A valeriana, vagyis a macskagyökér hatásának kialakulása a készítmény típusától és az alkalmazás módjától is függ. Egyes macskagyökeret tartalmazó gyógynövényes gyógyszereknél a lefekvés előtti 30–60 perces bevételt javasolják, míg a kedvező hatás kialakulásához többhetes rendszeres alkalmazás is szükséges lehet. Az adagolásnál mindig az adott készítmény használati útmutatója az irányadó. Így kerüld el a leggyakoribb hibákat, […]

Így időzítsd a szedést, hogy elkerüld a kellemetlenségeket és támogasd az anyagcseréd! Sokan azzal a lelkesedéssel vásárolják meg az első doboz pörköletlen kávékivonatot, hogy az majd varázsütésre hozzájárul a formálódáshoz. A valóságban azonban a siker nem csupán a hatóanyagon, hanem annak pontos alkalmazásán múlik. Ha te is tanácstalanul állsz a doboz előtt, és azon tűnődsz, […]

Így kerüld el a hatástalan kencéket, és támogasd a fáradt, nehéz lábakat. A lüktető, nehéz lábak, az estére megdagadó bokák és a bőrön áttűnő, feszülő érhálózat rengeteg ember mindennapjait keserítik meg. Akár az egész napos állómunka, akár a genetikai hajlam áll a háttérben, a keringési kihívásokra a természet egyik legkiválóbb válasza a vadgesztenye. A boltok […]

A bodzavirágtea legfontosabb biztonsági szempontja a bodzavirággal szembeni túlérzékenység. Az EMA bodzavirág-gyógyszerekre vonatkozó monográfiája 12 év alatt megfelelő adatok hiányában nem ajánlja az alkalmazást, várandósság és szoptatás alatt pedig szintén nem javasolja azt a megfelelő biztonságossági adatok hiánya miatt. A bodzavirág és a bodzabogyó eltérő növényi rész, ezért a rájuk vonatkozó biztonsági információkat sem szabad […]

Így kerüld el a hatástalan diétás csapdákat. Amikor az alakformálásról és az anyagcsere támogatásáról van szó, kevesebb természetes megoldás örvend akkora népszerűségnek, mint a pörköletlen kávébabból nyert hatóanyag. A piac azonban mára szó szerint felhígult. A boltok polcain és a webáruházak virtuális kosaraiban számtalan márka kínálja a saját termékét, gyakran irreális ígéretekkel és azonnali eredményeket […]

Így számolj le a feszülő érzéssel és a nehéz lábakkal. Amikor egy hosszú, fárasztó munkanap végén hazaérsz, és a lábaid olyan nehezek, mintha ólomból lennének, valószínűleg te is a leggyorsabb enyhülést keresed. A lüktető, feszítő érzés, az estére megdagadó bokák és a bőrön egyre sötétebben áttűnő, kanyargós erek nemcsak esztétikai kihívást jelentenek, hanem komoly kellemetlenséget […]

A „legjobb” szelénkészítmény nem pusztán attól jó, hogy szerves formát tartalmaz. Fontos az elemi szelén mennyisége, a forma, az étrendből származó bevitel és az, hogy valóban indokolt-e a pótlás. A szelenometionin és a szelénes élesztő jól felszívódó formák, de a nátrium-szelenit sem tekinthető egyszerűen „hatástalannak”. A túlzott szelénbevitel szelenózist okozhat, ezért a több nem feltétlenül […]

Így találd meg a tökéletes frissítőt edzéshez! Amikor egy kimerítő edzés végéhez érsz, vagy a nyári hőségben fizikai munkát végzel, a megfelelő folyadékpótlás kritikus kérdéssé válik. A drogériák és webáruházak polcai roskadoznak a színesebbnél színesebb sportitaloktól, amelyek mind azonnali energiát és gyors regenerációt ígérnek. Vásárlóként azonban rendkívül könnyű elveszni a hangzatos marketingfeliratok között, és rossz […]