Így találd meg a tökéletes frissítőt edzéshez! Amikor egy kimerítő edzés végéhez érsz, vagy a nyári hőségben fizikai munkát végzel, a megfelelő folyadékpótlás kritikus kérdéssé válik. A drogériák és webáruházak polcai roskadoznak a színesebbnél színesebb sportitaloktól, amelyek mind azonnali energiát és gyors regenerációt ígérnek. Vásárlóként azonban rendkívül könnyű elveszni a hangzatos marketingfeliratok között, és rossz […]

Így kerüld el végleg a hígított hamisítványokat. Amikor a természetes fertőtlenítésről, a pattanásos bőr ápolásáról vagy a bőr és a körmök higiéniájáról van szó, szinte biztosan ez a különleges illóolaj jut elsőként eszedbe. A drogériák, a gyógyszertárak és a webáruházak polcain számtalan apró üvegcse sorakozik, amelyek mind gyors megoldást ígérnek a bőrproblémákra. Vásárlóként azonban elképesztően […]

A tőzegáfonya kapszula a tőzegáfonya gyümölcsét őrlemény vagy standardizált kivonat formájában tartalmazza, gyakran D-mannózzal, aranyvesszővel vagy C-vitaminnal kombinálva. Választáskor a legfontosabb a feldolgozási forma, a címkén megadott proantocianidin- (PAC-) tartalom és a mérési módszere, valamint a napi adagra vetített ár. Ebben az útmutatóban mindegyiket végigvesszük. Tőzegáfonya kapszula: így válassz tudatosan Ha szétnézel egy drogériában vagy […]

A szőlőmagőrlemény a teljes mag őrölt változata, ezért rostot és természetesen jelen lévő növényi vegyületeket tartalmaz; a kapszulákban ezzel szemben többnyire koncentrált, gyakran proantocianidin-tartalomra standardizált kivonat található. Humán kutatásokban egyes standardizált kivonatok kedvező eredményeket mutattak bizonyos vérnyomás- és vérzsírértékeknél. Mivel a készítmények összetétele eltérhet, választáskor a felhasználási cél, az adagonkénti kivonat- és proantocianidin-tartalom, valamint az […]

Izzadáskor a folyadék mellett főként nátriumot veszítünk, ezért hosszabb vagy erősen izzasztó terhelésnél elektrolitot tartalmazó ital hasznos lehet. Enyhe, hétköznapi folyadékvesztésnél azonban gyakran elegendő a víz és a normál étkezés. Hasmenés vagy hányás miatti kiszáradás kezelésére a házi sportital nem azonos a pontos összetételű orális rehidráló oldattal (ORS); ilyen helyzetben lehetőség szerint gyógyszertári ORS-t érdemes […]

A króm hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához és a makrotápanyagok normál anyagcseréjéhez, ha a készítmény az állítás használatához szükséges mennyiséget biztosítja. Krómtabletta választásakor az elemi króm adagonkénti mennyiségét, az egyértelmű címkét, a megbízható gyártót és az esetleges gyógyszerkölcsönhatásokat érdemes vizsgálni; nincs mindenki számára egyetlen „legjobb” forma. Cukorbetegség, inzulin- vagy más vércukorcsökkentő kezelés, pajzsmirigygyógyszer, illetve vese- […]