptid, amelyet a szervezet maga is előállít. Élelmiszerek közül többek között a spárga, az avokádó és a spenót tartalmaz mérhető mennyiséget, de a glutationtartalom a tárolással és feldolgozással változhat. A szájon át bevitt glutationt humán vizsgálatokban is tanulmányozták, de ezek eredményei nem alapoznak meg általános anti-aging, „méregtelenítő” […]

Kimerítő időszakok utáni regenerációhoz vagy az őszi-téli szezonra keresel támogatást? Ismerd meg az előtej titkát, és találd meg a számodra legideálisabb formátumot! Az őszi-téli szezon, vagy egy hosszan tartó, kimerítő időszak után mindannyian keressük a legtökéletesebb módszert a szervezetünk támogatására. Amikor a szervezet természetes védekezőképessége kerül szóba, a szakemberek és a tudatos vásárlók egyre gyakrabban […]

A szájon át alkalmazott glükozamin szokásos kutatási dózisai a legtöbb humán vizsgálatban nem okoztak klinikailag jelentős vércukor- vagy HbA1c-emelkedést, de az eredmények nem teljesen egységesek. Egyes vizsgálatokban – különösen eleve csökkent glükóztolerancia vagy inzulinrezisztencia mellett – mértek változást a glükózanyagcserében, ezért nem pontos teljesen „vércukor-semlegesnek” nevezni. Diabétesz vagy prediabétesz esetén a használat megkezdésekor indokolt lehet […]

Szeretnéd felpörgetni a sejtjeid regenerációját és támogatni a fiatalos vitalitásodat? Ismerd meg a mester antioxidáns titkait, és tudd meg, melyik beviteli forma a leghatékonyabb számodra! A mindennapjaink során a szervezetünk láthatatlan, de folyamatos küzdelmet folytat az oxidatív stresszel, amelyet a rohanó életmód, a környezeti ártalmak, a finomított élelmiszerek és az állandó feszültség okoz. Ebben a […]

A Cordyceps és egyik ismert vegyülete, a kordicepin ízületi gyulladással kapcsolatos laboratóriumi és állatkísérletes kutatásokban érdekes eredményeket mutatott. Ez azonban nem azonos azzal, hogy a Cordyceps-kapszula emberekben bizonyítottan csökkenti az ízületi fájdalmat, befolyásolja a porckopást vagy regenerálja a porcot. Jelenleg nincs megfelelő minőségű humán klinikai bizonyíték arra, hogy a Cordyceps ízületi betegségek igazolt kezelése lenne. […]

Az ananász önmagában nem éget testzsírt, és nincs megfelelő bizonyíték arra, hogy a bromelain fogyást idézne elő. A bromelain az ananászban található proteolitikus enzimkomplex, de az EU-ban sem az emésztést segítő, sem a testsúlycsökkentést támogató bromelain health claim nem engedélyezett. A friss ananász ugyanakkor egy kiegyensúlyozott étrend része lehet; fogyás szempontjából elsősorban a tartós energiaegyensúly […]

A Panax ginseng férfiak szexuális funkciójára gyakorolt hatását több humán vizsgálatban is tanulmányozták, de az eredmények nem támasztanak alá általános, garantált férfierő- vagy teljesítményfokozó hatást. Egy 2021-es Cochrane-áttekintés kilenc vizsgálat és 587 férfi adatai alapján a validált merevedési funkciós mérőszámokban legfeljebb csekély hatást talált, többnyire alacsony bizonyosságú bizonyíték mellett. Készítmény választásakor ezért elsősorban a pontos […]

Az ananász kapszulák összehasonlításakor érdemes megnézni, hogy egyszerű gyümölcsport vagy meghatározott enzimaktivitású bromelaint tartalmaznak-e. A GDU/g a bromelain laboratóriumban mérhető proteolitikus aktivitását jelzi, de nincs olyan hivatalos GDU-határérték, amely önmagában bizonyítaná egy készítmény nagyobb egészségügyi hatását. Az EU-ban a bromelain emésztést vagy fehérjeemésztést támogató health claim-je nem engedélyezett. Ananász kapszula: mit érdemes megnézni a címkén? […]

A „ginseng” név alatt eltérő növények és készítmények jelenhetnek meg: a Panax ginseng valódi ázsiai ginzeng, míg a „szibériai ginseng” néven ismert Eleutherococcus senticosus más növénynemzetséghez tartozik. Panax ginseng esetén a pontos növényi faj, a felhasznált növényi rész, a kivonat mennyisége és a ginsenozid-standardizálás hasznos összehasonlítási szempont, de nincs tudományosan meghatározott, univerzális 5–10%-os „legjobb” ginsenozidszint. […]