Szerző archívuma: Szanyó László

Avokádó és ASU: Mit mutatnak a kutatások?

Avokádó és ASU: Mit mutatnak a kutatások?

Avokádó és ASU: Mit mutatnak a tudományos kutatások? Az avokádó réges-régen kinőtte a gasztronómiai trendek világát: ma már nemcsak a tányérodon, hanem a tudatos bőrápolási rutinban és a mozgásszervekre fókuszáló étrend-kiegészítőkben is találkozhatsz vele. A gyümölcs húsából nyert olaj egyszeresen telítetlen zsírsavakban, E-vitaminban és növényi szterolokban gazdag. Ebben az elemzésben összefoglaljuk a legfontosabb tudományos adatokat: […]

Ezért nem mindegy, melyik shiitake készítményt veszed meg!

Ezért nem mindegy, melyik shiitake készítményt veszed meg!

Immunrendszer támogatása mesterfokon: tudd meg, mire figyelj a vásárlásnál, és kerüld el a gyenge hatásfokú, alacsony hatóanyagú termékeket! A felgyorsult mindennapok, az állandó munkahelyi stressz, a mozgáshiány és a tápanyagokban sokszor szegény, feldolgozott élelmiszerekre épülő modern táplálkozás óriási terhet ró a szervezetünk láthatatlan védőpajzsára, az immunrendszerre. Sokan csak akkor eszmélnek rá, hogy a belső védekezőképességük […]

Garcinia cambogia: Valóban segít a fogyókúrában?

Garcinia cambogia: Valóban segít a fogyókúrában?

A Garcinia cambogia HCA-tartalmú kivonata egyes összesített humán vizsgálatokban kis mértékű, rövid távú testsúlykülönbséggel járt a placebóhoz képest, de az eredmények nem egységesek, klinikai jelentőségük bizonytalan. A HCA feltételezett anyagcsere- és étvágyhatása nem jelent garantált fogyást, és nem helyettesíti az energiaegyensúlyt, a mozgást vagy a személyre szabott szakmai segítséget. Garcinia-tartalmú készítményekkel összefüggésben ritka, esetenként súlyos […]

Indiai tömjén (Boswellia): mit mutatnak a kutatások?

Indiai tömjén (Boswellia): mit mutatnak a kutatások?

A Boswellia serrata szájon át alkalmazott, standardizált kivonatait több klinikai vizsgálatban tanulmányozták térdízületi kopás (osteoarthritis) témájában. Egyes vizsgálatok és meta-analízisek kedvező változásokat jeleztek a fájdalom-, merevség- és funkciópontszámokban, de ezek az eredmények készítmény-, dózis- és vizsgálatspecifikusak, nem általánosíthatók minden Boswellia-termékre. Az osteoarthritis orvosi megítélést és ellátást igénylő állapot, amelyet az étrend-kiegészítő használata nem helyettesít. Mire […]

Normális a vérnyomásod? Így értelmezd az értékeket helyesen

Normál vérnyomás: mikor jó, mikor aggasztó? A számok mögött

A normál vérnyomás megítélése – Mit árulnak el a számok? Vérnyomást mérni ma már percek kérdése – de vajon értjük-e a kijelzőn megjelenő számokat? Mikor tekinthető normálisnak az érték, mikor jelent figyelmeztető jelet, és mikor szükséges mielőbb lépni? Ebben a cikkben nemzetközi és hazai statisztikák köré építjük fel a választ, hogy ne pusztán egy üres […]

Potencianövelők: mit mond róluk a tudomány?

Viagra helyett: Melyik a legjobb potencianövelő?

Az európai urológiai irányelv szerint a növényi és természetes készítmények bizonyítékai korlátozottak; a ginzeng hatása legfeljebb csekély lehet, míg az L-argininnél kis átlagos javulást figyeltek meg. A visszatérő merevedési zavar kivizsgálást igényelhet, mert pszichés, hormonális, gyógyszeres vagy szív-érrendszeri ok is állhat a háttérben. Merevedési zavar és csökkent libidó: mit tudunk a növényi készítményekről? A merevedési […]

Ezért nem mindegy, melyik hibiszkusz kivonatot választod!

Ezért nem mindegy, melyik hibiszkusz kivonatot választod!

Szeretnéd természetes módon támogatni az érrendszeredet és az anyagcserédet? Ismerd meg a piros szirmok titkát, és tudd meg, mit keress a dobozokon! Sokan csak egy finom, rubinpiros színű, savanykás italként ismerik, amelyet nyáron jeges hűsítőként, télen pedig forró teaként fogyasztanak. Pedig ez a trópusi virág sokkal több egy egyszerű gasztronómiai élménynél. A modern fitoterápia az […]

3 ok, amiért különleges lehet a zöldkagyló összetétele

3 ok, amiért a zöldkagyló hatékonyabb lehet más ízületvédőknél

Az új-zélandi zöldkagyló (Perna canaliculus) lipidkivonatait és porát több humán vizsgálatban tanulmányozták osteoarthritishez társuló tünetek kapcsán, de a bizonyítékok mennyisége és minősége korlátozott. Egyes vizsgálatok kedvező eredményeket jeleztek, ugyanakkor ezekből nem következik, hogy a zöldkagyló általánosan hatékonyabb lenne más ízületi étrend-kiegészítőknél vagy gyógyszeres kezeléseknél. 3 ok, amiért különleges összetételű a zöldkagyló Gyakran teszik fel a […]

Amit kevesen tudnak: A K-vitamin adagolása babáknak

Amit kevesen tudnak: A K-vitamin adagolása babáknak

Az újszülöttkori K-vitamin-profilaxis célja a ritka, de súlyos K-vitamin-hiányos vérzés (VKDB) megelőzése. A pontos készítményt, dózist, beadási módot és az ismétlés ütemezését mindig a szülészeti intézmény, a gyermekorvos és a védőnő utasítása szerint kell követni, mert az alkalmazott protokoll a készítménytől és a táplálás módjától is függhet. Miért olyan fontos az újszülöttek K-vitamin-cseppje, és meddig […]

Amla és fermentált papaya a gyomor egészség és bélegészség támogatására

Amla és fermentált papaya a gyomor egészség és bélegészség támogatására

Amla és fermentált papaya a gyomor egészség és bélegészség támogatására Az emésztés sokkal több, mint a táplálék feldolgozása. A gyomor és bélrendszer egészsége a fizikai jóllét egyik alapja. Nem véletlen, hogy egyre többen keresnek természetes, fermentált megoldásokat. Miért fontos a fermentáció? A fermentáció nemcsak tartósítási eljárás. Olyan élelmiszertechnológiai folyamat, amely során az alapanyag átalakul, komplexebb […]